「積極的心態」辨析

「積極的心態」在當前是一個非常流行的話語，我們常常聽到有人在強調它。但是從真正塌實成長的角度看，?積極的心態」這一概念還有含混的地方，籠統地強調「積極的心態」，未必就有積極的效果，有時候甚至是一種防禦機制。我們有必要對這一概念進行辨析。什麼是真正的「積極的心態」？抽象地說，所謂「積極的心態」應該是指當人處於困境中時，看待事物和自身能夠突破一時的局限，用發展、成長的眼光來看自己狀況的一種心態。或者說，當人遭遇困境之時，能夠盡量放空自己，盡量不帶任何主觀偏見和心?情結來看待自己。現實生活中有不少關於「積極的心態」的誤區：例如，常常有人把「積極的心態」解釋為只看正面，不看負面，甚至忘記負面。或者只看積極的方面，不看消極的方面，甚至忘記消極的方面。在現實生活中，有的人過去曾經遭受心理創傷，現在仍然留有明顯的心理問題，他們或者嚴重焦慮、恐懼、易激惹，或者經常有內心衝突，或者脾氣古怪等，如果您勸他找諮詢師解決，他就會說，這是過去?事情了，過去的事情就讓它過去，我要向前看。他們會把自己的這種態度解釋為「積極的心態」。有的人有強烈的負面情緒和心理問題，他們有時候實在憋不住了，於是也去尋求心理諮詢，但他們在諮詢中，卻不願意碰自己的傷疤。他們常常辯解：「我是來尋求方法的。」他們也會把自己的這種態度解釋為「積極的心態」。人有一種「避苦趨樂」的天性。在生活中我們難免遭遇一些挫折，難免遇見一些難受的事情，大多數人在這個時候往往是盡量隔離它，?去想它，盡量去忘記它。他們往往還會有一種理由，美其名曰「時間是最好的良藥」。如果是處於應急狀態，當下有重要的事情需要處理，我們的臨時的迴避是合理的。但如果這個階段已經過去，我們仍然一味迴避，這就有問題了。這是遷就我們「避苦趨樂」的天性。慾望有高有低，心態有好有壞。採取積極的心態是需要做出一定努力的。我們的文化中歷來有「報喜不報憂」的習俗。我們的文化自覺或者不自覺地迴避甚至掩蓋陰暗面。這也促使我們容易錯誤地去對待負面情緒。512大地震時，到處流行「別哭，別傷心」等勸告，其實這是有一定問題的。這種流行的勸告，如果是在地震正在進行過程中的時候，作為應急是可以的。或者在沒有條件進行心理治療的情況下，人們只能夠這樣做。但在地震危險期過去後，再這樣勸告，則會產生壓抑情緒，形成心理問題的作用。有一些心理諮詢師在災區進行心理治療時，只注意包紮傷口，注意安慰當事人，不注意引導當事人宣洩自己的情緒，面對客觀現實。由於錯誤理解「第二次創傷」的問題，有意地迴避了當事人的心理創傷，放棄了對?事人進行實質性的治療。這些做法都常常有一個好聽的根據：「積極的心態」。與此相反，真正治本的心理治療並不只是要樹立正的一面，消除負的一面，而是處理和疏通阻礙當事人發揮自己的心理障礙和心理情結。處理當事人負面的心理情結就是幫助他挖掘出自己的壓抑的潛能。這是著眼於當事人長遠利益的真正的「向前看」。真正的「積極的心態」，不是避開消極的情緒，恰恰是要敢於面對，進而接納自己的消極情緒，接納這些以前由於恐懼等情緒沒?接納的東西。一旦做到了對消極情緒的接納，我們的能量就得到解放。積極的情緒也就能夠得到適當的、正確的發揮。面對、接納、行動，是積極心態的重要內容。在這裡，關鍵的一步是讓自己面對和接納自己原來不接納的負面的情緒。一旦接納了自己原來不接納的情緒，這原來是所謂負面的情緒就會轉化為可以正面可以運用的能量。或者說，這實際上是從根本上化解一種人為的、虛妄的、浪費人能量的正面與負面的對立。如果您憑藉自己的力量就可以做到這一點，當然很好，怕就怕如果做不到反而增加了一些防禦機制。這時候，對於您來說，真正的「積極的心態」就是勇敢地去尋求心理諮詢師的幫助。