長牙階段寶寶這麼吃

　　如何讓寶寶擁有一口健康漂亮的牙齒，飲食習慣和營養狀況都很重要。所以在寶寶長出第一顆牙齒之前，媽媽就可根據寶寶的發育情況，給予糊狀的食物，比如牛奶麥片和稀粥，這樣不但可以增加寶寶的營養，還能促進寶寶長牙。

　　1-3顆牙

　　寶寶一般在6-8個月(有的孩子甚至更早)，下頜的一對乳中切齒悄悄萌出，這個時期的寶寶喜歡將任何他能抓取到的物品放到口中咀嚼，有時還會模仿大人的動作咀嚼筷子和湯匙。這個時期，媽媽可以試著給予寶寶一些半固態的食物，比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等。

　　4-5顆牙

　　大概8-12個月，這個時期媽媽應該給予寶寶更多的選擇，比如肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等等，可以留意到這個時期寶寶攝入食物多樣且營養越來越豐富，因為此時是寶寶腦發育的關鍵時期。

　　6-7顆牙

　　寶寶在9-13個月時，上頜的側門牙萌出，10-16個月時下頜的側門牙也將萌出。寶寶在這個時期開始慢慢地適應固體的食物，媽媽在這個時期可以給予寶寶固體的食物，比如水蒸蛋，蔬菜等。

　　8-12顆牙

　　大概在13-19個月的時候，寶寶會萌生第一顆乳磨牙。此時可以讓寶寶使用勺子獨自進食，並減少液狀食物攝入，增加固體食物，比如軟飯、麵包、蔬菜、肉片等。

　　13-20顆牙

　　在此後的第16-20個月期間，寶寶的20顆乳牙逐漸長齊，完成了乳牙系列的全部萌出過程，這個時期寶寶不但可以自己吞咽食物，而且進食技巧也逐漸熟練掌握，可以給予普通稍偏軟的食物，如米飯、麵條、大豆等等。錢瑩 整理

　　□南京市婦幼保健院兒童保健科張敏

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