「酸奶小孩」的蛻變

〔關鍵詞〕心理諮詢；情緒調節；意象　　之前，佳佳和我是有些交集的。首先她是我任教班級的學生，平時表現「活躍」，是班級的「女領袖」。如果表現「得當」，對班級會有正面影響。反之，則可能會給班級帶來一些負面作用。其次，她有過一次短暫的心理諮詢，為失戀的事情而苦惱。印象中的她情緒起伏較一般職高一年級的學生要更明顯些。　　某一天，她發簡訊給我說：「老師，我昨晚情緒崩潰了，毫無理由地。在思考活著的意義是什麼，有自殺的念頭但不是特彆強烈，不知道為什麼要活下去。想要父母回來安慰，可是父母回來就罵了我一頓。他們不停地說我最近的不好。我媽說我像吸毒了一樣，她懷疑我做了壞事隱瞞她。可我真的沒有做什麼，他們就是不相信我，我就想哭。」　　她處在極端情緒當中，管理好情緒是第一要務。當下我便約她來到學校心理諮詢室——釋心閣。看到她的時候，她萎靡不振，穿著打扮有點邋遢。按照我的諮詢經驗，訴說整個事情的經過可以一定程度上緩解她的情緒，但耗時長且遷移效果一般。我的諮詢思路是不僅能夠讓她管理好自己現在的情緒，並遷移至對其他事情的處理，還能達到綻放她的生命之花之目的。於是，我採用意象對話療法。這是一種投射測驗，可以減少阻抗，且不需把太多的注意力放在了解來訪者的具體事件上，簡潔，有效。在意象層面與來訪者進行交流，用意象的語言達到諮詢的效果。　　在簡要向佳佳介紹意象對話後，我讓她做了簡單的身心放鬆，開始意象對話。　　「我看到自己在一個很黑的地方。」佳佳閉上眼睛看到想像中的自己。「她有一張苦瓜臉，不清楚具體幾歲，形狀很小，酸奶瓶一樣大小。」　　我引導她具體描述她看到的自己的形象。通過此方法，了解意象投射出來的佳佳目前的現狀。所有的意象其實都是她的投射，都是她的一部分。　　「你看到她一個人坐在周圍一片黑的地方，這時候你想對她說些什麼呢？」　　「我不知道。」　　「試著和她對話，可以問問她怎麼了？」我希望她可以和另一個自己互動交流。通過對話，讓平時被忽視的「內在小孩」得到關愛，繼而提升她的生命質量。　　「她希望我去擁抱她。」佳佳隨後說。這正說明了她此刻的無助和渴望被愛。　　「你可以上前去擁抱她。」我鼓勵她去呵護另一個自己，同時也滿足她內心的渴望。　　就這樣，佳佳在意象中和自己安靜地擁抱一會後，佳佳說：「此刻她在哭。」她內心深處需要宣洩。　　「好，我們允許她哭。」我讓佳佳用心感受意象中的自己在哭泣，之後說：「你在抱著那個無助地哭泣的她的時候，你想做什麼？」　　「我想陪她一起哭。」　　「沒問題，你可以陪她一起哭，你也可以把想對她說的話說出來。」　　「好，可我不知道要說什麼。」不管是學校教育還是家庭教育均較少涉及到讓學生學會關注自己的內在世界，更不用說和內在的自己對話。於是我鼓勵她給自己多一點的時間，用心慢慢去體會，然後說出自己想要說的話。

　　「別擔心，你會沒事的，我會一直陪伴你，你不是一個人。」佳佳對意象中的自己說出了她最想說的話。　　「以前是我忽略了你，我不知道你的孤獨和無助，但是現在我知道了，從現在開始我會一直陪伴著你，我也會一直愛著你，我會和你一起面對接下來發生的事情，我們是很勇敢的，也是很有生命力的，我們是很有力量的。」 按照她的思路，我繼續協助，讓她跟著我對她內在的自己說話，給她力量。　　「她現在好多了，但她告訴我她很迷茫，不知道接下來該怎麼辦，沒有什麼是她喜歡做的事。」　　「面對這個迷茫的她，你想對她說什麼呢？」　　佳佳內心深處的聲音說：「沒關係，雖然現在迷茫，但我們可以去面對，我會一直在這裡和你一起面對。」　　「對，你不是一個人，我會一直陪伴你，我們可以一起去面對，我們可以不斷去探索，我們有很強的生命力和求知慾，我想我們能做到的。」我繼續在意象層面加強她的力量。　　「現在我和她一樣，酸奶瓶那麼大。」意象中她們變得一樣，這是內在自己相互接納的過程。　　