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自己拍打治百病--圖、視頻

道家不外傳的秘密:拍打雙髀,給體內來個大掃除隨著年齡的增長,人體垃圾也越發變多變厚,它們給五臟六腑的正常運行帶來沉重負擔。拍打兩髀就等於是把全城的環衛工人召集上崗各行其責給體內來個大掃除。人體有八個大窩窩又稱八虛,它們是雙腋、雙肘、雙髀和雙腘。兩髀就是大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位。據說這八虛小到治感冒大到治疑難雜症,而且是道家不外傳的秘訣。現在到處都在搞開發,對人體的開發也是現代人所期待的。人們發現這八虛也是寒冷冬天人體最暖和的地方。拍打八虛中的雙髀是最好的了,理由如下:其一,方便操作。只要躺下睡前醒後很順手;其二,八虛中它面積最大又是奇經八脈必經之路(八脈人稱水庫,有人可能一輩子也沒動用過水庫這一資源)其三,它離腹部最近,腹藏五臟又離兩便出口處最近,效果是立竿見影,拍打後尿出的尿一定如黃河淤泥般渾濁。自己拍打治百病人體得病的原因很多,但不論是何種原因導致的疾病,其結果都是造成某個部位或某些部位的氣血不通暢。中醫講「不通則痛」,因為氣血不通才會導致各種不適癥狀的產生。而通過持續不斷的拍打氣血不通的部位,就可以使得氣血恢復暢通,從而各種不適癥狀也就自然消失,身體也就能夠自然恢復健康。這種拍打的方法既簡單有效又很方便操作,而且身體很多部位完全可以自己動手拍打,通過自己拍打就可以治好身體的很多疾病。既不需要花錢打針吃藥,又沒有任何的毒副作用,是一種純天然、綠色、健康的祛病、養生、保健的方法。下面就向大家詳細講解一下各種常見疾病的拍打部位和拍打方法:一、百會穴

1、百會穴的位置:百會穴位於頭頂的正中心,如上圖紅點所示。可以通過兩耳角直上連線的中點來簡易取此穴。(拍打時不必拘泥於具體的穴位點,而是圍繞穴位周圍這個面。)2、百會穴的功效:拍打百會穴可以治療頭痛(包括各種原因引起的頭痛),頭暈,頭脹,頭腦昏沉不清醒,總好犯困,神經衰弱,失眠、多夢,高血壓,低血壓,腦血栓,小腦萎縮等疾病。3、拍打方法:身體和手臂放鬆,用手掌心不斷拍打,每次拍打20分鐘以上,每天拍打2—3次,拍打的時間越長效果越好,另外拍打力度越大效果越好,但要循序漸進由輕到重,逐漸加大力度,讓身體有個適應過程。注意:腦出血患者不能拍打頭部。另外:晚上九點以後不要拍打頭部百會穴,可以拍打腳底湧泉穴。二、湧泉穴

1、湧泉穴的位置:湧泉穴位於足底凹陷處,如上圖黑點所示。2、湧泉穴的功效:拍打湧泉穴可以輔助治療失眠,高血壓,神經衰弱,腦出血後遺症等。因為腳底屬於血液循環和神經末梢,離心臟也最遠,常拍打湧泉穴可以起到引血下行的作用,從而暢通全身的氣血循環,改善全身的臟腑功能。3、拍打方法:坐在椅子上或沙發上,可以把一隻腳搬到另一條腿上,用手掌用力拍或者用拳頭用力砸腳心,還可以到室外用力跺腳。另外慢跑也可以促進足底的氣血循環。三、各臟腑器官的拍打

