中醫里根本沒有「排毒」說

中醫里根本沒有「排毒」說不少人在經歷炎炎夏日之後覺得胃口大增，大魚大肉之後腸胃有點吃不消，而秋干氣燥，火氣節節上升，容易導致便秘、口腔潰瘍、皰疹等，「排毒養顏」、「清理體內垃圾」、「五臟排毒」系列產品悄然上市，排毒之風吹向各個角落。特別是一些不知所謂的保健品，一開口就是排毒。可是，我們的體內真的有如此多的毒嗎？隨著環境、生活方式的改變，越來越多的人感覺體內有毒素。不少市民聽了相關廣告宣傳後，都相信大魚大肉產生的體內垃圾、吃藥對肝腎產生的毒素等，會讓皮膚變得暗淡粗糙、臉上冒出痘痘，還會引起精神不振、甚至生病。出於對健康的追求，許多人都加入了排毒行列。各種排毒產品、藥物、針灸、推拿按摩、拔火罐等讓人應接不暇，還有如換血、禁食、洗腸等更為複雜的手段，受到不少時尚人士的追捧。可是，在排毒之前，我們先要搞清楚，什麼是毒。坦白說，在中醫根本沒有「排毒」一說，中醫所說的「毒」也並非人們常說的「毒素」。中醫主張「萬病一毒」，認為「邪」就是「毒」，把所有導致疾病發生的致病因素都稱之為「毒」或「毒邪」，它不是一種獨立的物質，而是某種物質鬱積的狀態，在人體滯留髮展，呈現一種「過」的狀態。也就是說，一樣東西太多了，超過正常存在的狀態，便會發展為「邪」。如百姓常用人蔘滋補，不會和「毒」聯繫起來，但是健康人尤其是小孩子濫用人蔘，會導致體內功能紊亂，口腔潰瘍、流鼻血、大便秘結等，甚至更為嚴重的後果，相反砒霜劇毒，但把握有「度」，有時也會為治病所用。所以體內本無毒，只是過不過。因此，所謂「排毒說」，本身就存在很大問題。既然連「毒」的概念都不對，排毒又從何談起呢？至於外界所宣揚的排毒，其實很大程度都是指人體的一些代謝產物，比如所謂的「宿便」。便便本身作為代謝產物，並無毒性，而一般情況下只要不是達到便秘的診斷標準，也不存在「宿便」一說。很多人覺得自己沒有每天大解就是有宿便，其實在醫學診斷標準中，只有「每周排便次數「。此外，還有很多人相信，「是葯三分毒」，長期服藥會對肝臟、腎臟產生毒素，因此選擇食療。我們首先要明白，「是葯三分毒」這個說法沒錯，所以大家要謹慎用藥、規範治療。但如果光指望食療，那可太不靠譜了。食物從來都不能代替藥物作用，特別是慢性病患者，最容易被誤導。要知道，藥物的效果比較強，但也容易帶來負面影響；食物當然安全，可對應的就是，它的效果也非常有限。如果它真的能達到藥物的效果，有那麼強烈的作用，它就不是食物了，也不會那麼安全。那麼，我們要如何面對「排毒」呢。其實，只要多飲水，多吃水果蔬菜和雜糧，保持合理飲食，心情舒暢、充足睡眠，同時要適量運動讓身體出出汗，就可以起到抵抗外邪入侵的效果。至於換血、禁食、洗腸等排毒手段，更對人體有損害作用，市民應慎重選擇。李珊 錢文娟 整理
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