老公出軌了，我該怎麼辦？

「老師，我的老公出軌了，對方竟然是一個三陪小姐，您不知道，我一度對我們兩個人的感情是多麼自信。」

「老師，我老公可能對這個女孩動心了，她長得很漂亮，很有氣質，愛好廣泛，練瑜伽，到處旅遊，懂得男人的心理，我老公被她完全吸引了。」

「老師，老公跟我認錯了，要請求我的原諒，我真不知道該怎麼辦了，我不想讓這個家散了，可是一見到他，我就想到了他和那個女孩親密的場景，我接受不了我們的感情有這樣的瑕疵，我該怎麼辦？」

這是前兩天，我的一位來訪者電話諮詢時，一邊哭泣，一邊講述的內容。

其實在生活中，那些戀愛時轟轟烈烈，結婚後一地雞毛的事情，並不少見。

我一個姐妹，和老公高中時開始戀愛，經歷了大學的異地戀，好不容易走到了一起，然而，幾年後，老公經濟發達了，開始遊走於各種「湖邊」，一不小心濕了鞋，被她發現後，毅然決然離了婚。

那個時候，我們都勸她，看在這麼多年感情的份上，是不是考慮給他一次機會，她堅決地說：「如果你們知道他和那個女人有多甜蜜，時間有多長，你們就不會這麼勸我了。這麼多年的感情，竟然比不過和一個小姐待在一起的這一兩年的時間，真是悲哀呀。」

我的這個姐妹，在離婚十幾年後依然單身，再次相遇，談起來往事，她就像是講別人的故事一樣。我們問她：姐，您有沒有後悔當年的決定？

她平靜地說：「我到現在都為自己的決定感到自豪，雖然那個時候我也很糾結，孩子、家人可能都會因為離婚而受到傷害，但是這樣的結果不是我造成的，我知道自己在感情上有潔癖，跟他在一起，我很難說服自己去當做什麼事情都沒有發生過。我不知道離婚後自己會不會後悔，但是我知道，那個時候，對我而言，離婚是最好的選擇。」

到現在我都很佩服這個姐妹，當年她好不猶豫地選擇離婚，哪怕是前夫給她下跪認錯，她都不回頭，到現在，十幾年了，雖然沒有了年輕時候的風采，但是依然對生活充滿了嚮往，用她自己的話說：「能找到理想的伴侶更好，即使找不到，也比和一個傷害過自己的人在一起舒服，那種外表光鮮，內在委屈的感覺才是最痛苦的。我慶幸自己沒有陷在離婚與不離婚的衝突中太久。」

是的，有時候，讓我們痛苦的不是怎麼選擇，而是我們做不了選擇時內心的衝突。衝突才是最傷人的。

被稱為"社會心理學之父"的勒溫，把衝突分為四種形式：雙趨衝突、雙避衝突、趨避衝突和雙重趨避衝突。雙趨衝突指的是魚與熊掌不可兼得；雙避衝突指的是左右為難，比如患病後，不願吃藥又不願打針；趨避衝突指進退兩難，想要到大城市去闖蕩卻又怕吃苦，而雙重趨避衝突則往往指的是前有埋伏後有追兵。

我們生活中遇到的重大事件，往往不是一種衝突，而是多種衝突的疊加。當我們在各種衝突中猶豫不決時，傷害就開始了。

我本家嫂子，在單位遇到了一個特別挑剔的領導。不管她怎麼努力，都得不到這個領導的認可。最後嫂子一見到這個領導，就害怕。她想辭職，可是又怕辭職後找不到好的工作，就是在這樣的衝突中，她一天天忍受著心理上的折磨。

終於有一天，她感覺領導再一次針對她的時候，她控制不住自己的怒火，歇斯底里地喊起來，竟然一下子昏厥了。醒來後的嫂子從此後就像是變了一個人，她沒有了以前的活力，總覺得自己無能，不能夠獲得領導的信任，覺得生活沒有任何意義，不想做任何事情，到最後，她甚至覺得活著都是在拖累家裡人。