人體內臟分布圖1、心臟(1)心臟位於胸腔偏左側,如上圖所示。(2)直接拍打心臟部位和心臟對應的後背位置(後心),可以有效治療各種類型的心臟病,如:冠心病、心肌缺血、心衰、慢性心梗等。男同志可以直接拍打心臟部位,包括心臟周圍這一片;女同志可以拍打胸口和兩乳房中間以及乳房上下兩側和乳房外側(拍打乳房周圍同時可以治療各種乳腺疾病)。但是心臟剛做過手術的不能直接拍打心臟部位,如果做完手術超過一年也可以輕拍。(3)拍打時以掌心拍打為主,胸口和乳房兩側也可以握拳拍打。拍打時重點拍打心臟和後心位置。心臟部位拍打力度不需要很大,能感受到拍打的力度穿透到身體內部就可以。後心位置自己不方便拍打的可以讓家人幫助拍打。2、肺臟(1)肺臟位於胸部左右兩側,如上圖所示。(2)直接拍打肺臟可以治療各種呼吸系統疾病,如:咽炎,氣管炎,哮喘,肺氣腫,肺心病,肺纖維化等,同時可以治療甲亢,扁桃體炎,以及各種皮膚過敏症。(3)拍打時可以用掌心拍,也可以握拳用拳面拍,左右兩側肺部都要拍打。可以兩條手臂甩開來交替拍打左右兩側。治咽炎、甲亢、扁桃體炎配合拍打咽喉兩側(此處拍打力度要輕)。3、脾臟和胃

脾胃肝膽位置圖(1)脾胃位於左側肋骨下面,如上圖所示。(2)拍打脾胃可以治療各種脾胃疾病,如:胃寒,胃痛,胃炎,胃潰瘍,胃下垂,脾腫大等。配合拍打肚臍及小腹部可以治療各種腸道疾病,如:便秘,腹瀉,十二指腸潰瘍,同時可以清理腸道宿便,具有減肥的功效。(3)拍打脾胃用掌心拍,肚臍和小腹部可以兩手握拳站著拍,兩個胳膊放鬆、抬高而後自然落下的力度就可以。4、肝臟和膽囊

肝臟位置圖(1)肝膽位於右側肋骨下面,如上圖所示。(2)拍打肝膽部位可以治療各種肝膽疾病,如:脂肪肝,肝硬化,膽囊炎,膽囊息肉等。中醫講「肝主情志」,情緒易煩躁、易怒、易波動的人,經常拍打肝臟可以有效改善情緒狀態。(3)拍打時用掌心拍,力度不需要太大,但要感受到力量的穿透性。同時配合拍打肝膽對應的後背位置。注意:有膽結石的人不能直接拍打膽囊部位,因為膽管太細,即使膽結石拍下來也很難通過膽管排出來,很容易被卡住。5、腎臟

腎臟位置圖(1)腎臟位於腰部脊柱的兩側,如上圖所示。(2)拍打腎臟和腰部可以治療腎虛,腰酸、痛,腰間盤突出等。中醫講「腎為先天之根本」,經常拍打腎臟和腰部可以增強腎氣,提高身體的免疫力和抗病能力。另外增強腎氣、提高免疫力除拍打腎臟和腰部以外,還可以沿頸部大椎穴一直拍打到尾椎。(3)自己拍打時可以兩手握拳,用拳背面拍打腎臟和腰部以及整個脊柱。注意腎臟和腰椎部位拍打力度不要太大。四、大椎穴

大椎穴1、大椎穴的位置:大椎穴位於頸後第七頸椎與第一胸椎之間。可以低下頭來,用手摸到頸後突起最大的脊椎骨下面凹陷處就是大椎穴。2、大椎穴的功效:拍打大椎穴可有效治療頸椎病,配合拍打肩部可治療肩周炎。3、拍打方法:大椎穴一般自己不方便拍打,可以家人之間互相幫助拍打。五、環跳穴

