學會這三招，入秋不用擔心胃腸型感冒

春城的天氣就是這麼特別——遇雨即成冬，整個夏天都是冷熱交替，氣溫不是很穩定，變動幅度較大，是感冒多發的季節。近日發現在身邊患胃腸感冒的人多了起來，自己也不能倖免，好不容易從胃腸感冒中熬過來，想分享一下體會，希望能幫大家保持健康。

三招就搞定腸胃性感冒

一、藿香正氣類藥物，加保濟丸鞏固

針對胃腸型感冒最有效的常用中成藥就是藿香正氣類藥物，加保濟丸鞏固。

藿香正氣類藥物主要功能是解表、和中，保濟丸主要功能是解表化濕、理氣和中。中醫學認為，解表是解除肌體表層病邪，和中是調和胃腸道。藿香正氣的兩項功能正好對應胃腸型感冒的兩個方面，所以能很快見效。特別要注意的是，服用藿香正氣類藥物時，最好不要吃太多甜膩食物，這類食物會生濕，而藿香正氣類感冒藥是解濕的，過食甜食可能降低其藥效。

二、一定要多喝溫水

腹瀉嚴重者，取一個橙子榨汁，加入少量鹽，加500ml溫水服用，調節水電解質紊亂。

嘔吐嚴重者，可取生薑適量榨汁，加入少量溫熱水隨服，止吐效果好。

適當進食白粥配涼拌生薑或少油膩帶鹹味的菜湯，食易消化食物，口味清淡為宜，忌食辛辣、冷飲、油膩、油炸食品。減輕腸胃負擔，提早恢復消化功能，然後才能增加進食量。

三、注意休息，補充睡眠

在身體沒有恢復之前，身體的吸收能力受限，可能沒有充足的能量供給，適當的休息和睡眠可以減少消耗，加速身體恢復，不要進行運動鍛煉，不佳的身體狀態會影響鍛煉的效果，給身體帶來不必要的負荷。

疾病的預防

開窗通風，保持空氣新鮮，遇有氣候變化及時增減衣服。

注意飲食衛生，忌食生冷，不易消化的食物，多吃麵食，忌酒，飯後忌劇烈運動

避免傳染，家庭成員沒有徹底恢復之前應佩戴口罩，以免傳染給家人。

防病小貼士一

1、生薑汁：嘔吐嚴重者，可取生薑適量榨汁，加入少量溫熱水隨服，止吐效果好。

2、薏米桔皮粥：取新鮮桔皮30克，薏米100克，先將桔皮洗凈切成細絲，加水煮沸後將桔皮絲撈出，加入大米煮粥食用，可起到止吐，消食的作用。

3、三汁飲：取荸薺、白蘿蔔、鮮藕適量，洗凈後榨汁隨時服用，可清熱去心火，效果較好。

4、三根薑糖果飲：香菜根10克，蔥根10克，鮮蘆根50克，生薑2片，紅糖100克，加水200毫升煮沸10分鐘，少量頻頻服用，也可緩解嘔吐癥狀。

5、水蘇糖是利用水提技術從植物澤蘭中提取的，含有棉子糖、毛蕊花糖等成分，早晚各一袋。能夠很好的增強人體免疫力。

6、菊花、龍井茶，綠豆加紅糖代茶飲。同時多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜、水果，如蘿蔔、梨、獼猴桃及各種蘑菇，均能緩解感冒癥狀。

防病小貼士二

藿香正氣散臨床應用已有一千多年的歷史。方中以藿香為主葯，既能辛散風寒，又能芳香化濁；配蘇葉、白芷辛香發散，助藿香外解風寒，芳化濕濁。本葯對夏季感寒傷濕，脾胃失和者最相宜。近代常用以治療急性胃腸炎屬濕傷脾胃、外感風寒者；外出旅行、水土不服以及飲食失和等造成的頭昏、乏力、噁心、胃口差、腹脹、泄瀉、發熱等，均有較好效果。

傳統的藿香正氣散在服用時要加生薑3片、大棗1枚同煎後才能服用。為了解決服用不便的缺陷，後世的醫學者將藿香正氣散製成了丸劑、水劑等多種製劑。其中太極藿香正氣液是採用現代藥物提取技術製成的濃縮型液體劑型，其特點是吸收快，藥效發揮迅速。太極藿香正氣液不含酒精，口感好，適用老年、兒童、酒精過敏者服用，特別是現在開車的朋友，更不用擔心酒駕。

作者簡介

楊曉嬌：護師，就職於雲南省第一人民醫院中醫科，本科學歷，從事臨床護理6年。

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