糖尿病高血壓患者要重視非藥物治療

養生之道網導讀：糖尿病高血壓患者要重視非藥物治療！治療糖尿病性高血壓不能僅僅依靠藥物，日常的非藥物治療手段必不可少。患者千萬不能有「我已經吃了葯，其他就不需要做了」的想法。下面介紹糖尿病高血壓患者怎麼進行非藥物治療，來看看吧。

一、糖尿病高血壓病人應該積極進行非藥物治療：

1、減肥

肥胖病人的周圍組織對胰島素不敏感，有時分泌胰島素過多來補償其功能的不足，最終發生刺激血管收縮，刺激腎臟的腎小管增加對鈉和水的吸收，引起血壓增高。減肥有助於提高人體對胰島素的敏感性，預防2型糖尿病的發生。體重減少5千克就會有降壓作用，體重下降1千克，血壓平均下降0.27千帕（2毫米汞柱）。

2、運動

運動能降低體重，降低胰島素抵抗，促進外周組織利用糖，改善糖耐量；同時使血壓降低。堅持每天至少快步走30分鐘，或經常參加旅遊、騎車等體育活動。要提倡循序漸進，逐步按自己的運動心率及疲勞感等調節運動強度，要堅持較長時間的恆定有氧運動，但不要做舉重、打網球等無氧運動。運動後肯定血壓和血糖都會下降，周圍組織對胰島素的敏感性也會增加，尤其對於應激狀態的病人是有利的。

3、改變飲食結構

通過飲食控制，以降低體重、減輕胰島素抵抗、提高胰島素生物效應，既有利於控制血糖，又有利於降低血壓或增加降壓藥物療效。同時要限制鈉鹽，每天5～6克。不吃或少吃加工食品或鹹肉、火腿及鹹菜、腐乳等。增加水果和蔬菜的攝入，建議常吃綠葉菜、蘿蔔、洋蔥、西紅柿、大白菜、山藥、南瓜等，常食富含優質蛋白質的魚類（如青魚、鯿魚、黑魚等河魚）、雞蛋白及脫（低）脂牛奶等。

4、戒煙限酒

因為吸煙可減低胰島素的敏感性，升高血糖；吸煙者患糖尿病的危險性比不吸煙者高1.5～2.5倍。吸煙又加重高血壓及糖尿病病人大小血管的損傷，是腦卒中的獨立危險因素。長期大量飲酒，不但加重高血壓、糖尿病，還會增加腦卒中的危險。

5、正確處理應激狀態

隨著社會發展節奏加快，應激狀態不但會引起高血壓，還會引起糖尿病高發。治療糖尿病高血壓需要保持健康的心理狀態，避免大悲大喜，控制情緒激動和精神緊張，可以避免血壓、血糖波動。

對一個糖尿病病人來說，當出現憤怒、敵對的應急方式時，胰島素的作用會減弱，血糖會不易控制的。 因此無論是高血壓病或糖尿病病人，都應調整好自己的心態，處理好人際、婚姻、家庭關係，減少對應激的不良反應，可以經常運用音樂放鬆療法。

二、糖尿病高血壓的治療標準：

世界衛生組織國際高血壓學會的高血壓處理指南規定：凡是有糖尿病的高血壓患者，都定為高危或極高危人群，一經發現，必須立即服用降壓藥治療，並將血壓控制在理想水平（<120/80mmHg）。美國糖尿病協會規定：糖尿病患者合併高血壓，血壓要求降至<130/80mmHg，若有尿蛋白（>1.0g/24小時）者，應將血壓降至<125/75mmHg。

臨床上對糖尿病高血壓患者，首先必須分清是有腎病者還是無腎病者。積極控制血壓，對糖尿病患者是極為重要的措施，有利於延緩糖尿病腎病和視網膜病變的進程。對糖尿病患者血糖的控制，目前認為可分為理想控制、良好控制和一般控制3個層次：

1、理想控制指標為空腹血糖<6.1mmol/L，餐後2小時血糖<7.22mmol/L。

2、良好控制指標為空腹血糖<7.22mmol/L，餐後2小時血糖<8.33mmol/L。

3、一般控制指標為空腹血糖<8.33mmol/L，餐後2小時血糖<10.0mmol/L。另外，糖化血紅蛋白<7.0%。

看了以上的介紹，現在你知道了糖尿病高血壓患者怎麼進行非藥物治療了吧，得了高血壓的糖友要做好這些日常護理措施哦。

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本文來源：養生之道網
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