環跳穴1、環跳穴的位置:如上圖中白圓點所示。簡易取穴方法:身體站立以後臀部繃緊,兩個臀部出現凹陷的部位就是了。2、環跳穴的功效:可治療腰痛(配合拍打尾椎),坐骨神經痛,股骨頭壞死(配合拍打尾椎和腹股溝)等腰胯部關節疼痛。3、拍打方法:可以用掌心或者握拳拍打,也可以用肘尖按揉。此處肌肉較厚,所以拍打的力度要大。教你自己拍打治百病為方便廣大朋友更好的維護自己的身體健康,特將各種常見病的拍打調理方法整理歸納如下,若能按文中所講的方法長期堅持拍打,就能起到大病改善、小病緩解、無病養生的功效。1、拍打整個頭部,重點是百會穴拍打頭部主要對頭疼、頭暈、發麻、小腦萎縮、記憶力減退、腦血栓後遺症有顯著作用。拍打百會穴主要針對高血壓、失眠,同時對頸椎有輔助治療的作用,根據每個人的個體病情不同,感受也有所不同,表現情況有頭脹、頭悶、深度有痛點等,氣血暢通後不適感會自然消失。2、拍打整個面部,重點是眼睛拍打面部可舒展皺紋、祛斑、活膚、增強皮質彈性,起到美容作用。拍打眼部主要是緩解疲勞,輔助治療近視眼,如果能堅持每天15分鐘的自行拍打,一個月下來能減輕100度。3、拍打囟門及前額拍打囟門可治療感冒發燒、過敏性鼻炎、鼻塞,及因感冒引起的頭疼等癥狀,輕者幾十下,重者上百下就可暢通。拍打前額時有針刺的感覺,等拍到有溫熱感時,不適現象即可消失。4、揉按脖頸,輕擊頸椎脖頸這個部位經絡、動脈靜脈都很豐富,揉按這裡會促進頭部的血液循環,對落枕、扭傷、淋巴上火、嗓子痛等癥狀有較好的效果。輕輕拍打頸椎可緩解頸椎增生、鈣化,供血不足引起的頭痛、噁心和脖頸僵直等癥狀。經常用雙手揉脖頸是最好的護理方法,可使大腦氣血充足暢通,延緩衰老,5、拍打中府穴拍打中府穴對氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘等有明顯效果,每天堅持自己拍打20分鐘,一個月的時間基本可以停止用藥,繼續堅持就會痊癒。拍打中府穴對咽炎、口腔潰瘍等治癒率也很高。衝擊力能穿越心包、肝膽乃至整個胸腔,是輔助調理內髒的最佳選擇。拍打中府穴時會出現胸悶、肺部痛、氣脹、難受的感覺。堅持拍打不適感會逐漸消失。6、拍打胳膊拍打胳膊主要緩解肩臂酸、麻、脹痛、筋膜結節、無力或頸椎引起的血液不暢通等癥狀,對因類風濕引起的手腕、手指腫痛都有很好的輔助作用,拍打過後會感覺很累、無力,有腫痛或出痧的現象。7、拍打雙肋拍打肝膽區域和脾臟、胰臟,達到舉一反三的效果。雙手用掌或拳拍打腋下兩肋,左手是脾、胰,右手是肝膽,中間是胃,對脂肪肝、肝硬化、肝囊腫、肝氣滯和膽囊炎、小型膽結石、息肉、糖尿病、脾虛、各種胃疼、胃脹、胃氣滯、脾胃不和等病都有很好的療效。拍打此部位有以下反應:肝部很不舒服、疼、煩躁、難受、脹等現象,胃部有胃疼、胃脹、揪心的感覺,兩側同時拍打有說不出的滋味。當拍到內外發熱時,以上不適感消失後,就會感覺到全身輕鬆。