養生貴在養心

養生貴在「莫將身病為心病」，這是明代思想家王陽明的名言。意思是指心理負擔過重，心累對身體健康毫無益處。然而，現實生活中，很少有人能做到。有的人患病尤其是重病後，往往會胡思亂想，想明天會怎麼樣，病會怎樣發展，甚至會想家裡事、身後事等，往往會使自己心理負擔過重，恐懼、憂鬱隨之而來，更會使肌體神經系統失去平衡，代謝系統發生紊亂，免疫抗病能力進一步降低，無異於在康復路上自設「攔路虎」，於身體康復十分不利。人生一世草木一秋，生老病死本是與生俱來，誰也難以避免，只有坦然面對才是。既已成病身，不妨看開些，多往好處想，樂觀地對待每一天。不如學一學趙朴初老先生的《寬心謠》，「日出東海落西山，愁也一天，喜也一天」，那就應該「遇事不鑽牛角尖，貧也相安、富也相安，忙也樂觀、閑也樂觀」，方能「心寬體健養天年，不是神仙、勝似神仙。」有人說，健康狀況是心境的「晴雨表」。誠哉斯言!養生貴在養心，不良心境如同毒草，長期處於其中，無疑會使機體抵禦疾病的能力下降，損害自身的身心健康。無論你處於人生的順境還是逆境，都應學會駕馭心境，將煩悶、孤寂、內疚等統統趕走，用豁達的心胸包容一切，相信人生的這張風景圖會變得絢爛無比。
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