看臉識健康——中醫「望診」如何運用於生活

中醫診斷講究「望聞問切」，望診即是通過觀察人的形體、面色、舌體、舌苔，根據形色變化確定病位、病性。如何通過看臉來判斷健康？如何解讀「臉上的健康密碼」？今天我們來學習這門知識，並不是為了要成為一個中醫師，而是為了自己照顧自己。那「望診」如何落實到我們的生活中呢，都有哪些簡便實用的方法？

身體密碼都寫在臉上

望診的根據來源於臟腑、經絡等中醫理論，人體面部和五臟六腑關係密切，若臟腑功能活動有變化，必然反映於人體面部的神、色、形、態等各方面。

中國古代有本《難經》，全名叫《黃帝八十一難經》，本書以問答解釋疑難的形式編撰而成，共討論了《內經》中的81個難題，傳為秦越人（扁鵲）所作。其中有一問：「望而知之謂之神，聞而知之謂之聖，問而知之謂之工，切而知之謂之巧。何謂也？」 扁鵲回答：「望而知之者，望見其五色，以知其病。聞而知之者，聞其五音，以別其病。問而知之者，問其所欲五味，以知其病所起所在也。切脈而知之者，診其寸口，視其虛實，以知其病，病在何臟腑也。經言，以外知之曰聖，以內知之曰神，此之謂也。」

「可見，只通過觀察一個人臉上的氣色就能判斷他的病情是最厲害的。」黃教授舉例說，「比如一個人的唇色不好，可判斷他的脾胃不好，唇為脾之華，要判斷一個人的脾胃好不好，就看他的嘴唇。五官與五臟相關：鼻為肺之竅，目為肝之竅，口為脾之竅，舌為心之竅，耳為腎之竅。觀察體表和五官形態功能的變化徵象，可推斷內髒的變化。」

「望見其五色，以知其病。」五色到底指什麼呢？「肝色青，心色赤，脾色黃，肺色白，腎色黑。因此，如果一個人面色泛青，是肝血功能失調，要注意肝膽方面的疾病，性情易鬱悶；面色偏紅（或膚色易泛潮紅色），則說明心臟功能偏弱，心火偏旺，要注意預防心腦血管疾病，性格易急躁；面色萎黃沒有光澤，是脾胃功能失調，易消化不良，肚脹，一般患有胃病，或淺表性胃炎，性情易思慮；面色蒼白沒有血色（或膚色過白），是肺功能偏弱，面部皮膚毛孔易粗大，說話聲音輕微，免疫力低下，容易感冒，易乏力，性情易憂傷；面色晦暗沒有光澤，則主腎虛，睡眠質量不高，記憶力減退，易腰疼，而且容易受到驚嚇。」

為自己望診，疾病先知

知道了上述理論知識，怎樣用在實際生活中，來判斷自己健康與否呢？黃重塵教授支招說，「其實有個方法很簡單，就是你比較今天的你跟昨天的你，在臉色上有哪些差異。還有個更簡單的辦法，早上起來看鏡子，看自己是否『眼白是白的，眼黑是黑的』？目為肝之竅，五臟六腑精氣皆注於目。望目不僅可以望神，而且可診察五臟病變。眼睛黑白分明，視物清晰，說明你身體狀態非常好。如果不是，發現自己的眼白不是白的，那是肝太累了；如果眼黑不是黑的，那是腎太累了。如果耳朵也很赤紅，那說明壓力太大了，腎臟在發炎，為什麼會發炎，因為內心焦慮啊。這時候就該提醒自己，要調整自己的生活和心態了。」

什麼時候看自己臉部來判斷身體狀況最有效呢？中醫診斷學專著《望診遵經》里已經給出了答案，那就是剛起床的時候。所以早上一醒過來，就可以拿鏡子來看一看自己的臉，這時候就能看到臟腑的顏色。需要注意的是，臟腑的顏色在臉上並不是一片一片的，而是像雲朵一樣跑動著的。

五臟健不健康，不用拿手術刀切開看，不用去照X光，只要用眼看自己的臉，你的臉上都寫著。「如果望面色辨別不是很容易，那有一種更直觀的方式：望臉上的毛髮，因為臉上的幾種毛髮也代表著你的五臟六腑。」黃教授解析說，「肝屬木，所有的樹木都要橫著長，才能接受陽光，進行光合作用。臉上只有一種毛髮是橫著長的，就是眉毛，所以眉毛看肝氣，眉毛很濃密，說明肝氣好，眉毛稀疏，比如有的女士美容時拔掉眉毛後就長不出來了，說明肝氣不足；肺屬金，金氣縮，所有的金屬融化以後都會變成很小的體積，我們臉上只有一種毛髮，長在很局促的地方長，就是鼻毛，鼻毛看你的肺臟；腎屬水，水往下流，在我們臉上只有一種毛髮往下長，那就是鬍子（女士看腋毛），所以鬍子多的人，腎臟功能很好，腎氣旺；心屬火，火只會往上，我們身上的毛髮只有頭髮是往上長的，所以頭髮看你的心臟，如果你最近洗澡，看到地上掉一堆頭髮，說明你最近心力交瘁；脾屬土，山河大地，土到處都是，所以身上手毛、腳毛、胸毛，這些毛髮都旺盛的人，脾臟一般都很好。大家不會看五臟六腑，那總會看毛髮吧，通過毛髮的情況也能識別五臟健康。」

這樣做的目的，就是透過鏡子，了解自己臟腑的強弱。然後用五行的方法，哪裡不好，我們就去調理哪裡，當然，這就是醫生的專業知識了，治療和調理需要交給醫生。我們需要做的是，利用傳統知識，多關注自己，關注身邊的親人，以儘早發現疾病，在疾病還未發展嚴重時，就能通過採取一些預防措施，將疾病消弭於無形。所以中醫說「上醫治未病，下醫治已病」就是這道里。

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