8、拍打胃部拍打胃部是針對那些沒有其他疾病,只有胃不適的人群,如:胃疼、胃酸、胃脹、胃粘膜脫落、胃痙攣、胃炎、胃潰瘍等疾病。先進行揉按,再輕輕拍打,開始時有些患者不能觸摸,胃部很僵硬;慢慢緩解後再進行拍打。胃病很頑固,需要長時間堅持拍打才能治癒。有胃病的人要配合拍打腹部,拍打後腸胃會感覺很舒服,對於胃病嚴重的人拍打時感覺很難受,有一種無法表達的感覺,胃氣滯的人主要表現在排氣、打嗝,拍打到溫熱和輕鬆即可。9、拍打腹部拍打腹部首先是有減肥作用,可促進大小腸蠕動,解決便秘,腸結及不孕不育症和小型子宮肌瘤等疾病,以上疾病均因氣滯血瘀造成,直至拍打到整個腹腔疼痛消失,有溫熱感即可。10、拍打腹股溝腹股溝有貫通上肢下肢、主要動靜脈和淋巴主幹道的作用,所以經常拍打此處可以促進腹部和下肢的血液循環,尤其是對治癒股骨頭壞死有至關重要的作用。11、拍打環跳穴刺激環跳穴主要是促進血液循環,輔助調理腰疼、因氣血不暢引起的腿部酸痛、脹麻、寒涼等不適癥狀,此部位對於治療股骨頭壞死有顯著療效。12、拍打腎區拍打腎區主要是對有腎病的人群,腎炎、腎囊腫、腎盂腎炎、尿頻、腎衰竭、腎功能減退、腰酸、腰痛、身體無力、失眠、耳聾等。初拍腎區時會出現酸、麻、悶、痛的感覺,總之因人而異,各有不同的感受,從輕到重循序漸進,直至疼痛消失。13、拍打尾椎拍打尾椎是因為此處曾經受到傷害,最初拍打時會感覺裡面是空的,沒有痛覺,等到血液充滿時才感覺很痛,對便秘、痔瘡有明顯療效。14、拍打膝關節拍打膝關節主要是對關節炎、膝蓋疼、關節涼、酸、抽筋、靜脈曲張、骨刺、因氣血不暢引起的腿部煩亂、無法入睡效果很好,拍打後少數人會出現黑痧。15、拍打大椎穴拍打大椎穴對咳嗽、嗓子痛、小兒驚風、頸椎、感冒有很好的療效。16、拍打肩部拍打肩部主要治療五十肩、肩周炎、肩肌鈣化、肩酸痛、抬舉困難、受涼、落枕等。拍打肩周時間要長一些,由痛到不痛,由溫熱到肩胛骨、前肩都熱透為止。17、拍打後背拍打後背主要治療背部僵硬、沉重、強直,對長期勞作受涼,及背部氣血不暢通引起的疾病有很好的效果18、拍打脊柱脊柱是支撐整個身體的重要部分,保護脊柱很重要,五臟六腑、四肢百骸都和脊柱相關。拍打脊柱對強直、彎曲、增生、脫臼、鈣化、增強脊髓生長效果極佳。19、拍手拍手能促進手部微循環,對於手指麻木、手指關節痛、手掌內脫皮等有很好療效。同時調理內臟,舒緩內臟壓力20、跺腳借用地面衝擊腳底板震動整條腿部,使寒冷、麻木、抽筋、走路困難等腿部疾病一掃而光,還能促進內臟氣血循環。每天半小時,健康到永遠。德道經絡養生拍打操視頻內容簡介:第一節:敲打大椎穴;第二節:震膻中穴;第三節:拍打合谷穴;第四節:拍打內關穴;第五節:拍腎俞穴;第六節:拍足三里穴;第七節:拍膽經;第八節:拍心包經;第九節:拍打胃經;第十節:拍打大腸經;第十一節:下蹲運動;第十二節:注意事項.