「嗯，很好，像酸奶瓶大小的你們就像精靈一樣，很靈動且有能量。現在你看著她的眼睛。在她的眼睛裡你看到什麼？」透過眼睛可以看到她內心真正的需求，看著眼睛是真正面對、接納「不美」的自己的第一步。　　「沒有神，很哀愁的眼神。」　　「看她哀愁的眼神，深深地看進去，看到她內心深處的渴望。」　　「她渴望安全感。」　　「你了解到她渴望安全感後，你想對她說什麼呢？」　　「有我在，別害怕。」　　……　　「她又哭了。」　　「沒關係，給她力量，有你在，你會一直陪伴她，愛她。對她說：你是那麼的靈動且富有能量，我會無條件地欣賞你、愛你。我會一直陪伴著你，因為你是我的一部分，我們在這裡一直是安全的……」繼續面對、接納「不美」的自己。　　「她不哭了。」意象開始進入轉化階段。負向意象開始轉變為正向意象，對負面意象的面對和接納，會自然帶來轉化。　　「看著她的眼睛，關愛她，用開滿玫瑰花的眼睛看她。無條件地愛自己。」　　「她笑了，我很開心。」　　「告訴她你開心的感覺。」　　「好了。」　　「現在周圍的環境怎麼樣？」　　「有光。」　　「對，這是一種生命之光，它會照耀著你走接下來的路，你會有目標，你會有力量。」 出現光的意象是因為她生命的智慧已經開啟。　　「她很開心。」　　「用心感受這種開心的感覺，周圍的光照過來，它會指引你不斷往前走，引導著你走向未來，你感到很有力量。」 　　「我們一直擁抱著，很幸福。」　　「好，繼續告訴她：我會無條件地陪伴你，我一直都在，我們是安全的，我們是有力量的，我們還有生命之光，它會指引著我們前進，我們是有能力的，我們一直是相愛的。我無條件地欣賞你愛你，因為你就是我，我就是你。」　　「我看到她在跟我招手，然後她不見了，變成了星空，很多繁星，我感覺很好。」 正向意象的相互融合，讓她生命的能量為她所用。　　「嗯，你看到了她與星空融為一體，變成滿天繁星的璀璨。你深深體驗置身滿天璀璨繁星中很幸福的感覺。帶著這種舒服的感覺，你可以繼續沉浸在其中，也可以選擇回到我們的現實中來。」佳佳本來生命的狀態是光芒四射的，是很有靈性。通過意象對話，她完成了心靈的整合。　　諮詢結束，我留給她的作業是在現實生活中流動愛給吸過毒的父親、患抑鬱症的母親、年紀小的弟弟還有周圍的同學、老師等。因為只有愛會生愛，美會生美。這樣佳佳才能真正活出她光芒四射的生命狀態。　　後 記　　佳佳的狀態是家庭狀態的縮影。之所以留作業是因為我希望可以為佳佳的整個家庭創設一個更好的環境，以佳佳的改變為契機，讓其整個家庭系統可以運轉得更順暢。讓改變了的孩子負起自己的責任主動影響自己的家庭，流動愛給最愛的人，家庭會隨之變得不一樣。　　這次心理諮詢後，一次課間，佳佳表示生活什麼都沒改變，但好像什麼都已經改變了，自己的狀態很好，能自如地處理自己碰到的問題。目前負責班級的博客，獲得很多肯定。班主任表示她不像之前那麼情緒化，人變得更加積極、有方向感。　　確實如佳佳說的「什麼都沒改變」，因為周圍的環境沒有變化，佳佳在意識層面也沒發生變化。但確實「什麼都已經改變了」，因為我使用「下對下」的心理諮詢和治療，使用意象，與佳佳進行交流，在不解釋這些意象意義的情況下，讓佳佳的生命之樹發展、壯大、綻放。　　有時候很多心理諮詢師有這樣的困惑：通過心理諮詢，學生會有很大的成長，但走出心理諮詢室回到原來的環境中，學生馬上又恢復原狀。我曾經也有類似的困惑，且發現讓學生習得一些處理問題的技能或理念是有效的途徑，但遷移效果一般，因為周圍存在太多的影響因素。後來我在諮詢實踐中發現，如果在根本上壯大學生生命之基，綻放學生生命之花，學生將學會很自如地處理以後發生的事情。　　（作者單位：浙江省溫州市第二職業中等專業學校，溫州，325000）　　編輯/張 帆
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