辦公室里，35歲以上的人去哪裡？

今天是五四青年節，28歲以下的年輕人都有半天假，我們單位也是。

下午，辦公室變得有些安靜，坐在有些空曠的辦公室，那份熟悉的焦躁和不安，再度襲來。

這種焦慮，和性別無關，和婚否無關。只與年紀有關。

我管它叫28-35歲職場中年淘汰應激性焦慮綜合症。

今天，各個網路媒體都在聚焦年輕人過節，而我卻想跟大家聊聊不能過節的28-35歲這個年齡段，即所謂職場「中年人」的困境和痛苦。

1

不知道從何時起，看到這種《那個比你小6歲的新人，已經把你拍死在前輩的沙灘上》、《同齡人的月薪，已經是你的年薪》類似文章時，都會裝作沒看見，落荒而逃的關掉手機屏。

也不知道從什麼時候開始，看到單位新來的新人，會嫉妒他們的活力和自信，會用警惕的眼神保持距離。

更不知道從什麼時候開始，愛幻想自己中了彩票，或者手上有十幾套房的情景，又亦或是自己是拆二代，或者失散已久的富二代的狗血橋段。看似中二的夢，卻如弗洛伊德在《夢的解析》中分析的，是人潛意識裡的自我滿足，為了在現實生活中不得的自我價值肯定。

最終，還是活成了自己曾經討厭和不屑的樣子。

這種「醜態」從何時而起？或許就是從我們沒有資格在5月4日休息半天起，在那一刻，它就在我身體內，默默盤踞了下來。

回想起自己作為「新人」，剛剛步入工作崗位，驕傲、勢在必行，那種「世界都在等我擁抱」的年輕人自信，也曾有過。只是現在，那種狀態在記憶中，變得模糊起來。現在腦海中清晰可見的，只剩下每日懸於頂上的年齡利刃：

「如果三十多歲的我失業了，怎麼辦？車貸、房貸還遙遙無期，上有老下有小，我怎麼交代？朋友都混的風生水起，我.....」

2

這種脆弱並非個案，而是群像。

28歲後，特別是30歲後，很多職場人都會陸續面臨這種「怕在35歲後被淘汰」的心態，變得敏感、不自信起來。以往父輩們四五十歲才會遇到的下崗危機，到了我們這一代，早就已經提前到35歲這個職場分水嶺了。

35歲成了個「魔咒」，很多公司，特別是私企、民企、合資企業，你可以環顧你周圍，很少有35歲以上非領導層的同事。反而是90後、95後的新員工，在一批一批的招進來。

越到後面，公司的這種「換血」程度，只會越來越頻繁。

很多人都不明白，35歲明明正是一枝花的年齡，卻在效力多年的領導層眼中，只是老化的零部件，是裁員降薪的首選。

35歲也成了招聘的一條約定俗成橫溝，很多公司都會註明應聘年紀上限是35歲。哪怕你有大公司的工作經驗，如果面試的只是普通員工崗位，也會被HR毫不留情面的，在面試前就將簡歷抽掉。

辦公室何時成了只見新人笑，不見舊人哭的「青樓」？或許，從我幾個朋友的身上，大家能有所感悟。

3

我有個朋友小陳，85年的男生，做一家還算中等規模的公司做策劃。

年初，34歲的他準備換工作，8年的相關工作經驗，讓他對跳槽自信滿滿，他選擇應聘職位都是總監級別的，這是他給自己定的職業規劃，「稅後月薪低於1萬元的，年終獎沒有雙薪的，我都不會看」。

在精心打造了自己的簡歷後，他在招聘網站上，向自己心儀的4家公司投去了橄欖枝。幾天後，有一家回應他。

約定好面試的時間，他來到了這家在光谷的新興大企業，走在氣派的寫字樓大廳，他在心裡給這家企業打了個80分。

面試他的一共有三個人，一個HRD，一個HR，一個總助，兩男一女。一開始，關於以往工作的經歷的提問，他都對答如流。之後大家發問的角度聚焦在他對這個崗位的定位和規划上。

最後，一直沉默的總助開口了，「從你剛剛所說來看，你有很豐富的工作經驗，但是我覺得這和只有1年工作經驗的人，並沒有本質的區別。你雖然積累了多年的經驗，卻只是不斷在重複自己的經驗，這不是我們看中的能力。你始終站在底層操作層面上在看待問題，並沒有在積累到一定工作經驗後，跳脫員工角度，站在領導層的角度來思考，你缺乏我們需要的長遠眼光和思路。」

面試結束後，HR讓他等通知。一天，兩天，三天....電話安安靜靜的躺著，這次面試音訊石沉大海。因為這次面試，對他的打擊很大，很長一段時間他都鬱鬱寡歡，對自己毫無自信，變得害怕面試起來。

我把這件事跟好朋友聊了聊，她說，「他對自己8年的相關從業經驗很自信，但是他有沒有想過，在他這個年齡，有這麼長期的從業經歷，卻還在通過投遞簡歷的方式尋找跳槽機會，而不是因為自己在行業的影響力被獵頭或其他公司領導相中，那他這段長達8年的經驗，只是原地踏步，重複循環自己前一兩年的工作經驗罷了。」

儘管公司在招聘時，都寫明需要x年工作經驗，且職位與年限成正比。

但是，很多職場「老人」都忽視了這一點，只是簡單的看待自己工作年限這個數字，想當然的將這數字與自己的能力劃等號。以為自己熬到了3年、4年甚至是6年、8年的工作經驗，自己就有了競爭資本。

機械性的重複以往的工作經驗，並不能讓你的工作出彩，也並不能成為你試圖尋找職業瓶頸突破的棋子。職業瓶頸和天花板，從來都不是領導或者公司設定給你的，而是由你的職場眼界和視角決定的。