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觀看拍打示範視頻:↓

一日六「拍」 疾病走開健康長壽、遠離疾病是很多老年人的願望。其實,只要樹立正確的養生觀,選擇恰當的保健方法,這個目標是完全可以實現的。傳統的拍打養生法就是一個很好的選擇。每天對特定穴位和部位進行拍打,可通過震蕩刺激、傳導感應來影響經絡,調理臟腑,不僅能養生而且能治病。人體健康的基礎在於經絡氣血運行暢通。拍打能疏通全身經絡,改善血液循環,調整神經內分泌系統的功能,促進新陳代謝。長期堅持能使人神清氣爽,增強免疫功能,達到防治疾病、延年益壽之目的。一拍頸 將兩臂向上舉,舉到頭的上方,以肘關節為軸,用手臂帶動手腕輕輕拍打頸後的大椎穴(頸部下端突起的骨頭處),每次2分鐘。大椎穴是全身陽氣匯聚之處,位於督脈之上,是手足三陽經與督脈的交會穴,對調理頸部氣血及督脈陽氣的運行有重要作用。經常拍打此穴位,能祛瘀通陽,尤其適合患有頸椎病的人。二拍胸 用雙手掌拍打檀中穴(兩乳頭連線的中點處),拍打時用手臂帶動手腕輕輕用力,每次2分鐘。胸部的檀中穴被稱為「上氣海」,是主管人體呼吸的「宗氣」聚集之地,也是和人體免疫力密切相關的胸腺所在之處。經常拍打此穴可寬胸理氣、止咳平喘、寧心安神,對預防感冒、哮喘、心悸等心肺疾病具有較好效果。三拍腰 用雙手掌拍打腰部腎俞穴,此穴在第二腰椎棘突下(大約在肚臍正對背後平行處)旁開1.5寸處,左右各一穴。以空掌拍打,力量不宜過重,每次2分鐘。該穴承擔著調節腎臟功能的責任。經常拍打此穴,可以補腎壯陽、利水消腫、聰耳通竅,可治療耳鳴、耳聾、健忘、腰痛,增強腎功能。四拍臂 用一手掌拍打另一手的內關穴,此穴位於腕橫紋上2寸的前臂正中,兩手交替進行,每次2分鐘。內關穴是八脈交會穴之一,與心臟有著重要的聯繫,是調理心臟疾病的首選要穴。經常拍打此穴可寧心安神、理氣鎮痛,對於心痛、心悸、胸悶、氣短等病症有良好的效果。五拍手 用一手掌拍打另一手背的合谷穴(手背虎口處),兩手交替進行,每次2分鐘。合谷穴是防治頭面部疾病的首選要穴,也是預防腦中風及老年痴呆的第一要穴。經常拍打此穴可以升清降濁、疏風散表、宣通氣血、鎮靜安神。六拍腿 雙手掌拍打小腿前外側的足三里穴(外膝眼下3寸,距脛骨前緣一橫指),每次2分鐘。此穴是延年益壽、強身健體的第一大要穴,與脾胃功能有直接的聯繫。長期拍打此穴可調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕,能夠改善機體免疫功能,對防病保健有重要作用。【八虛】人體兩側肘、腋、髀、腘八個部位。靈樞:肺心有邪,其氣留於兩肘;肝有邪,其氣流於兩腋;脾有邪,其氣留於兩髀;腎有邪,其氣留干兩腘。【凡易入邪處,皆可使邪出。】拍打八虛部位出痧出瘀,可排出相應藏府邪氣。

