中國人你為什麼不自信？

有一次在餐館裡吃飯，鄰桌的一位年輕媽媽在點菜的時候對兒子說：「你要自己點菜哦，想吃什麼就和這位姐姐說。」

男孩聽完就認真研究菜單，對服務員說：「姐姐，我要這種芝士培根三明治，雞蛋可不可以稍微生一點，嗯，多一片番茄可以嗎？然後再要一份薯條，姐姐能不能多給我一些番茄醬？」

這一本正經又奶聲奶氣的樣子把周圍的人都萌翻了。

而我目睹了這一切，立刻對這對母子肅然起敬，簡直想稍息立正，行個注目禮。

我很欣賞這位媽媽的教育方式，讓孩子從小就開始自信地說出自己的需求。

本文由LinkedIn原創，作者Melody。

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永遠說「隨便」

就永遠不可能自信

「說出需求」，看起來簡單，但大多數人其實做不到。

在餐桌上問別人想吃什麼，得到的答案十有八九是「隨便」。我自己遇到這樣的情況時，也會莞爾一笑：「隨便，我都可以啦。」

不是我真的什麼都喜歡，而是我早已經習慣於說「隨便」。

於是，父母、朋友、同事替我點，等菜上來了，卻又總有幾個不合口味，但因為已經說過「隨便」了，所以只能硬著頭皮吃或者乾脆少吃、不吃。

越來越習慣於說「隨便」所帶來的後果不僅是讓別人不知道我們想要什麼，更是讓我們自己放棄了選擇生活的權利。

於是，我們就在一次次「隨便」中把生活過成了自己討厭的樣子。

類似的情況還有很多。

你已經腦補了一千次和ta搭訕，甚至幻想中的你們餘生已經緊緊相依，但是每次遇到ta，你的內心早已心花怒放小鹿亂撞，腦海里上演了幾百遍韓劇里浪漫告白的劇情。

然後，就沒有然後了。

等到ta牽著一個似乎不比你優秀的人的手走在你面前時，你才意識到因為不敢表達，不敢爭取，你其實已經成為一個熱衷於靦腆，興奮於YY，卻在實際生活中不斷錯過而不斷抱憾的人。

這些現象，歸根結底，就是因為我們不自信。

因為不自信，我們才有那麼多的不敢：不敢拒絕，不敢要求，不敢面對，不敢表態，不敢做出決定，不敢反駁，不敢據理力爭……

也是因為不自信，我們才有那麼多的害怕：怕麻煩，怕開始，怕沒有結果，怕吃虧，怕受傷，怕吃苦，怕挨罵，怕失敗，怕出洋相，怕被人瞧不起……

最後，我們發現，我們雖然不曾傷害別人，卻一直在摧殘自己。

不自信的人

是被自己詛咒的

那麼我們為什麼會變得這麼不自信呢？原因主要有三個。

1. 永遠糾結於「要不要開始」，陷入惡性循環

顧城曾經寫過一首詩：

你不願意種花

你說：

「我不願看見它

一點點凋落」

是的

為了避免結束

你避免了一切開始

不自信的人，最怕開始。

他們瞻前顧後，患得患失。

因為不自信，所以時刻懷疑自己的能力，在面對目標時，第一想法就是犯怵，在無休止的焦慮和猶豫之中迴避責任和挑戰，最後只能把命運交付給運氣而非努力和實力。

結果，他們往往沒有開始就鎩羽而歸，落荒而逃，於是陷入更深層的自我懷疑，開啟新一輪的自我放縱，深陷於這種惡性循環。

不要以為守株待兔只是個給小學生看的寓言故事，當你連開始的勇氣都沒有時，你其實就已經是寓言里的主人公。

2. 永遠覺得有一個理想的彼岸世界

在《心靈捕手》里，教授西恩問數學天才威爾為什麼不想繼續戀愛，威爾回答說：「現在她在我心目中很完美，我不想破壞這份完美。」

這話看似浪漫，但真相是：威爾不能接納自己，他知道自己有出醜的時候，他怕自己完全暴露在對方面前。

在情感中，不自信的人嘴上是對對方完美的幻想，但內心其實是懼怕自己的不完美被對方看到。

生活中也是一樣，不自信的人常常會自己想像出一個完美的彼岸世界。

在這個世界中，男神女神難以企及，競爭對手完美無缺，所有機會都高不可攀。

而這些幻想存在的意義，不過是為了說服自己儘早放棄。

3. 永遠想維持「面子」

在領英的全球員工大會上，CEO總會設置一個供大家提問交流的環節。可他慢慢發現，中國和日本地區的同事卻始終保持沉默，乃至於他會特地提問：「Is there any question? Peking? Tokyo?」

