外散風寒的艾灸療法

說完內用溫熱，接下來咱們再來談談外散風寒的問題。

外散風寒最常見的療法，當數三伏貼了，三伏貼顧名思義就是在三伏天進行的貼敷療法。三伏貼之所以廣為流行，是因為在夏天的時候，人體的皮膚、毛孔是呈現鬆弛狀態的，這樣藥物更易滲透皮膚，這時候個藥物刺激穴位，能夠起到疏通經絡、調節臟腑、治病強身的功效。

有朋友說，這種療法不太好掌握，有沒有一種更適合於大眾自療的辦法呢？辦法其實非常簡單，有條件的，可進行艾灸；沒有條件的，通過按摩穴位也具有相同的功效。在穴位的選擇上，一定不能落下的穴位有這麼幾個，第一個是命門穴。

命門穴究竟有什麼作用呢？清代的唐容川曾舉一個例子，說「原陽之氣好像是一個火爐燒著一鍋水，底下有個小小火，然後這個水被燒了變成蒸汽之後，這個蒸汽就可以充塞於你的全身，帶動你的生命活動。那這個鍋子就是腎水，這個火爐就是命門之火」──所以命門更是一身元陽之氣的發源地，只有命門火旺，人才會溫暖、脾胃才能得到溫煦。因此，在夏天艾灸命門，是星星之火成燎原之勢的方法之一。

第二個需要關注的穴位是關元穴。關元穴是關乎元氣的穴位，這個穴位就是練氣功者常說的丹田。從經絡上說，關元是腎經與任脈交接的樞紐。因此灸關元穴具有溫補下元之虛損的作用。

宋代的醫學家竇才是一位倡導陽氣養生的大家，他認為，人在每年夏秋之交的時候要灸關元穴一千壯，也就是大概灸一個月的時間，便可以保持強健旺盛的精力和體力，年年如此，久而久之，便會使小腹丹田處時常像有一團太陽那樣溫暖，使人其樂融融。

另外需要大家關注的穴位有中脘穴和足三里，這兩個穴位都是條理脾胃的要穴。中脘是任脈與胃經交匯的樞紐，常言說；得胃氣者生，中脘就是調理胃氣的要穴。足三里是個強身健體的萬能穴位，溫灸足三里，就可以解決脾胃的氣血問題，從而排除體內寒氣。

最後，中極，曲骨同樣不能忽視，曲骨是肝的氣血注入任脈的地方。從經絡圖上看，關元，中極、曲骨，分別聯繫著腎，脾、肝與任脈，因此這連個穴位也不能忽視。

怎麼對這些穴位進行艾灸呢？最具灸法是，將艾條的一端燃著，先靠近皮膚，然後慢慢提高，直到感覺舒快時就固定在這一部位(一般在距皮膚半寸處)，連續熏5~10分鐘，至局部發紅為止。

最後需要提醒大家一點，三伏天治療冬病的時候，要忌油膩，忌辛辣，忌寒涼，一邊艾灸，一邊喝冰鎮啤酒、雪糕冰棍，或者在空調房間裡面待很久，都違背治療了艾灸的治療目的。