我這樣陪老爸降血糖，方法對，時間短，見效快 ！

「您養我長大，我陪您變老」，這場演講感動了多少忙碌的孩子們，我也感動地流淚了。長大了成家了忙碌了，陪父母的時間卻少了。

有一天，我發現老爸能吃、能喝、尿多還消瘦，在不停地舔自己的嘴唇，說口渴厲害，水杯不離手。可倔強的他卻不配合，仍在強調自己身體沒問題，無奈，只好讓同事上門服務（空腹抽血），我在第一時間拿到了檢查結果：空腹血糖13.6mmol/lL,尿糖+++，甘油三酯也高出了參考值很多，看著老爸這樣的結果，我的心，被揪疼到了極限。

怎麼辦？院內專科醫生讓老爸住院治療，我知道住院的最後結果：在口服一些降糖葯（無非就是增敏劑、促密劑、延緩吸收劑）不理想後，可能就要與胰島素長期為伴了，我大膽決定：陪老爸在家降血糖，由於當時血糖值太高，所以我選擇了口服消渴丸3粒/次、2次/天，接下來就是的治療就是合理飲食、適量運動、保持一個好心態。

回想老爸的飲食結構：飯量大，麵食多（粗糧少），能吃肉，新鮮水果、蔬菜達不到量，活動不足導致體重嚴重超標，肥胖就成了必然。2型糖尿病發生的5個原因，老爸就佔了3個：肥胖，營養素的缺乏、不好的生活方式，這是最基本的、自己可以改變掌控的，也是最直接最有效最經濟的方法。可在實際生活中，有多少糖友能認同呢？覺得飯可以不吃，葯必須得吃的大有人在，從確定糖尿病開始就給自己的思想加上了這不敢吃，那不敢吃的枷鎖，或者有的糖友認為，吃了葯打了針就萬事大吉了，生活飲食一切照舊，結果是藥量加大了，種類多了，血糖仍降不下來。還導致了「顧此失彼」的結果。

結合糖尿病治療的五駕馬車，我開啟了老爸的降糖旅程：1、營養配餐，豐盛的早餐，雜糧粥、蛋、各種新鮮蔬菜雜拌；主食蔬菜對半的午餐；簡單的晚餐（主食減量），加餐各種水果適量。2、早晚運動減肥，飯後休息半小時，我會催老爸出門運動，快走，一定要堅持最少半小時，並要微微出汗。3、自我檢測血糖，通過1和2,3必然會降下來。4、服用消渴丸逐漸減量。5、學習糖尿病的一些知識，通過這樣的治療、堅持，兩個星期後老爸再次生化檢查的結果全部正常，化驗室的同事們都覺得太不可思議，可是我做到了，為老爸點贊，父母健康，兒女才能安心。

老爸回老家仍在堅持這樣的飲食結構，運動成了每天必須完成的課程，而且血糖監測也一直正常，今天寫出來和大家分享，希望對糖友們有所幫助。其實，糖尿病如果不從根本上去扭轉生活方式，不去調整飲食結構，單靠藥物治療，效果會好嗎？

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