糖尿病人不要慌!6種降血糖的食物常吃，助你「告別」糖尿病！

燕麥米有高營養、高熱量、低澱粉、低糖的特點，營養和醫療保健價值很高，對糖尿病患者而言，是極其難得的食品。

全胚芽裸燕麥米

再者，燕麥含有豐富的B族維生素和鋅，它們對糖類和脂肪類的代謝具有調節作用，可以有效地降低人體中的膽固醇。經常食用，可對中老年人的心腦血管病起到一定的預防作用。

蕎麥粗糧麵條

蕎麥是一種無糖粗糧飲品，含有的黃銅類物質，能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，可以有效抵抗腎上腺素的血糖上升。

蕎麥粗糧麵條

蕎麥做成的麵條，營養又美味，富含粗纖維，能一定程度能控制血糖升高，關鍵它還有很好的飽腹感，適合糖尿病友解饞。

銀耳中含有較多的銀耳多糖，它對胰島素降糖活性有明顯的影響，可以防止糖尿病患者並發高血壓，動脈硬化，高脂血症，眼底動脈出血等

銀耳古田 銀耳乾貨

對糖尿病人降糖比較有利。銀耳多糖有抗血栓的神奇功效，保護心腦血管，降糖效果好

苦蕎茶 四川大涼山黃苦蕎

苦蕎茶是一種無糖食品，含有的黃銅類物質，能夠促進胰島β細胞的恢復， 可以多吃些有助降血糖，日常的飲食也需要格外注意。

苦蕎茶 四川大涼山黃苦蕎

苦蕎茶長期飲用也是不容易上火，可以軟化血管，改善微循環，對於慢性肝炎、肝硬化等疾病也有一定治療作用

鐵皮楓斗 鐵皮石斛

鐵皮石斛是一種名貴的中藥材，有降低血糖血脂的藥理作用，可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平。

鐵皮楓斗 鐵皮石斛

對於糖尿病患者來說，每天適量的吃一些，對病情有很好的緩解作用，增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平

河南特產焦作溫縣極品鐵棍

山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質，山藥中的黏滑成分能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。

河南特產焦作溫縣極品鐵棍

而且山藥還能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高，具有降血糖血脂、增強免疫力、抗衰老等作用

桑葉茶 花草茶

桑葉能夠治療糖尿病，含有多種有助於調節血糖的成分，對糖的利用、肝糖原合成及改善糖代謝，對調節血糖也有一定作用。

桑葉茶 花草茶

能通過發生協同作用達到降血糖的功效。能促進胰島的β細胞分泌胰島素。最終達到降低血糖的效果。