心梗已經年輕化！這6種危險信號很常見，加班人士必看……

　　近周來，隨著天氣變冷，很多人出現了胸悶胸痛的癥狀，年輕人也不在少數。

江門市五邑中醫院心病科陳武君醫生提醒大家：

「心梗越來越年輕化，預防是關鍵。」

各位奮鬥在工作一線的朋友們注意了！

心臟病發作前一個月可能出現6個信號

千萬不可忽視。

呼吸短促

心臟虛弱而造成血液里氧過少會造成呼吸短促，就像是高原反應一樣，你會感到頭很輕，有眩暈的感覺。如果沒有徵兆的出現這種癥狀，最好及時去醫院就診。

2

感冒或者是流感癥狀

有一部分患者在心臟病發作之前可能會出現感冒或者是流感的癥狀。

3

胸悶

氣體在我們的身體內是處在一種循環的狀態。如果氣體流量不夠，呼吸不暢，胸部就會感覺好像被東西壓著。

有時人們會忽略掉這個癥狀，認為這都是小事沒什麼特別值得注意的，也不去做檢查。

其實，長時間的胸悶得不到緩解，恰恰預示著心臟病發作。

4

極度虛弱

人變的非常虛弱且易於疲憊。有的時候肌肉疲軟突如其來，並沒有激烈運動、缺少睡眠或者生病等誘因。

這是因為心臟出了問題，血液循環就會受到影響，肌肉得不到充足的血液供給，就會出現虛弱癥狀。

5

不停地冒冷汗

當你在一段時間裡並沒有進行運動卻會突然冒冷汗，也有可能是心臟疾病發作前的一個信號。

在心臟病發作前，頸子、後背、頭皮、手心或者腳掌都會大量出汗。過度出汗應警惕可能是心梗。

6

疲勞

有的時候明明已經得到了充足的休息和睡眠，還是會感到疲勞、嗜睡。而且這種狀態往往會持續好多天，這有可能是心臟病發作的前兆。

預防心臟病發作的最好方法是及早發現徵兆、立即接受治療。

如果你發現以上6個癥狀與自己符合，陳武君醫生建議您最好立刻去醫院接受檢查，排除心臟病發作的可能。

　　陳武君醫生提醒年輕一族，日常生活注意改變生活方式，讓自己多攝取健康的飲食以及保持良好的心態和適量的運動。以下幾款保護心臟的食物，不妨多吃。

01

黑木耳

黑木耳含有較多的膠質樣活性物質，能明顯縮短凝血時間，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。

黑木耳有「天然抗凝劑」之美稱，對防治冠心病和心腦血管病十分有益。但黑木耳具有軟便作用，容易腹瀉者不宜食用。

02

紫蘇籽油

紫蘇籽油富含人體必需脂肪酸，可以將低密度脂蛋白轉化成高密度脂蛋白，進而形成膽酸，排除體外，從而達到降血脂，降血壓的效果。

此外，還有幫助清除對心血管有害的物質，預防血脂異常，保護心血管系統的健康，從而達到保護心血管的功效。

03

大蒜、洋蔥

大蒜、洋蔥除了能調味之外，同時還能保持心臟活力，預防心臟病。

04

花生

花生內含有可預防心臟病的不飽和脂肪，可降低血液中膽固醇的含量。

此外花生中還有豐富的維生素E，可使血液中的血小板沉積在血管壁的數量降低，使血管保持軟化，血液流通順暢，自然患心臟病的機會就少了。

05

香菇

香菇多糖，並且具有提高人體免疫力、抑制癌細胞生長、抗病毒、抗衰老的功效。

香菇嘌呤可以有效降低有害膽固醇，對於心血管系統有著很好的保護作用，有效阻止動脈粥樣硬化的形成，對於降低血壓也有著不俗的功效。

但要注意，痛風患者不宜多食用香菇。

年底啦！

各位小夥伴們都進入了年底決戰期，

加班、熬夜、總結……

不過

不管工作有多忙，

還是以身體為要！

祝大家健康常在