標籤:

腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌的秘密

腹內外斜、腹橫肌在我們身體的側面和腹部參與腹直肌膜的形成。(如下圖):

那這三塊肌肉到底是怎麼長的呢?(如圖):

有很多人說:「我對這樣的描述解剖位置還是不夠熟悉,我沒有立體感,也沒有層次感怎麼辦?」寶寶不開心、、、、、寶寶很急,想學學不好。小編告訴你這個問題很好解決,我們要學會用「觀想法」,丁老師的課上講過「觀想法」,在這裡小編就不做多的解釋。腹內、外斜肌和腹橫肌有很多人都忽視了它的存在,不是它不存在而是我們對他沒有產生認識「認識與存在」關係。

我們言歸正傳,小編一張圖讓你記住「腹外斜、腹內斜、腹橫肌」小編是這樣認識這張圖片的,腹外斜肌就好像是圖片上的右手,腹內斜肌就好比是圖片上的左手(下圖已有標記),而腹橫肌就很好理解了,在腹內斜肌的深面。就像內涵段子裡面說的「別人手牽我右手(腹外斜肌),牽拉我的左手(腹內斜肌)」,你和女朋友逛街的時候,你的右手牽你女朋友的左手。這樣就更好理解了(如下圖):

這是小編的記憶方法「觀想」、「觀察」和「想像」。我們一直都在學習,只是我們「意識和潛意識」對它還沒有產生「觀想」。

以下是腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌的功能和產生的癥狀以及為什麼會產生這個癥狀的原因。

腹外斜肌的功能:(單側收縮)

1,旋轉軀幹,單側收縮使軀幹向對側旋轉。

2.屈曲軀幹。3.側屈軀幹。

4.前傾骨盆。

腹內斜肌功能:(單側收縮)

1.旋轉軀幹使軀幹向轉向同側。

2.屈曲軀幹。

3.側屈軀幹。

4.後傾骨盆。

腹橫肌在這裡主要的是維持穩定,保護腹腔臟器。

如果雙側同時收縮是不是可以導致我們的骨盆點頭和仰頭?是可以的。

癥狀描述和原因:

我們拿右邊的腹外、內斜肌、腹橫肌為例:

如果我們右邊的三肌收縮(骨盆不動)它是不是會牽拉右邊的肋骨往下(下移),是不是導致脊柱側傾。脊柱(肋骨)保持穩定它是不是會牽拉骨盆往上,出現一側骨盆高一側骨盆底(骨盆側傾)是不是也會導致脊柱側彎。這時候右側的骨盆高了,右側骨盆外側的肌肉是不是出現牽拉(例如:髂外三肌、腓骨長短肌、第三腓骨肌等等)這樣一來是不是進而導致了身體側面的疼痛和不適感。這時候我們的左側是不是低了,那左側骨盆以上側面的肌肉是不是也要被牽拉(左側的肋骨、頸椎的側方等),久而久之是不是會出現左右側同時出現癥狀。

腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌縮短了、損傷了,限制了胸腰椎的旋轉,我們會見到很多這樣的患者,腰痛躺在床上不能翻身,翻身困難翻身的時候腰痛,這時候我們在想一想腹三肌的功能,腹三肌有旋轉脊柱的功能,如果腹三肌損傷,有無菌性炎症產生,你說你不翻身困難難道還是我嗎?只要生命不息,運動是不息的,這時候我們在想做旋轉動作的時候是不是要靠頸椎、髖關節、膝關節、踝關節等來代償做旋轉的動作。一天兩天這樣代償可以,一年兩年可以嗎?當然不可以,時間一長這個身體你可想而知成什麼樣了。這樣一看來,一個腹三肌的損傷會不會導致頸椎、髖關節、膝關節、踝關節的疼痛?它是可以的。

腹三肌它們共同支持壓縮、保護內髒的功能,如果它們縮短了攣縮了,是不是會影響到胸骨、肋骨的移動。整個一大塊肌肉就像一個巴掌按到你的肚子上,按到你的腸子上、按到你的胃上,它們的蠕動會不會變差呢?我告訴你肯定會的。那它們的蠕動變差了,會不會導致消化不良,便秘。如果擠壓了腹壁動脈會不會導致肚子發涼,我相信它是會的。

在這裡小編還要告訴你,它有些時候還會引起不孕不育。為什麼呢?小編今天既然寫這個就把存乾貨給你們。因為:前膀胱後直腸子宮在中央。如果膀胱和直腸因為力學不平衡的關係受到了干擾,力學關係紊亂。這樣是不是會影響到子宮?指定會。

現在都在號召國家政策「生二胎」,有很多人生完一胎想生二胎生不了。我們不要忽視了腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌。也有可能是它們在作怪。

以上是小編自己的個人看法,僅供參考!

高勇

簡介:高級按摩師、康復理療師,中國人民解放軍海軍南海艦隊退役,曾光榮參加海軍南海艦隊某作戰支援艦索馬利亞護航任務。後又參加南海艦隊某作戰艦艇成功穿越夏威夷第二島鏈行動。退出現役後加入上海孚真堂,跟隨丁老師學習並運用部隊學習的戰傷救護、訓練傷防治技術為人民再做貢獻,對人體運動系統解剖學與運動損傷與疼痛有深入研究與治療經驗。對馬拉松運動疼痛有獨到的治療經驗

孚真堂近期課程安排一覽表

2017年全年 孚真堂全體老師

孚真堂整月式培訓 上海站

2017年5月11日—14日 尤君

孚真堂《軟組織徒手治療初級班》 青島站

2017年5月21日—27日 丁趙

孚真堂《軟組織周圍神經解剖課中級班》 上海站

2017年6月6日 尤君

孚真堂《腰膝評估公開課》 西安站

2017年6月24日—27日 尤君

孚真堂《軟組織徒手治療初級班》 綿陽

推薦閱讀:

男人最致命的十小秘密
?夏天到挑水果 又甜又好吃的秘密全在這裡
《The secret秘密》
念力的秘密5
秩序 : 藏在家庭里愛的秘密

TAG:秘密 |