但當他單獨和北京或者東京地區的員工開會研討時，場面卻十分放鬆熱烈。

這個場面是不是似曾相識？

以前上學的時候，老師在課堂上問大家有沒有問題的時候，全場都鴉雀無聲，但是下課鈴一響，就有一群人立刻衝上講台開始提問了。

所以，不是我們沒問題，而是在人多的場合，我們總擔心自己的問題太low而丟面子。

解決不自信

關鍵是做行動派

1. 縮短「我想做」和「開始做」的距離，建立良性循環

既然無法開始是最大的問題，我們就要想盡一切辦法砍去在「我想做」和「開始做」之間思考「要不要做」的時間。

你會猶豫，不過是擔心「開始做」之後的損失的時間和機會成本，或者失敗的代價和壓力。

我承認，這確實是做選擇之前應該想到的事情，但是，憂慮並不會改變事實。

與其費力思考「要不要做」，不如轉變思路，在確定了什麼是「我要做」之後，集中精力想「怎麼做」，計劃一下實現「我想做」需要的幾個步驟，每個步驟分別需要付出怎麼的努力。

比方說，如果我告訴你我要跑個馬拉松，你肯定覺得我痴人說夢，40多公里，怎麼可能辦到。

但是，如果我把馬拉松的賽段都拆分開來，變成3公里，4公里，2公里這樣的小目標，每個賽段的完成記錄下來，就算我前期都不能達到全程，每天看到自己完成的賽程數目，也是一種激勵和刺激，最終就會有可能實現質的飛躍。

而且，至少「開始跑」總比你一看到40多公里就怯場回家癱著的好。

找到自信，打破惡性循環，從「開始做」起，建立新的良性循環：我做了——我驕傲——不在意別人的眼光——更加相信自己的能力——願意接受新的挑戰——變得更加自信。

2. 知己知彼，不要預設一個完美世界

你真的了解自己嗎？你喜歡什麼？擅長什麼？其實很多人對這些問題都懵懵懂懂，似是而非。

我們一定要發現自己的閃光點，肯定自己的成績，完美無瑕的人是不存在的，每個人都有自己的優勢和劣勢，沒有必要以幾之短，攻人之長。

再說了，如果你也不清楚圍城裡面是鶯歌燕舞還是山窮水盡，又何必盲目羨慕裡面的人呢？

3. 真的勇士，從不care「面子」問題

真正自信的人，根本不會在意所謂的「面子」。

刻意的維護和表現，恰說明這個人沒有什麼「面子」。

因為自信的人有自己的標準，對自己的狀態和能力有精準的定位，根本不需要迎合他人去維護什麼「面子」。

所以，你要建立適合自己的定位系統，弄清自己的狀況和能力。

如果有不足，就自信一些，大大方方地去請教學習，別用什麼「臉皮薄」「自尊心強」這種冠冕堂皇的話麻痹自己，否則越來越落後，你的「面子」就真的越來越掛不住。

寫在最後

不自信的代價，絕不是像吃點小虧、生點悶氣、有點後悔這麼簡單。

不自信的人，最終會在無休止的焦慮和懷疑中，連正常發揮都難以實現，最終把自己的一手好牌打個稀爛。

看完這篇文章，不妨回過頭想想，你失之交臂的那些東西，真的都是你沒能力得到的嗎？

如果不是，那就趕緊行動起來吧，不要再給自己的未來留遺憾了。

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第71集： Logo再大一點，

名稱再大一點，

這樣加班才會再少一點。

本文由LinkedIn原創，作者Melody。

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