她悄悄弄了一些藥片，想要自殺，被獲救。最後醫生診斷她患了抑鬱症，工作不能做了，只能住進了醫院。

哥哥說，那個時候，你嫂子就是想不開，不就是一份工作嘛！辭職了又能怎麼樣呢？大不了再找就是了，就是因為她想不開，才導致了今天的狀況。

想不開，就是糾結，糾結就是衝突。我親愛的嫂子，就是在這樣的衝突中，傷害了自己。

每個人應對衝突的方式不同。當衝突來臨的時候，有的人逃避，有的人勇於面對，還有的人只是靜靜等候。我的一個好朋友，整天很開心，她的那種開心，是發自內心的快樂，讓我們很羨慕。但其實我們都知道，她的背後還有很多麻煩的事情要去處理，我們都問她：「生活中有這麼多的決定需要你去做，你能確保自己做的決定都是最好的嗎？萬一做錯了決定，你不會後悔嗎？」

她笑了笑說：「其實，在做決定的時候，我們都會有困難，但是我知道，很多困難都是自己想像出來的，就是因為想到了那些困難，我們才會猶豫不決。每當這個時候，我都告訴自己，不管怎樣選擇，我都會積極去應對，為自己的選擇承擔責任。這樣想來，一切就變的簡單了很多，選擇是必須要邁出的一步。」

是的，這就是應對衝突的第一步：放下對未來困難的恐懼，對自己的選擇負責。

只有選擇了，我們才知道什麼是對的，什麼是錯的，如果是對的，那是最好不過的事情，如果是錯的，我們也可以及時回頭，來調整自己的行為，而不是在如何選擇上浪費時間。

就好像是我的另一位來訪者，老公對她已經完全失去了興趣，在外面有了情人，直接跟她提出離婚，並明確表示，如果她不同意，那麼他將會起訴到法院，反正離婚的主意已定。這位來訪者，怎麼都不肯離婚，她知道老公已經不愛她了，也知道這個家終歸是要散的，但是她就是不放手，她說：「老師，我不能離婚，離了婚，我就徹底失敗了。」

「離了婚，我就是一個失敗者」，「離了婚，我就完了。」「離了婚，我就再也沒有機會了。」正是這樣的想法，讓我的來訪者抓住婚姻不放，卻忘了自己一直追求的其實是幸福與快樂。守著一個不再愛自己的男人，離目標只會越來越遠。離婚並不只是一段感情的終點，也是另一段感情的起點，或許離了婚，我們才能知道對方對我們的感情是什麼樣子的，也才知道自己的堅持值不值得。

古希臘哲學家赫拉克利特說：「人不能兩次踏進同一條河流」。他還說：「太陽每天都是新的」，他在努力告訴我們一個事實，這個世界上沒有什麼東西是永恆不變的。當我們左右為難的時候，當我們難以做決定的時候，靜靜等候，去相信隨著時間的推移，一切答案都會浮現。

我的那位老公出軌後想回頭的來訪者，在經過了一段時間之後，給我講述了她與老公的故事。她說：「老師，不經歷事情，我真的沒有意識到他對我們是那麼重要。前段時間，我們帶著孩子一起開車出去玩，路上差點出了車禍，我清晰地記得那個時候我的感受：什麼事情都抵不過一家人在一起的快樂。老師，我原諒他了，從內心深處原諒他了，因為這個家需要他。」

是的，隨著時間的推移，會發生很多事情，而每一件事情，都會給我們不同的感受，這些感受會引導著我們找到答案。

「時間是一個偉大的作者，它會給每個人寫出完美的結局來」。去相信時間，相信這個世界每一刻都在變化著。

還是那個問題：老公出軌了，我該怎麼辦？親愛的朋友，努力去說服自己做一個決定吧，不管這個決定是什麼，只要願意承擔，就可以勇往直前，千萬別讓衝突來傷害自己了。我們解決不了的，還可以把它交給時間。

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