腰肌勞損是怎麼引起的

07-03

腰肌勞損的出現給我們的生活帶來了不方便，但是如果我們在生活中稍微細心一點的話，我們就可以完全避免這種疾病出現在自己的身上，很多朋友都想要積極的進行預防或者說自己患上這種疾病之後積極的進行治療。

體位姿勢不正確

在長期的勞作過程中如果一直維持某種不平衡的體位，如經常用一側肩膀扛抬重物以及習慣性的姿勢不良等均可造成腰肌勞損。

長期彎腰工作

軀幹在負重活動是，位置越低所承受的重量越大，故要不承受的壓力最大。長期彎腰工作者，腰部肌肉超負荷做功，處於持續的緊張狀態，使小血管受壓，供氧不足，代謝產物堆積，刺激局部而形成損傷性炎症而最終導致腰肌勞損。

外傷所致

腰部軟組織發生急性損傷後如果沒有及時治療胡總治療不徹底，以及反覆多次的損傷，導致局部出現滲出產生纖維性病變或者疤痕組織增生，壓Tulaoshi.com迫或者刺激脊神經後支而產生慢性腰痛。

腰椎先天性畸形

如單側性的腰椎骶化、橫突肥大以及腰椎兩側的小關節不對稱，致使要不失去正常穩定性，也可以導致腰肌勞損。

腰肌勞損預防方法：

一、注意避免跌、仆、閃、挫。

二、勞逸適度，節制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。

三、體虛者，可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。

四、骨科專家提醒大家防止潮濕，寒冷受涼。若出現腰部不適可選用腰痛福安貼方便快捷有效，同時日常不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換濕衣或擦乾身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。

五、急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。