嬰兒和坐月子的媽媽不能吹空調？這誤會大了

文 | Sharon

三伏天，燒烤天。這個天一出門，熱浪滾滾襲來，氣場無比強大，讓我都有種出門等於下火海，地表下面就是火山熔漿的錯覺。

在這麼熱情似火的季節分娩，真是一件辛苦的事情。最困擾媽媽們的是，生完寶寶好不容易鬆了一口氣，卻可能會聽到這樣的話：

「前兩天不該開空調，寶寶流鼻涕了。」

「坐月子不要吹空調，捂一捂身體才好，著涼要落病根的。」

那麼寶寶和坐月子的媽媽能不能吹空調呢？

不能「吹」空調，但能「開」空調。只要不把空調吹風口對著寶寶和媽媽，開空調調節合適的溫度，是非常有必要的。

寶寶比成人更受不了熱

這麼熱的天我們都受不了，別說寶寶了。摸摸寶寶的背，我們會發現嬰幼兒比成年人更容易汗流浹背。專家說，人身體的發汗中樞在下丘腦，寶寶下丘腦發育不完全，因此嬰兒的體溫調節功能並不完善，體溫更容易隨環境變化。

這時候鍛煉他們的「耐熱」能力是非常危險的。如果一直出汗，沒有及時補充水分，可能會引起不同程度的脫水。高溫還可能導致寶寶中暑、熱痙攣、身體器官損傷等。美國兒科協會（AAP）一直推薦父母在悶熱的夏天使用空調，對嬰幼兒來說適宜的環境溫度更為重要。

小Q出生2個月，奶奶擔心著涼，忍著熱沒有開空調，還給寶寶穿著吸汗內衣。過了兩天，寶寶身上捂出了紅紅點點的痱子。雖然不是什麼大病症，但看著小Q刺癢難忍，夜裡哭鬧，奶奶心裡很難過。

嬰幼兒的皮膚汗腺不發達，如果環境比較熱，出了汗不易干，汗液堵塞汗管，浸入皮膚，非常容易引起汗腺的輕度發炎，長出痱子。

國家《室內空氣質量標準》中說明，夏季空調房室內溫度的標準值為22℃-28℃。但新生兒調節體溫的功能比較差，家長應該格外小心，室內氣溫最好保持在24℃-26℃。我家平時空調一般都恆溫在24℃。姐弟倆可以舒服地玩耍，也不會因為太熱而晚上睡不好。

夏天寶寶拉肚子、感冒最大的始作俑者，不是「涼」，而是「忽冷忽熱」。頻繁開關空調，或者讓寶寶頻繁進出，都會讓他們應付不了溫度的快速變化。

出入空調房，應當隨時給寶寶增減衣物。別在寶寶滿身大汗的時候進空調房，先擦乾汗，以防全身毛細血管迅速收縮，引起發熱、鼻塞、頭昏腦漲。如果是進門後開空調，同樣先擦乾汗，最好洗個溫水澡。

我一朋友很細心，她說她帶寶寶出門前半個小時會把空調關掉，打開窗戶，等室溫和外面差不多了再出門，這方法還蠻值得借鑒的。

每個媽媽都有些降溫的招數。我除了把空調扇葉調到往上，不對著寶寶吹之外，還會把寶寶房門打開，讓其它房間的涼氣帶動他們的房間。然後穿上透氣的睡袋，注意護好寶寶的肚子、小腳，這樣他們就不會著涼了。

產褥期的媽媽需要涼爽

本來我一直覺得夏天坐月子開空調沒什麼可說的，不開是要等著媽媽們熱到融化嗎？生孩子以後，醫院病房不是都會開空調嗎，怎麼回家就不行了？

說到這裡想起一個同事說，當初她生產後在病房想開空調，同房的產婦一家怎麼說都不讓開，堅持認為「產婦會受風著涼」，最後同事熱得只好申請了單獨病房。

類似的說法很是常見，而前些天一個新聞給人們敲響了警鐘。報道說7月9日，山東淄博一位年輕媽媽在坐月子期間因為中暑不治身亡。送醫時，產婦體溫高達40多度，心臟和肝臟都有不同程度損傷。家人解釋，為捂好月子，家裡不開風扇、空調，產婦穿著長袖長褲，還蓋被子。

真是讓人扼腕嘆息。「捂月子」是多年的老習俗，各地都有。即使是在炎熱的三伏天，也得把產婦的房間門窗緊閉，包頭蓋被，不開空調和風扇。

醫學上對這種觀念怎麼看？北京婦產醫院的王琪醫生說，媽媽們剛生完孩子，身體汗腺分泌比較活躍，極易出汗。特別是夏天坐月子，「褥汗」更是如淋雨一般。如果這時盲目聽信老規矩，會導致很不好的後果。輕則長痱子、頭暈、頭痛、噁心、煩躁不安，重則中暑、臟器衰竭，危及生命。

要知道，高溫下容易滋生細菌。媽媽們經歷了很大的精力和體力消耗，產後免疫力變弱，病菌要是趁虛而入，很可能構成產褥感染。據調查，產褥感染是產婦死亡的四大兇手之一。

所以夏天坐月子，控溫非常重要！排名第一的降暑神器——空調，正是它登場庇護產婦的時候了。

空調房裡應該注意的

但是，寶寶和媽媽的房間開空調也不能太過無所顧忌，以下幾點還是需要多加註意。

如果寶寶在空調房有過敏，哮喘的癥狀，請爸爸媽媽速速去檢查空調濾網。濾網上會聚集大量灰塵和細菌，一定要定期清洗，尤其是每年第一次用空調前要記得仔細清洗。

乾燥的空調房呆久了，我們會感覺皮膚很乾，喉嚨也有點干痛。我在房間放了加濕器和空氣凈化器，皮膚和鼻腔感覺舒服得多。適當加濕，做好護膚，也讓媽媽和寶寶多補充水分為宜。

即使天氣很熱，也不要整天待在空調房裡。最好能在室外空氣質量良好時，過一小時開會兒窗戶，換些新鮮空氣，只要不產生穿堂風。醫生和專家們都認為穿堂風對產婦和寶寶來說是不好的，可能會讓媽媽腿疼胳膊疼，寶寶受涼頭疼。

另外，早晚涼快點的時間去外面走走，把寶寶帶到其他換好空氣的房間。趁這個時候把母嬰房間門窗打開，利用對流風徹底換氣。

再澄清一下，開空調不是為了吹涼風，而是為了調節合適的溫度。所以像上面說的，溫度別調太低，也不要把風口對著產婦和寶寶吹。把空調扇葉打到上面，或者把隔壁房間空調打開，讓冷氣慢慢散到媽媽和寶寶的房間，是比較溫和的降溫方法。

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總之，科學坐月子，科學育兒。適時適當開空調，不僅不會得空調病，還會避免高溫引起的諸多「劫難」。

創造適宜的環境，讓媽媽和寶寶舒服清爽地度過夏日，享受擁抱和親昵吧。

我是Sharon，兩個混血寶貝的媽媽。

中美跨文化學習生活多年，深耕母嬰行業。

育兒有道，優雅有方，與你發現更多成長驚喜。

weibo @SharonSharonK

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