這個世界上不能將就的，除了愛情，還有內衣

07-03

據說這個世界上有85%的人穿著不適合自己的內衣，所以我們才會在晚上回到家的第一件事就是迫不及待地把它脫掉。

這個世界上真的有舒服的內衣嗎？據說也是有的，只是我們沒有穿對~

從十幾歲穿第一件內衣開始，我們每天和它貼身相處的時間比任何衣物都多~但大多數人在選擇內衣這件事上花的時間精力少得可憐，後台每天都有很多人來問自己的體型適合穿什麼衣服，但來問過內衣要怎麼選的人，則少之又少。因為我們往往會覺得，只要知道自己的罩杯，選內衣還有什麼困難呢？就連我自己，有時候買內衣都懶得試，看著尺碼合適就買了~結果就是，雖然是同樣的尺碼，但穿起來的舒適度真的差好遠。

在性感內衣那期，直男大叔分享了他心目中Sexy的內衣，之後我們又做了一期夏天怎麼根據衣服選內衣，第一個專題是強調美貌，第二個專題說的是得體，這也是我們選擇內衣時，往往會優先考慮的標準。而另一個更重要標準卻常常被我們忽略：那就是健康。我們的身體究竟需要什麼、適合什麼~

所有的得體和性感，都應該建立在健康的基礎之上。最適合你的那件的內衣，不僅穿起來更舒適，也會讓胸部形狀維持得更好。所以，今天我們就來說說，到底怎樣才能找到你的那件完美內衣。

我記得有本小說的書名就叫《三個A-cup的女人》，雖然並沒有看過這本書，但對這個書名一直印象很深。當時看到的時候就在想：原來這個世界不止以貌取人，還要以罩杯劃分女人~女人的生存環境真的殘酷啊（那時還沒有給自己洗腦說平胸才時髦呢）。罩杯是最常常用來形容大胸小胸的標準。那麼，你屬於哪種罩杯女孩

先看張圖，直觀感受一下ABCDEF。▼

我們在買內衣時也常常會看到這樣一張胸圍尺碼錶，作為自己選內衣的依據。▼

但就像我開頭說的，實際上，不同品牌不同型號的同一尺碼內衣，穿起來的感覺也會相差好遠。哪怕嚴格按照測量方式計算出的罩杯尺碼，實際穿著時仍然可能出現壓胸、空杯等等情況。問題就出在：這個尺碼錶，只是根據上下胸圍來劃分，每個人的胸型都不一樣，而同一個尺碼的內衣，罩杯形狀也都各不相同。即使是同為3/4杯，其中還有罩杯深淺、雞心位的高度、鋼圈的大小、側比的高度、肩帶的寬度和位置等等區別。在挑選內衣時，一定要了解自己的胸形，甚至還有胸肋骨、肩膀的形狀特點。

那麼，怎麼根據不同的胸型選擇適合自己的內衣？

讓我們先看一張圖了解一下內衣的基本結構，為選內衣打好基礎~

總體上，健康的胸形可以分為以下5種常見類型：

圓盤形

特徵：乳房隆起不高，底盤面積大，比較分散。這種胸型並不是大胸的專利，小胸也常見這種胸型（怨念~）。

適合內衣：圓盤形小胸建議選擇1/2、3/4杯中罩杯較淺的內衣。

罩杯深淺要根據胸部的高度決定，胸形越高越要選擇深杯，注意不要壓杯。如果你分不清罩杯的深淺。來張圖對比一下。左深右淺。▼

圓盤大胸要解決的問題就是讓胸部看起來更聚攏。所以要選擇側比高、雞心位窄、罩杯較深的內衣，能讓胸型更集中，把向外擴散的胸部拉回來。

雞心窄。▼

側比高。▼

看一張圖直觀感受一下對比。左邊就是雞心位比較寬、罩杯淺的內衣。右邊這個是不是聚攏效果更好？▼

這種胸型的，一定要注意鋼圈大小，特別注意不要選擇過小的鋼圈壓迫到胸部。

Candice這件鋼圈就直接壓在胸上了，看著好難受▼

無論什麼胸型，鋼圈一定要比底盤大，不要壓到胸上，但也不能大太多。理想的情況下，鋼圈應該距離胸部邊緣外側半厘米左右距離，這時內衣對胸部的承托作用也是最好的。判斷鋼圈大小是否適合的辦法是，脫掉內衣時檢查鋼圈壓出的紅印，如果在胸上或乳根處，就是鋼圈過小。▼