揉地筋作者:中里巴人

每個人都渴望健康,渴望能夠快樂地生活。可是現代生活的快節奏使太多的人心中充滿躁動和不安,似乎一時一刻的舒適都成了奢望。肝病的恐怖,前列腺的困擾,還有強直性脊柱炎、腰脊間盤突出、失眠症、腦血管疾病、帕金森、性功障礙以及小兒多動症等很多疾病,看似毫無關聯,其實問題都出在一個地方----「筋」。《黃帝內經》上說:「肝主筋」。筋是什麼呢?筋就早人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病症,說不清原因,但都可以遵循一個原則,那就是從筋論治。人的身體里有一些總開關,治病養生都是在這些地方用力,所謂的「不傳之秘」也盡在於此。曾經說過的「消氣穴」太沖、「疏筋穴」陽陵泉、「強胃穴」足三里、「健脾穴」公孫、「腰痛穴」飛揚、「補血穴」勞宮、「補腎穴」太溪等,都是能獨當一面的人身之大穴。但這些穴位書中已盡有記載,也算不得什麼秘密。今天,我要告訴大家的是一個書中很難找到的,但卻是對以上諸症皆有療效的養生之法----揉「地筋」。道宗秘訣中有這樣一句話:「天筋藏於目,地筋隱於足。」藏於目的天筋,一般人難於下手去鍛煉,隱於足的地筋,我們卻可以把它找出來,為我們所用。那怎麼找呢?將腳底面向自己,把足趾向上翻起,就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來。按摩這條硬筋,把它揉軟,會有神奇的功效。通常脾氣越暴的人,這根筋就越硬,用拇指按一下,就像琴弦一樣。凡是有肝病的人,這條筋是必按之處。您可能會問,這條「硬筋」在腳底,並不循著任何一條經啊?稍微仔細些就會發現,其實這根筋是循行在肝經上,只是肝經一般都標註在腳背而不是腳底。肝的問題是人體的一個核心問題,肝的功能加強了,人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會顯著提高。但肝卻是最難調理的臟腑,藥物難以起效,針灸似乎也鞭長莫及,古人的一句「肝主筋」,卻道破了我們通往肝經的快捷方式----通過調理「筋」就可以修復肝,所以說「書是黃金屋」一點也不過分,岐黃經典,真是字字珠璣,隨便摘下一句都是「零金碎玉」,我們真是需要睜大眼睛才行。這根筋雖然用途極廣,但有些人卻找不到它,揉這地方的時候反而會感覺這根筋軟弱無力,塌陷不起,這樣的人通常肝氣不足,血不下行,反而需要把這根筋揉出來才好,還有的人雖然這根筋很粗大,揉起來卻毫無感覺,也不堅韌,像是一根麻繩,五十歲以上的男士較為常見,這樣的人通常年輕時脾氣暴躁,肝功能較強,但由於酗酒、房勞、憂慮等諸般原因,現已肝氣衰弱,更需要常揉此筋。關於「筋」,我再提供些其它的知識,您可參照著自己的具體情況來調理。膝為「筋之府」(所以要經常跪著走以養筋),膽經的陽陵泉為「筋之會」(所以要常撥動以舒筋),脊椎督脈上有個「筋縮」(所以要多用掌根揉它以伸筋)(站長補充:筋縮位於第八胸椎脊突下,旁開1.5寸就是肝俞,旁開3寸就是魂門),膀胱經的膝下有個「承筋」(所以要多用拳峰點按以散筋),請記住,理筋即是調肝。而凡和「搖動」「震顫」「拘攣」「強直」「抽搐」「火氣」「眩暈」「抑鬱」等有關的病症,都與肝經有關。前些天寫過一篇《虎虎生風----決定男子性能力的是肝腎兩經》,告訴大家將大腿盡量劈開以增強肝腎功能,其實不過是要拉伸腿上的大筋。男性生殖器名為「宗筋」,即是諸筋匯聚之意,所以改善「筋」的供血,是從源頭來解決肝的問題,同時也解決生殖的題,方法也極為簡單。只要常常調節我們腳下的「地筋」,我們的力量就會源源而發。到過上海楊浦大橋的人都會驚嘆於它的宏偉壯觀。但是您發現了嗎,是誰在支撐著它?承載著它的巨大負荷的,是那些粗壯有力的鐵索,那就是這座橋的「筋」。我們要打造的,也正是這樣的鐵骨「銅筋」。

拍打肘腘是給自己充電及內臟疾病的防治拍兩腘就是給自己「血透」——肝邪聚腋窩,心肺邪聚肘窩,脾邪聚大腿窩,腎邪聚膝腘窩增強免疫力——用八虛拍擊法八虛("八"是指人體的八個關節,即兩肘、兩腋,兩髀、兩腘),是五臟藏邪的所在之處,五臟有病又可以通過拍打某個部分起到緩解和治療的作用。拍打八虛就是通過經筋來調整人的氣血,融養生保健治病於一體。 通過拍打將體內代謝產物「痧」這種毒廢物經過一系列複雜的生化過程排出體外,達到保健養身的目的,同時這種過程又增強了人體的「自我免疫」。一、拍兩肘窩——拍散心肺邪氣病氣肘窩部位,剛好是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方,如果這三條經的氣血一旦運行受阻,無形中就會傷害到心臟與肺,引發這兩個臟器的疾病。古人認為心肺之邪留於兩肘。

