人體處處皆太極，這些精髓你知道嗎？

常人要合道，要得道必須通過太極完成。「道生一，一生二，二生三，三生萬物。」這個「一」就是太極，「二」為陰、陽，三為天、地、人。

太極就是合二為一，陰陽和合，陰陽平衡，也稱「中」、「中和」、「中庸」。人處於太極狀態下，就容易將人與宇宙的陰陽之氣演化成生命需要的精氣能量，加速體內能量合成與吸收。

人體可呈現太極狀態的有：手、足和人中穴。

陳正雷太極拳北京總館陳斌老師授課中

1、手式太極

運行於手的6條經脈有：從胸到手的手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經以及從手到頭的手陽明大腸經、手少陽三焦經和手太陽小腸經。如果手處於太極狀態，就會使6條正經及聯絡的臟腑處於和諧狀態。

手式太極的做法：兩手的食指、中指、無名指和小拇指包大拇指握拳，形成陰包陽式，握拳的鬆緊適度。

陳正雷太極拳北京總館李玉儉老師拳照

2．足式太極

運行於足的6條經脈有：從足到腹的足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經以及從頭到足的足陽明胃經、足少陽膽經和足太陽膀胱經。如果足處於太極狀態，就會使6條正經及聯絡的臟腑處於和諧狀態。

足式太極的做法：兩腳的五指用力扣地，就象在冰上行走時刻都要提防滑倒似的(如履薄冰)。腳用力扣就會沿經絡將力傳遞到尾閭穴，給督脈的氣運行提供一個升力。

陳正雷太極拳北京總館劉家瑞老師拳照

3．人中式太極

人中穴在督脈的末端，下連任脈，是任督二脈之中；是鼻與口器官之中。如果我們能夠眼觀此中(眼通肝，肝屬木，木朝中)，耳聽此中(耳通腎，腎屬水，水朝中)，心意識在此中(心屬火，火朝中)，鼻在此中(鼻通肺，肺屬金，金朝中)，口在此中(口通脾，脾屬土，土朝中)。中即為元，這是名副其實的五氣朝元。在這個狀態下，整個身體處於太極狀態，陰陽和諧，五行和諧，臟腑和諧。

如果我們經常處於這種狀態，身體還何愁不健康。

學拳不練功

到老一場空

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