想幫孩子減壓？父母們從這三點入手

07-04

　　上期回顧：這六層境界，父母們您在第幾層

　　本期文章：想幫孩子減壓？父母們從這三點入手

　　高三的孩子，大家都知道，幾乎個個非常焦慮，為什麼？除了高考的焦慮，其實真正的生理髮育和心理需要，被學校和家長所忽略，或雖然知道，但不知如何辦的無奈和無為，才是產生孩子心理綜合焦慮的真正根源。

　　家，是所有在外的遊子，回來放鬆的地方。孩子回到家，可不可能再讓家長嘮叨？再來提想都不願意想的，明天又要面對的繁重學習？高三的孩子有一部分住校，五天甚至六天在校學習，從早上六點開始，到晚上9點半到10點回寢室…….大腦高負荷的運轉，屁股一坐一天，天長日久，三年下來，生理心理根本無法協調……

　　學習優秀的孩子，可能完全投入複習中，雖然一樣做試卷，一樣累，但時間打發相對快點……學習落後的學生，因為總複習很長時間了，每天大量的試卷，讓人心生麻木。後進生根本沒有時間，也不可能查漏補遺，不會還是不會，會還是原樣……

　　幾乎所有的高三學生都面臨著：

　　1、睡眠嚴重不足，身體亞健康

　　每天頭腦昏昏沉沉。聽一會課，睡一會，是一種不少學生的生活常態。這上課如何能打起精神？聽明白老師所講？錯對如何搞得明白？孩子為什麼會越來越沒有後勁？認為記憶力快速下降？——因為沒有信心了。

　　2、沒有定時的體育課

　　體育課多重要啊。這些十七八歲的孩子們，除了腦子發育，還有最重要的生理髮育，需要大量的運動，來調節他們生命中重要的時光，這樣才可能讓他們將來生命力更加旺盛。猶如麥苗到了抽穗前，吸收能量總爆發一樣。

　　而他們天天坐在課堂上，一天面對多套試卷，上衛生間也是小跑。很多同學們都認為，吃飯和睡覺的時候，才是一天最放鬆的時間……可想孩子們的健康會出現什麼問題？為什麼大學生跑個千米會猝死？

　　孩子接下來會如何？男孩慢慢變娘：壓抑。女孩慢慢變凶：放大焦慮。原因之一：心理生理的需要無處宣洩。

　　3、沒有副科

　　更可怕的是：高三沒有任何能讓孩子放鬆心情的副科，除了語數外，就是物化生和政史地。孩子面對枯燥的公式，詞條，天天重複試卷，唯獨沒有時間來豐富和充實他們最需要的人文知識。

　　人文知識可以讓孩子感知世界，了解世界，分析世上所發生事物的前因後果。這是太重要的思維活動，是孩子成長最重要的一部分，這樣的思維活動才可能讓孩子在語文、政治、歷史、地理，包括生物這些課程中，出現大型綜合題的時候，能靈活運用……

　　同時，面對同學之間的總總是非，能理性思考，學會寬容，想辦法接受。而不是想也想不明白，教又沒人教，不知所措走極端！將來如何走上社會？如何了解人情事態？如何能理解他人？如何能很好的生存……這些事情誰來打預防針呢？

　　孩子在學校無法得到上面三點的心理安慰，星期六和天回家，家長要想辦法幫助到，這是真正的幫助孩子釋放焦慮，放鬆心理，高考正常發揮。其實這些道理家長都知道，可為什麼孩子一回到家，除了給孩子好吃好喝，其它三句離不開催學習？方法可能不一，目的都想孩子高考前來一個衝刺，考個好學校。

　　的確很多家長給孩子做了12年的好後勤，付出太多，希望也高，需要孩子來回報一個高分的高考，心態能理解，也是無意逼孩子的一個理由，其實生了必然要養，是誰都明白的道理，付出才是正常啊。

　　所以高中家長除了自我放鬆，千萬不要忘記，更不能忽略：高三的孩子在生理上，雖然是個成年人，然而心智還是不成熟的。所以一定不要把他們當了學習機器，讓壓力越堆越多，最後孩子如何，真不敢想了。