潛心讀書：養生好夥伴

潛心讀書，是養生修性之路上最可值得信賴的夥伴。有了好書相伴左右，聚精會神地讀書，你的心靈就遠離塵世的喧囂，進入超凡脫俗的純凈空間。良好的閱讀習慣能美化心靈，修身養性，淡泊寧靜，延年益壽。讀書若能讀到成「家」的檔次，尤其是讀書「大家」，往往能道出令人耳目一新的讀書感受。近讀《楊絳說「讀書」》的文章，可謂讓筆者大開了眼界。錢鍾書逝世後，楊絳閉門謝客，潛心讀書。她說：「我覺得讀書好比串門兒——『隱身』的串門兒。要參見欽佩的老師或拜謁有名的學者，不必事先打招呼求見，也不怕打擾主人。翻開書面就闖進大門，翻過幾頁就升堂入室。而且可以經常去、時刻去。如果不得要領，還可以不辭而別，或者另找高明，和他對質……話不投機或言不入耳，不妨抽身退場，甚至砰一下推上大門——就是說，啪地合上書面——誰也不會嗔怪。」為何讀書能養生祛病？因為讀書是一種涉及人們整個身心的活動。《內經》就有「聚神會神乃養生大法」之說。當排除所有的雜念，沉迷於書的世界裡時，不僅可以享受閱讀所帶來的愉悅，而且也是一種積極的身體放鬆和精神享受，起到調達神志、平衡人體陰陽氣血的作用。當工作生活尤其是疾病壓力加大、精神感到緊張的情況下，適時讀一些好書，就會使自己超越現時處境，進入到書中的世界中去。心理上的壓力被解脫了，心情也得到了放鬆，從而達到一種心理上的平衡，精神往往會隨之而變得愉快、振作和積極。亞洲首富孫正義在23歲的時候，得了肝病，整整住了兩年醫院。在兩年當中他閱讀了4000本書，平均一天讀5本書。書，讓他對肝病抱著「即來之，則安之」的平靜心態；書，成了他住院期間陪伴左右的最好朋友，並為他超越夢想，指點迷津，獻計獻策，醞釀未來藍圖。少帥張學良自「西安事變」後便身陷囹圄。失去人生自由達數十年之久。大半輩子過著囚禁生活的張學良閱讀了古今中外大量書籍，心靈得到洗禮，從而悟出「寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒」的人生感嘆！諸葛亮有句名言：「非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。」只要書冊在手，你就完全沉浸在「淡泊、寧靜」的境界之中，忘卻了塵世的喧囂與煩惱，忘卻了世間的狂熱與冷酷，忘卻了人間的紅塵擾攘與物慾橫流。讀書，潛下心去讀，你便感到腦子裡萬里無雲，什麼寂寞、孤獨與鬱悶都拋之九霄雲外，只感到愜意、舒心與享受。讀的書多了，尤其是讀經典著作，你就好比站在了山上，可以看到很遠很多的東西。正如楊絳說的，書的境地呢，實在是包羅萬象，貫通「三界」！所以金庸說：「只要有書讀，人生就幸福。」而傑斐遜則說：「如果沒有書，我將無法生存。」書籍是全世界的營養品。喜歡讀書就等於把生活中寂寞的辰光換成巨大的享受。讀書是一種涉及人們整個身心的活動，還可以磨練耐性，這對於修身養性、開闊胸襟大有裨益——94歲的季羨林每天仍然堅持讀書寫作；許多老作家、詩人、學者的長壽事實也都證明了這一點。(醫藥網整理，轉載請註明出處)
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