若沒有及時補充這四種營養，胎兒會立馬停止生長！

07-04

許多媽媽有了身孕之後都會給寶寶補充營養，但是如何補？補什麼？都是不能隨便亂吃的，小編給大家收集了幾種必須補充的營養，若是沒有及時補充，胎兒將會停止發育！

以下元素若是缺乏，將導致胎兒停止發育：

1、鎂

懷孕後缺少鎂元素會嚴重影響胎兒造血系統的發育，導致新生兒溶血性貧血的出現，而且缺鎂甚至會引起染色體的改變，染色體一旦改變胎兒將無法正常發育，所帶來的後果不可預估。含鎂食物有：小米、玉米、蕎麥麵、高粱面、黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、辣椒、桂圓、花生。

2、鐵

孕媽缺鐵會貧血，從而血液攜帶氧能力降低，容易造成呼吸困難以及營養提供不到位。孕媽缺鐵還會降低胎兒抵抗力以及造成胎兒發育落後的危害。含鐵的食物有：乾酪、蝦、燕、花生醬、花生、玉米等。

3、鋅

孕媽缺鋅不但影響胎兒腦子發育，還會導致胎兒畸形等情況的出現，牽涉到身體組織畸形、循環系統畸形、生殖系統畸形、神經系統畸形等。含鋅的食物有：黑木耳、紫菜、腐竹、核桃仁、葵花籽等。

4、碘

人們把碘譽為智力元素，因為它與大腦發育息息相關，食補是最好的補充途徑。含碘的食物有：海參、乾貝、龍蝦、海魚等。

以上四種元素是孕期必須補充的，可+↑↑↑方微信了解。孕期的媽咪和胎兒都很脆弱，一定要注意補充營養噢！小編也祝大家早生貴子！