秋季養生：預防過敏性疾病可常吃紅棗

07-03

每到秋季，你是否還為天氣乾燥引起的皮膚瘙癢而煩惱，是否還為飲食正常卻惹來皮膚過敏的傷神？秋季是皮膚「敏感季」，容易出現各種過敏癥狀，如何才能預防？

出現過敏癥狀當然服藥第一，不過，飲食上有什麼食材可預防過敏呢？一年四季都可見的紅棗幫助不小。

秋季養生：預防過敏性疾病可常吃紅棗

當人體接觸過敏原後，就會引起過敏癥狀，最常見的就是皮膚出現塊狀紅疹，患處異常瘙癢。當然，除皮膚過敏外，鼻炎、哮喘等也可因過敏引起。

秋天皮膚乾燥，一旦出現過敏，不僅難受，睡眠也深受影響。如何在飲食上應對過敏呢？每天吃些有「天然維生素丸」之稱的大紅棗，不但可有效補充維生素，還能防治過敏。

日本學者研究發現，紅棗含有大量的抗過敏成分——環磷酸腺苷，過敏體質的人每次取5-10顆紅棗嚼食，每天吃2-3次即可起到預防作用。而且對已經發作的各種過敏性疾病，都可食用紅棗進行輔助治療，食法同上，需要注意的是持之以恆。

溫馨提示：由於紅棗味甘而能助濕，大量食用可致腹脘作脹、食欲不振，故一次不宜食用過多。對濕盛舌苔厚膩者應暫停服用。此外，紅棗含糖量高，性偏濕熱，有蛀牙並且經常牙痛、便秘的人以及糖尿病患者，也不適合吃。（責任編輯：shmily）