大豆異黃酮：讓更年期來得慢一些

小明：老師說我現在正處於青春期，容易衝動，脾氣不好，所以你千萬別惹我喔！

媽媽：有啥了不起的，我正處於更年期，發起脾氣來更恐怖……

我們都知道女性到了更年期之後，脾氣就會變得莫名其妙，嚴重者甚至會讓家人覺得難以忍受，但是，對於更年期女性來說，會改變的可不止是脾氣。

更年期指婦女從生殖期過渡到非生殖期的年齡階段，歷時10-20年。在此期間，由於卵巢功能衰退，下丘腦-垂體-卵巢軸平衡失調而出現一系列癥狀，臨床表現為血管舒縮癥狀（潮熱出汗），情緒改變，骨關節、肌肉痛，眩暈，疲乏，睡眠障礙等，統稱為更年期綜合征。

絕經期骨質疏鬆症

更年期綜合征已成為影響婦女健康的嚴重問題，其中絕經期骨質疏鬆症是其主要併發症。這是因為更年期女性雌激素水平降低，對成骨細胞的刺激減弱，使骨形成和骨吸收平衡失調，導致絕經婦女骨吸收超過骨形成而導致骨鈣丟失。

骨的快速丟失是絕經後骨質疏鬆症產生的最重要原因。絕經後婦女骨質疏鬆症發病率是同齡男性的6倍，其直接後果是骨折，嚴重影響生活質量。

雌激素可阻止骨量丟失

目前，對於外源性雌激素抑制骨吸收，降低骨的重建率，可阻止絕經後婦女骨量丟失的作用已得到證實。

補充雌激素還可以保持腰椎、髖部、前臂等部位的骨量，減少約50%的全身各部位骨折發生危險。

大豆異黃酮預防骨質疏鬆

大豆異黃酮是一類典型的植物雌激素，來源於豆類、葛根等少數植物，其中以大豆含量較高，主要成分為染料木素、大豆苷元和黃豆素。它們的化學結構和雌激素十分相似，能夠與雌激素受體結合，表現出類雌激素活性和抗雌激素活性。

雌激素水平低時，大豆異黃酮表現為類雌激素作用，與成骨細胞內的雌激素受體結合，加強成骨細胞的活性，促進骨基質的產生、分泌和骨礦化過程，可以預防骨質疏鬆。

大豆異黃酮避免更年期併發症

雌激素水平高時，大豆異黃酮表現為抗雌激素作用，避免過多的雌激素對細胞的破壞，避免以往更年期婦女長期應用雌激素引起的乳腺癌、子宮癌、子宮出血等併發症。

大豆異黃酮其他作用

抗癌

大豆異黃酮抗癌作用機制主要有以下幾個方面：

（1）抗雌激素作用；

（2）抑制腫瘤細胞合成過程中所需要的酶，從而抑制多種癌細胞的生長，包括乳腺癌、腸癌、肺癌、白血病、前列腺癌；

（3）惡性腫瘤在孕育時需要生成新的血管來供應氧氣和養料。大豆異黃酮可有效地阻止血管增生；

（4）大豆異黃酮可提高某些藥物的抗癌效果。

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抗心血管疾病

大豆異黃酮抗心血管疾病較成熟的機制：血液中低密度脂蛋白膽固醇（LDL）濃度高是高血脂、動脈硬化等心血管疾病的主要病因。而LDL只有經過氧化才會引起心血管疾病，因此一些抗氧化劑可預防心血管疾病。初步研究顯示，大豆異黃酮可抑制膽固醇氧化，並清除氧化產生的脂質自由基。

大豆異黃酮搭配

>>>>大豆異黃酮與鈣

鈣是骨骼和牙齒的主要成分，充足的鈣質有助於強健骨骼和牙齒，減少因年齡增長而造成的骨質流失。

大豆異黃酮與鈣搭配，雙重預防骨質疏鬆，增加骨密度。