上帝正在懲罰晚睡的人

07-03

前一段時間，流行一句話，從一個人幾點睡就能看出一個人的職業，九點睡是村裡人，十點睡是廠里人，十一點睡是校內人，十二點睡是官府人，一點睡是網路人，兩點睡是文化人，三點睡是公關人，四點睡是失眠之人。社會發展的節奏越來越快，職場的壓力、課業的負擔跟網路的誘惑，讓一些人睡的越來越晚。殊不知，這個世界正在懲罰那些晚睡的人。

晚睡的危害頗大，對人體健康極為不利，讓人身體抵抗力降低，熬夜讓身體持續處於消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍，身體的免疫能力就會降低。

在大學我有位男同學，身高一米八，身體十分強壯，在學校籃球隊擔任主力。後來迷上網路遊戲英雄聯盟，就開始每日每夜的打遊戲，常常通宵達旦，睡眠十分的不規律。

後來再聽說他時，就是聽到他體弱多病的消息，曾連續請假好幾周不去上課，再看他打籃球，再也沒有當年的那份活力。可見晚睡會極大的損害一個人的健康，早睡可以加強免疫系統功能，不受外界影響。

不僅如此，晚睡還會使皮膚變差。

乾燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果他在熬夜，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到皮膚上了。

我有位女性朋友，是一位淘寶店主，每晚都要很晚才睡。在她苦心經營下，她的淘寶店在不斷盈利。後來她向我哭訴她的皮膚越來越差，我勸她早點結束淘寶生意，每天多做皮膚的保養。

但她放不下自己的淘寶生意，後來她每天依舊睡的很晚，她用的賺的錢買昂貴的護膚品來保養自己的皮膚。

再見到她時，她的皮膚還是比她實際年齡要蒼老，從這我就發現早睡就是最好的護膚品。

晚睡還有其他一些危害，例如記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。熬夜時，意味著人體負責工作的神經在加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠。

這個世界正在懲罰晚睡的人，晚睡會讓你的機會增多，不過是被炒魷魚的機會，因為晚睡會讓你錯誤百出。雖然晚睡這麼多危害，我還是熬夜寫了這篇稿子，希望大家都有個好睡眠。