可清除腸道內垃圾的食物

什麼食物可以清除腸道垃圾?這是很多人需要知道必須知道的常識。在我們腸道內的垃圾積聚會引起我們的膚色暗沉甚至帶來疾病,所以應該快速排毒,很多人卻不知道那「毒」到底是什麼。有太多的人都選擇洗腸、吃藥來排毒,其實那是一個嚴重的錯誤。所以建議大家針對性的選用一些蔬菜水果來清理腸道垃圾,讓大家有一個健康的身體美麗的容顏。下面給大家介紹幾種可以強力清除腸道垃圾的食物:水果類有:

1.荔枝味甘,酸,性溫,是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。功效:荔枝有補腎益精,改善肝功能,加速毒素排除,促進細胞生成,使皮膚細嫩等功效。適合癥狀:皮膚粗糙、乾燥,尤其是經常熬夜引起的腎虛等。2.草莓能幫助清潔胃腸道,並強固肝臟。對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。3.櫻桃能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效,同事還有溫和的通便作用。

4.葡萄能幫助腸內粘液組成,清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯一的缺點是熱量有點高,40顆葡萄相當於兩個蘋果的熱量。5.蘋果含半乳糖,醛酸,能幫助排毒,而果膠則能避免食物在腸內腐化。熱量也很低。蔬菜類有:1.胡蘿蔔味甘,性良,養血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。功效:與體內的汞離子結合後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。適合癥狀:用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。2.海帶味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效:海帶中的碘能被人體吸收後,促進有害物質,病變物和炎症滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並排出體外適合癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症,高血壓、動脈硬化,藥物中毒、浮腫。

3.木耳味甘,性平,是排毒解毒,消胃滌腸,和血止血的最佳食物。功效:木耳含有一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附,再排出體處。適合癥狀:從事粉塵環境中工作的人,特別應多食。4.黃瓜味甘,性平,是具有明顯清熱解毒,生津止渴的排毒食物。功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素,所含維生素c的含量比西瓜高5倍,能美白皮膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症,還能抑製糖類物質轉化為脂肪。適合癥狀:肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好,夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。

5.苦瓜味甘,苦,性平,是解毒,養顏美容的少有食物。功效:苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質,能夠激發體內免疫系統防禦功能,增加免疫細胞活性,清除體內有害物質。適合癥狀:苦瓜雖口感略苦,但餘味甘甜,女性應多吃,以利經血調順。6.綠豆味甘,性涼,是清熱解毒,去火的常備食品。功效:常食能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。適合癥狀:許多人在吃過肥膩,煎炸,熱性的食物之後,容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子,綠豆具有強力解毒功效,可以解除多種毒素,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調入蜂蜜飲用,排毒養顏功效更甚。7.大蒜大蒜中的特殊成分能讓體內鉛的濃度下降。

8.蘑菇能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。以上就是強力清除腸道的食物,建議大家平時多喝水,多吃水果蔬菜,養成好的習慣就能養成健康的身體和美麗的容顏!
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