孩子沒胃口、苔膩，七款食療來幫忙

　　天氣炎熱，不僅是大人，許多孩子食慾都下降了，那麼如何讓孩子恢復好胃口呢？

　　舌苔膩是指苔質顆粒細膩緻密，融合成片，中間厚，周邊薄，緊貼於舌面，擦之不去，刮之不易脫落。進食後，由於受到唾液與飲食的沖洗，可以使絲狀乳頭間的物質及角化上皮脫落，舌苔表現為薄白一層。　　小兒苔膩有原因

　　當人生病時，如食慾減退以致飲食減少，或進軟食或流汁，使口腔的咀嚼動作及對舌苔的機械摩擦作用減退，或由於發熱使唾液的分泌減少，因而舌的自潔作用受影響，致絲狀乳頭延長而不脫落，舌苔即易於堆積。舌苔膩是有生理上的保護意義的。例如在消化不良的時候會出現舌苔膩，使口味減低，因而限制食慾，主動節制飲食，使胃腸道得以逐漸恢復健康。　　中醫認為，舌苔膩是體內有濕，其中黃膩提示濕熱，白膩提示痰濕內阻，或有食積。小兒苔膩多為胃腸功能紊亂所致，如進食過多的生冷、甜膩食品，暴飲暴食，發生消化不良，表現為厭食、口臭、便秘或腹瀉。胃腸炎時，炎症滲出物和微生物更易在舌上停留、繁殖，導致舌苔變成黃色。

　　家庭護理

　　家長應提供給小兒平衡飲食，改變填鴨式的餵養方式，不要挑食，要葷素搭配。少吃零食、飲料，不吃油炸食品。在用晚飯時，不要吃得過多、過分油膩，否則容易引起消化不良。　　小兒有消化不良時，家長應給予清淡的飲食，如粥、藕粉、蒸蛋、豆腐、菜湯、山藥等。　　肥胖的小兒常有苔膩，這是因為家長給孩子吃了過多的肥厚、油膩的食品，影響了脾胃的運化功能，使水濕滯留。家長除了要限制小兒吃肥膩食品外，還要敦促其多鍛煉，以增強體質，減少肥胖。

　　七款食療方

　　半夏陳皮山藥粥　　取山藥50克，陳皮5克，制半夏10克，粳米50克。將山藥去皮切塊。陳皮、制半夏加水煮20分鐘，去渣留汁。將山藥、粳米加入汁中煮粥食用。適用於苔白膩者。馬齒莧扁豆粥　　取馬齒莧100克，扁豆30克，粳米50克。將馬齒莧洗凈用開水燙一下，切細。將扁豆及粳米加水煮至半熟時，加入馬齒莧煮粥，調入鹽食用。適用於苔黃膩腹瀉患兒。復方山楂飲　　山楂15克，陳皮5克，神曲12克，炒麥芽30克。以上加水煮30分鐘飲用。適用於苔膩食積小兒。薏米山藥粥　　山藥100克，薏米30克，粳米50克。將山藥去皮切成小塊，加入薏米、粳米及水煮粥食用。適用於苔膩厭食小兒。胡蘿蔔山藥粥　　胡蘿蔔150克，山藥30克，粳米50克，紅糖12克。將胡蘿蔔、山藥洗凈切塊，加粳米及水煮30分鐘，加入紅糖食用。適用於消化不良、少食、腹脹的苔膩小兒。赤小豆鯉魚湯　　赤小豆30克，鯉魚1條，蔥、姜、酒、糖少許。將鯉魚去鱗及內臟，切成塊。赤小豆洗凈，與魚塊及其他調料放入鍋中，加水煮沸，小火煮至魚熟食用。適用於有濕熱的黃膩苔患兒。陳皮紅棗湯　　紅棗12隻，洗凈晾乾，放在鐵鍋內炒成微焦，取洗凈的陳皮（晒乾的橘皮）10克，加入紅棗和水煎15分鐘，代茶飲。適用於苔膩腹瀉患兒。　　消化不良引起的舌苔膩除飲食調理外，可採用捏脊療法，此法可促進腸道蠕動及消化液分泌，明顯改善小腸吸收功能。西醫西藥採用胃蛋白酶、多酶片、鋅、維生素B液等以助消化。

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