夏天降血壓怎麼吃？這7種水果降血壓、穩血壓

07-04

夏天，由於天氣炎熱，高血壓患者的血壓波動會很頻繁，容易出現頭昏腦脹、胸悶、心悸等問題。所以，夏天也是高血壓患發生腦血管栓塞、心肌梗塞等心腦血管疾病的「高峰季節」。

這個時候，高血壓患者就適宜吃一些水果來輔助降血壓、穩血壓。

1. 蘋果

蘋果含有充足的鉀，能排除多餘的鈉離子，維持體內電解質及酸鹼平衡，降低血壓、保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。

2. 香蕉

「快樂水果」香蕉除了富含鉀以外，還含有維生素p，有利於增強血管壁的彈性，防治高血壓病引起的腦出血和中風。

3.菠蘿

菠蘿含有蛋白水解酶能加強體內纖維水解作用，對高血壓性水腫、血栓症，有改善血液循環、消除水腫、炎症的良好作用。

4.西瓜

西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿葯。但體質虛寒者不宜多食。

5.獼猴桃

獼猴桃被譽為「水果之王」，含有豐富的精氨酸，能有效地散瘀活血、降低血壓、降低膽固醇、改善血液循環，防止血栓的形成。　

6.山楂

山楂具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用，能有效防治心血管疾病。

7. 火龍果

火龍果長被人們稱為吉祥果，火龍果含有豐富的花青素，花青素能夠增強血管彈性，保護動脈血管內壁；降低血壓；增進皮膚的光滑度，美顏肌膚；抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌性等功效。

這些水果對降血壓都會有很大的幫助，患者在平時可以適量食用，但量不可太大，以免引起其他的不良反應。