半球形

特徵：飽滿的胸部。很容易有事業線。▼

適合內衣：選擇薄款全罩杯、水滴型杯或3/4杯等罩杯覆蓋面積較大的內衣。只要不是罩杯特別淺或者襯墊特別厚的款式都可以。

這是很完美的一種胸型，內衣也很好選。性感的薄款單層杯內衣完全就是為你準備的~▼

肩帶寬一些，會有較好的包容和承托。但要注意肩帶不要太緊或太松，能容一至兩根手指頭剛剛好；▼

如果本身的胸距比較近，要選擇雞心位相對低和窄的內衣，否則會壓到乳根。類似這種▼

圓錐形

特徵：胸部底盤面積與高度均適中，但整體挺拔，呈圓錐狀。這種胸型在東方女性當中比例最高。▼

適合內衣：也屬於很好看的胸形，各種類型的內衣都能穿，1/2、3/4杯或夾棉杯內衣為佳。

但有一點要注意。半球形和圓錐形往往屬於本身就聚攏的胸型，要避免過高的雞心位，否則會壓到乳根。胸肋骨較高的妹子也要避免過高的雞心位，會導致擠壓肋骨而不舒服。中等高度的窄雞心適合大部分妹子。

對比一下高雞心與低雞心的內衣▼

所有胸型都要避免雞心位過寬，不能與胸部貼合。▼

總之，始終都要確保雞心位在胸的正中，如果不在，穿大一碼的罩杯試試看。

紡錘形

特徵：胸部隆起很高，但底盤不大，向前突出並稍有垂感，像紡錘，容易下垂。

適合內衣：選擇深罩杯、寬肩帶、高彈性的3/4杯或全罩杯內衣。

深罩杯、高彈性面料可以避免壓迫胸部，寬肩帶提拉力更好，可以防止下垂。因底盤較小，內衣鋼圈不宜過大。▼

這種胸型如果長期穿罩杯淺且雞心位置低和寬的內衣，就很容易下垂和外擴~比如這樣。▼

雞心位越窄越有利於聚攏，越高越有利於向上提升。

對比一下寬雞心與窄雞心內衣▼

平坦形

特徵：大家都懂。▼

適合內衣：小胸妹子更適合1/2杯、3/4杯，瑜伽內衣和背帶式內衣也是不錯的選擇。

小胸也是胸啊，不能偷懶就不穿，不穿的後果是更平更外擴。還好小胸還有明顯的優勢——不容易下垂，運動時胸前不會太顛簸，以及更容易遇到真愛（原因嘛~）。可以選擇罩杯和鋼圈略大一點的內衣，給出空間讓胸成長（呵呵），並輔之以正確的按摩與撥肉手法。▼

但不要選擇厚襯墊、小鋼圈的內衣來假裝有胸，會造成各種胸部問題。其實這種法式內衣很美不覺得嗎？▼

長期不穿內衣的話，對胸部也不是很健康。瑜伽內衣和背帶式內衣舒適柔軟，是不錯的選擇。這種內衣的肩帶一般很細，而且胸墊也都是可拆卸的，你甚至會有一種穿了一件T-shirt的錯覺。▼

說完健康胸型，再來說說兩種問題胸形——

下垂形

特徵：大胸的主要苦惱，頂點位置較低，整個乳房呈向下垂掛狀。▼

適合內衣：選擇罩杯角度有明顯上揚的有鋼圈內衣。

下垂的大胸要注意選罩杯較大較深、肩帶較寬的款式，能更好地向上提拉胸部。

外擴形

特徵：兩胸最高點距離大於肩寬的一半。這就不只是大胸的煩惱了，小胸也會外擴。

適合內衣：所有外擴形胸都要選擇高側比側收效果強、雞心位窄、有明顯聚攏集中功能的內衣。

比如窄雞心位高側比的3/4杯。▼

聚攏型內衣，無論有沒有襯裡，都很適合乳房的間距比較寬的妹子。多寬算寬？超過三指寬就是了。

但是，聚攏型（Balconette）和低胸型的內衣，肩帶的設計一般都比較寬，所以如果你的肩比較窄，或者是溜肩，這種款式的內衣的肩帶可能會比較容易滑脫。所以，可以選擇背帶式的內衣，比如這種前面系扣的款式。▼

還要結合剛才說的底盤和胸型選擇罩杯深淺和鋼圈大小，千萬不要壓杯。來張錯誤示範（圖片來自網路）▼

如果你是外擴形大胸，還要注意選擇寬一點的肩帶，承受力更好。▼

內衣側比越高越寬，越能收攏腋下的肉，改善外擴。但是，有的高側比內衣容易磨到腋下造成不適，一定要注意選擇。

胸型外擴的妹子，最好弄清楚外擴的原因~不管是因為穿著過小、不適合自己胸形的內衣、不穿內衣（冬天偷懶的時候）還是喜歡趴著睡覺等，都要注意避免。

而在所有內衣中，3/4杯是適用性最廣的，適合大部分胸型，有明顯的聚攏集中效果。所以，這種T-shirt bra是每個人衣櫃的必備基本款。▼

最後，一張圖示範如何正確穿內衣——

不是那麼靈活的妹子可以先把內衣反著穿，在肚臍上方扣好鉤扣，然後把它轉到背後，上推到合適位置，再掛上肩帶，進行上圖04到06的步驟。