怎樣避免腰椎間盤突出症反覆發作

腰椎間盤突出症是骨傷疾病的一種類型，腰部肌肉的勞損和退化，以及外傷的刺激，這些都是常見的腰椎間盤突出症的發病原因，其癥狀主要以疼痛為主。而且這種疾病的複發率非常高，現在很多人對於怎樣預防腰椎間盤突出症複發非常關心，專家建議，預防腰椎間盤突出症複發，大家可以採用以下方法：

一、避免勞累：在經過系統的治療之後，腰椎間盤突出症一般都會有所好轉，但是這個時候千萬不要大意。應該注意避免勞累，腰椎間盤突出症病人病情雖已穩定或痊癒，但在短時間內，一旦勞累或扭傷腰部可使髓核再次突出，導致本病複發。

二、防寒保暖：每年春夏交替的時節，腰椎間盤突出症的複發率非常高。在寒冷、潮濕季節未注意保暖，風寒濕邪侵襲人體的患病部位，加之勞累容易誘發本病的複發。

三、及時補腎：腰椎間盤突出症患者中，中老年人比較多，中年以後身體的衰老，導致腎精不足，也會容易引起關節疾病。肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿，則筋骨勁強、關節靈活。人到中老年，生理性機能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養，久而久之，容易發生骨關節病。

專家特別提示：在腰椎間盤突出治療之後，患者應該多休息，最好選擇硬板床，休息三周以上，隨著病情的好轉，可以適當進行肌肉鍛煉，但是幅度不宜過大，手術後還需要定期複查，及時了解恢復情況。

責任主編：佚名

頂一下(272)

頂一下(272)

97.49%踩一下(7)

踩一下(7)

2.5%您可能對這些感興趣：

用戶名 密碼 所有評論僅代表網友意見，鳳凰網保持中立。
推薦閱讀：