4

在職場35歲焦慮症上，男女做到了平等，平等的焦慮。

我的閨蜜，小A，在3家公司待過，不過都只是普通員工，一轉眼就快10年了，她也31歲了。

雖然一直面臨90後95後的威脅，但是她覺得自己這個85後有屬於自己的優勢，「穩」和「能吃苦」，她說這是現在年輕人所不具備的。所以，儘管同事中不乏95後，她也一直保持著這份自信。

去年，她跳槽去了新公司，自己的頂頭上司居然是個93年的。第一次被比自己小這麼多的人領導，感覺怪怪的。以前喊領導「xx姐」，現在卻只能尷尬的直呼其名。

雖然這個90後領導很年輕，卻很有想法，也有衝勁，在小領導的身上，她感受到了自己這個年紀所湮滅的魅力。這個時候，她忽然慌了，才真真實實的感受到自己的危險信號。

她開始在網上購買與自己工作相關的付費課程，99元，199元，她交得眼睛都不眨，因為在她眼裡，這些課程能為自己充值，屬於值得花的部分。

但實際上是，這些網路付費課程良莠不齊，很多質量差根本學不到東西，而且報的課程太多太雜，她一開始上課還興緻盎然，結果沒上幾節就慢慢的放棄了。

也或許是太想在boss面前證明自己比小領導優秀，她又開始沒日沒夜的加班，希望能讓自己在「能吃苦」這個特點上，能被大領導欣賞。

結果，一次公司開大會，大領導點名批評了她，說她工作效率不高，說她沒有創新意識，想法不夠活，還陷在以往固有的思維中。

當時她正在休年假，得知被領導批評後，她一個人在大理的民宿，躲被子里哭了整整一上午，自己的付出不被人肯定，30多歲職場打拚耽誤了個人事業，這些委屈像ppt一樣，在腦海中一頁一頁的划過，她越哭越委屈。

在低氣壓的狀態下結束了休假，回去後她遞交了辭職。

35歲的分水嶺，並不是只在35歲的時候才顯現。不少人還沒有到35歲，就會面對各種相關困擾。比如，小A的領導比自己還小的尷尬經歷。這就是在提醒你，你之前過得太安逸了，你需要跳出你的舒適區了。

父母那個年代的鐵飯碗早就已經過去，如今的我們在職場上，一定不要把自己過得太安穩，否則就算你覺得自己再無法替代，也會在變化的浪潮中被略汰掉的。想想當年的手機一個諾基亞，不進則退，等你再醒悟過來的時候，可能就晚了。

小A也意識到了這點，她想不斷給自己充電，讓自己在職場上「保鮮」，同時，放大自己的優勢，給自己「保險」。只是她有點病急亂投醫了，出拳出得不得力道，反而被領導嫌棄。

面對年齡的焦慮，首先不能被它吞噬，不能被它帶走節奏，更不要逃避這個「35歲分水嶺」。你可以焦慮，你可以不安，但是這些情緒不能影響到你對自己的職業判斷。用得好，它們會是刺激你不斷學習，不斷前進的動力。

5

35歲年齡焦慮症最廣泛集中的，或許就是互聯網行業了。

今天你還是某公司人工智慧小組的leader，明天你或許就能收到HR的通知。不是公司倒閉，而是你被後浪一巴掌拍熄到了技術流的沙灘上。

小王是我朋友的老公，28歲，典型的技術宅男，在光谷一家知名的IT公司，高薪，不過加班也是家常便飯。不過因為他很喜歡自己這份工作，所以對於加班也並沒有太多的怨言。

行業外的人可能會覺得，IT行業是有技術傍身的，跟醫生和教師一樣，他們才不怕啥35歲潛規則。

然而，他們這個圈子更殘酷。

小王2年前，就是取代了當時自己的團隊領導，成了現在的團隊。因為怕自己重蹈覆轍，被比自己更小，記憶力更好，腦子更靈活，掌握了新技術的新人取代。

除了高強度的加班，他還要在飽和的時間裡，抽空不斷學習新的技術。他說每天都是那種緊繃的工作狀態，沒有辦法歇口氣讓自己喘喘。

才28歲的他，就已經開始整夜失眠了，頭頂的髮際線也越來越後移了。老婆也抱怨，小王很久沒有陪自己好好吃頓飯了。

每個行業都有35歲職場焦慮，哪怕是光鮮亮麗的娛樂圈，都有年齡的恐懼感。

如果你像小王一樣，有一技之長，但還是不能做到」不可取代」，那麼就可以嘗試建立自己在行業內的影響力。靠著自己積累的圈子中的人脈，為你的能力背書，創造屬於你直接的口碑和個人品牌，這樣35歲的時候，你也能笑對。

6

每個人的情況都不一樣，哪怕你天天讀名人自傳，或許也無法找到讓你應對35歲焦慮症的良方。同樣的，這篇文章，也沒有辦法實際上幫你擺脫焦慮。和你們一樣，此時的我，也在接受它的「折磨「。

但是我覺得，最最關鍵的，其實是保持好你的心態。不要做個職場怨婦，抱怨領導只喜歡新人，抱怨領導看不到自己的付出.....

調整好心態，對比年輕人，找到你的優勢和你的劣勢。看到他的缺點，你要反思自己身上有沒有，有就改。如果看到他身上的優點，如果你沒有的，那你就要學。如果只知道抱怨，你不僅得不到領導賞識，同事也會因為你的強大低氣壓而遠離你。

車到山前疑無路？

不不不

車到山前必有路！

只是看你怎麼走罷了

同樣的

35歲可以是你焦慮的因

也能是你成功的果

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