年輕爸爸媽媽必看：小兒咳嗽飲食

這些天，氣溫波動增大，最容易「受傷」的是小兒的呼吸道。甚至有些小兒咳嗽時好時壞，遷延不愈。究其原因，除治療方法有問題及抵抗力較差外，還與家長的護理，特別與飲食有直接的關係。不同類型的咳嗽，食物的適宜和禁忌有所不同，如果吃得適宜，對小兒咳嗽可以起到事半功倍的效果。-風寒咳嗽小兒感受風寒後，咳嗽較急，痰色白清稀，流清涕，鼻塞，打噴嚏，頭痛，怕冷，口不渴。食宜：宜食辛味帶有溫性的食品，如生薑、大蒜、洋蔥、豆豉、橘子、羊肉等。食忌：各種冰制飲料；涼性的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等；酸性的食物，如酸白菜、泡菜、山楂、烏梅、酸橘等；澀味的食品，如白果、藕、柿子、海棠、石榴等。食療薑糖茶：取生薑10克，洗凈切細絲，放入蓋杯內，用沸水沖泡，加蓋溫浸5分鐘，再調入蜂蜜1茶匙，代茶飲。蒸大蒜：取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入1小塊冰糖，把碗加蓋放入鍋中蒸，大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可，吃蒜喝湯。-風熱咳嗽咳嗽痰多，痰黃稠粘，伴有發熱出汗，咽干疼痛，口渴，大便干，小便黃，咽充血。食宜：宜吃辛涼清淡的食品，如菊花、白蘿蔔、白菜、黃瓜、生梨、甜橙、藕等。食忌：忌酸、澀食品，如食醋、酸葡萄、李子、檸檬、山楂等；忌辛熱食品，如大蔥、大蒜、姜、辣椒、茴香、龍眼肉、桂圓肉等；忌肥膩食品，如炸雞、豬排、肥肉等。食療生梨白藕汁：取生梨兩個，洗凈，去皮、心，再取等量白藕去節，洗凈，兩者均切碎，以清潔紗布或果蔬榨汁機榨取汁液，代茶飲。蘿蔔蜂蜜汁：取蘿蔔500克，洗凈，連皮切成薄片，放入大碗中，加蜂蜜50毫升，攪拌，浸一夜，飲汁。-痰熱咳嗽咳嗽痰黃，稠粘難咳出，喉中痰鳴音，面赤唇紅，喘促氣急，大便乾燥。食宜：宜吃辛涼甘寒食品，如竹筍、西瓜、荸薺、甘蔗等。食忌：忌辛辣食品，如蔥、姜、茴香、花椒、大蒜；忌甜膩食品，如巧克力、奶油食品。食療川貝生梨汁：取生梨1隻，去皮、心，加川貝粉2克，冰糖10克，隔水蒸半小時，飲汁，吃梨。杏仁茶：取杏仁6克，加水150毫升，小火煎至60毫升，加少量白糖調味，每日一劑，分次飲服。-肺虛咳嗽咳嗽較久，痰白清稀，多汗，神萎，喜暖怕冷，大便稀。食宜：宜用補肺、脾之品，如山藥、米仁、百合等。食忌：忌甜膩不消化食物，如油煎食品、巧克力等。食療山藥米仁粥：取山藥250克，去皮切成小塊狀，取米仁30克，加水一碗，大火燒開後小火燒15分鐘，加糖少許，分兩次食用。白果紅棗粥：取白果5枚，紅棗10枚，粳米30克，加水200毫升。大火燒開後小火煮至成粥狀，即食用。
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