腋下異味何其煩! 13個好習慣 防治夏季腋臭

　　對於有腋臭的人，朋友、同事避之猶恐不及，每到高溫仲夏，不但自己不自在，社交活動也遭遇障礙。

　　這不僅是腋臭患者的噩夢，對於腋下異味的預防不予重視，很可能也會被它的陰影籠罩。追求優雅生活的女性尤其應該留心生活中的小習慣，防止腋下異味來襲時措手不及。

　　腋下異味的產生

　　人體腋下的汗腺歸屬於大汗腺，排出的汗液略帶粘稠，含有蛋白質，脂質等物質，這些物質本身是沒有味道的，但被附著於腋下皮膚的細菌分解後，會產生許多具有揮發性的不飽和脂肪酸和氨，散發出令人尷尬的味道，氣味也比其他部位要重。

　　哪些人更易有腋臭

　　人人都要出汗，但並不是人人都有腋臭的。那麼，哪些人更容易「中招」呢?如果符合以下任意一點，你就要小心了!

　　1. 毛髮濃密：毛髮較濃密的人、大、小汗腺也相對分泌旺盛，尤其是大汗腺密集的腋下更易多汗。

　　2. 喜肉食：吃肉吃得多的人體質呈酸性，代謝過程中產生酸性物質過多，汗液也會酸化產生異味。

　　3. 精神壓力大：情緒激動，緊張時，腋下大汗腺分泌就會活躍起來，易產生異味。

　　4. 遺傳：父母中一人有狐臭，狐臭遺傳幾率是50%，如果父母都有狐臭，你十有八九跑不了。

　　預防腋臭的6個小習慣

　　1、在夏天選擇輕薄、透氣性好的衣物。同時需注意每天清洗，時常保持衣物的清新。

　　2、在夏天將腋毛去除。這樣可以減少細菌繁殖，從而減輕腋下異味的產生。

　　3、勤洗澡，勤洗內衣。此外，每天洗臉的時候清洗一下腋下，會保持一天舒服自在。

　　4、保證充足的睡眠。每天晚上11點半左右入眠，有助身體健康、正常地運轉，對付各種問題的抵抗力都能鞏固、增強。

　　5、保持心情愉快。研究表明，當一個人生活愉快、心情舒暢時，臭味物質生成減少，丁酸酯、賴氨酸等「香素」分泌增加，汗腺分泌出來的汗富有「香味」。即使平時有汗臭的人，此時臭味也可以大大減輕。如果你時間充足，定期進行沉思或瑜伽，都對保持快樂情緒十分有效。

　　6、以下三種食物不宜多食：

　　①味濃或刺激性食物

　　洋蔥、蒜頭和辛辣的食物，被人體吸收後，異味會隨汗腺排出;

　　②多油的花生果仁

　　人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，並會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食;

　　③紅肉

　　紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質。但細菌就最喜歡蛋白質，因可供營養給它們。本身有狐臭的人，吃的分量更要減少，且要多吃白肉，即禽肉、魚肉，最好一日兩餐，每餐3-4兩肉就已經足夠。

　　去除腋臭的7個小訣竅

　　1、選擇適合自己的止汗用品。止汗劑是最常見的一種，其中的含鋁化合物能夠減少15%-20%的汗液分泌，而殺菌配方能夠抑制體表細菌的滋生和汗液的分解，由此消除了異味。

　　塗抹止汗劑的最佳時間是睡前。因為睡前腋下的水分較少，而且身體平躺易於止汗劑吸收。

　　除此之外，杏仁浴液和小蘇打也是去除腋臭的好幫手。

　　有研究發現，杏仁提取物配製的浴液與一般浴液相比，能更有效地消除體味。小蘇打能夠吸收濕氣，殺死製造氣味的細菌，使用也很簡單：取適量撒入在洗澡水中，或是與爽身粉混合撲於腋下。

　　2、利用番茄汁沐浴。在洗澡時，在浴盆中添加500毫升的番茄汁，然後將腋部在加有番茄汁的水中浸泡15分鐘，每周泡2次，可以有效去除腋下的異味。

　　3、巧用食鹽。鹽具有殺菌消炎的作用，洗澡時可直接在腋下抹鹽。平日可用棉塊浸上比海水稍淡的鹽水隨身攜帶，隨時用它來除去汗水。

　　4、使用含有檸檬酸的護膚品。使用部分添加檸檬酸成分的護膚品來潤膚保濕，可以調整肌膚的pH值，例如蘆薈萃取，鱷梨油，海狸油和尿囊素等。

　　5、多吃香體食物。香體食物包括綠葉蔬菜、含鐵食物、含鎂食物和提高代謝類食物等。

　　綠葉蔬菜所含豐富的鹼性成分可及時抵消掉動物性食品產生的大量酸性成分，並將其排出體外，使體味清淡幽香。

　　含鐵食物，如菠菜、豆類、動物肝、畜禽血等，進入胃後與鹽酸結合，變成氯化亞鐵，可產生出春菊香味。

　　含鎂食物，如麥類、海藻類、豆類等，能讓體表散發出杏香來。

　　提高代謝類食物，如生薑和澱粉類食物，這兩種都是可以促進血液循環的食物，體溫升高，汗腺機能就提高，有助於新陳代謝。

　　6、用福爾馬林浴液外塗。使用福爾馬林外塗能夠使局部皮膚蛋白凝固，進而起到破壞毛囊和汗腺開口的作用，使汗液的分泌及排泄量減少。這種方法適用於異味較輕的患者。

　　7、手術治療。如果經過檢查，確診為嚴重的狐臭，最根本的方法是到醫院進行手術治療。

　　去除腋臭的6個民間偏方

　　1、辣椒2-3個，切成小段，放入瓶內，加2%-2.5%碘酊10ml，密封搖蕩。3日後用棉球蘸藥液，塗擦腋窩，每日1-3次。一般連用7天可愈。

　　2、用乾淨的生薑切片外擦，每日2次，每次在雙腋窩擦約5分鐘。

　　3、將食鹽炒熱後，裝入紗布袋內，趁熱紮好，反覆摩擦雙腋窩約5分鐘，每日1次，連用5天。

　　4、胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片2錢，用醫用酒精調勻，每日取一小團塗患處並用膠布貼好，一日換一次，連用半月可根除。

　　5、山藥治狐臭：將新鮮山藥切片搓擦腋下，每日1～2次，可治狐臭。

　　6、滑石、三仙丹、紫花地丁治狐臭：將25克滑石、2克三仙丹、1克紫花地丁一同研成細末，搽於腋滑石陳石灰治狐臭麗取滑石、陳石灰各30克，研成粉末，外敷腋下，每日1次，常用可治癒狐臭。

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