肘窩部分實際上還藏著兩個穴位,一個是肺經的尺澤穴,一個是心包經的曲澤穴。尺澤穴有清宣肺氣、瀉火降逆的作用,對口腔異味、感冒、扁桃體發炎、咽喉腫痛、便秘、腹脹、口乾,以及咳嗽都有很好的治療效果。曲澤穴有降逆、鎮驚、泄熱、寧心的作用,對中暑、平時有心慌氣短的癥狀,以及心肌炎、急性胃腸炎、身熱、心煩、嘔吐等也有很好的預防和治療的作用。通過拍打肘窩,這兩個穴位同時也就疏通了,還不用費心去找穴位,一舉兩得。1、心肺疾病:常常能在其肘窩部位摸到一個壓痛點,輕輕一點患者就能痛得叫起來,而正常人則沒有這種情況。有痛點就證明此處有淤阻,也印證了邪氣滯留於此的觀點。處理這種情況,最便捷的方法就是拍打它,使淤邪散開,則正氣自復,邪氣自然無從所留。早晨起床後,在肘窩處輕輕捏一捏拍一拍,找找是否有硬結或者痛點,如果有比較強烈的反應,就說明身體需要及時調理了,那就要有意識地增加一些拍打的次數,將痛點或者硬結拍散開。有的人也可能摸到痛點,但是到醫院裡面卻檢查不出疾病,查不到問題,並不表明身體沒有問題。很多所謂的"亞健康"患者,用儀器診斷指標基本都合格,如果不及時處理,大部分都會發展成疾病。2、拍肘窩可治皮膚騷癢:肺主皮毛,拍打肘窩排解濕毒,就能止癢。由於濕熱長痘痘,或皮膚到了冬天很容易痒痒的人,可以試試這個方法,敲打敲打,就知道到底是不是濕毒所致,夏天來了,南方的氣候尤其容易濕熱,拍打肘窩也是預防的好辦法哦。拍痧:五指併攏成勺狀,在肌肉豐滿或關節部位適度有力扣拍,使深層不易刮出的毒素排出來。肘窩的拍打方法:把左手臂伸直,用右手找到左手臂的肘橫紋正中,用右手大拇指點住它定位,找到後,再用右手四指平放在肘窩正中,這個範疇之內都是拍打的區域。找准位置後,可用右手的四指併攏輕輕拍打。反過來,用左手拍打右手的肘窩也是如此。兩個肘窩每次各九九八十一下即可,力量可由輕到重。一般心肺有熱的人,拍打後就可看到肘窩局部發紅,甚至能拍出痧來,效果與刮痧有異曲同工之妙。不過,重症或久病身體羸弱的患者,最好不要過重刺激,在肘窩部位輕輕地推擦即可,也可以起到輔助治療作用,推擦之後的微熱感,能溫熏心肺,這是丹道醫家的"少火生氣"之法,相當於中醫治療中的補法。二、拍兩腋——---治療肝病、心臟病兩腋(見上圖)主要走四條經脈:肺經、心包經、膽經和心經。肺經出了毛病,比如肺氣被壅滯的話,會出現煩心胸滿的現象,這屬於陽邪,就是上壅而不降的象。心包經位於下腋三寸處,如果這裡出現腋窩腫脹就是心包經出了問題。腋下還走膽經,膽經出現毛病以後,有的人會出現嚴重心臟病的感覺,叫心脅痛不能轉側,就是連睡覺轉個身都很難做到。這種病一般還伴有口苦,且喜歡長吁短嘆。如果腋下長了一堆東西,也是膽經被郁、生髮不起來的象。心經會造成整個手臂的麻痹,手臂冰涼,活動不便,同時感覺咽喉特別乾燥,想喝水。手臂前緣走的經脈分為上中下三個部分,分別是肺經、心包經和心經。手臂前緣的上部由肺經所主,一直通到大拇指,達少商穴。中線走的是心包經,通到中指。下線走的是心經,通到小拇指。所以在人的五指當中,大指走的是肺經,中指走的是心包經,小指的里側走的是心經。比如,日常生活中有些人常有掌中熱的毛病,這一般是跟肺經、心包經或者心經有關。肝有邪聚於兩腋,使心經受損,平時所說的氣急攻心,實際就是幹活滯留於兩腋阻滯了心經氣血運行,人就會導致一些不理智的行為,嚴重的危機自己的生命,生氣不但是傷肝還傷心。

1、解鬱悶拍心包經首先要掐住腋窩下心經上的極泉穴(解郁大穴)。如果人經常鬱悶的話,就有可能在腋窩下長出一個包來,這是心氣被郁滯的象。把【極泉穴】彈撥開了以後,就能逐漸化解了包。如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢?當我們彈撥腋窩下的一根大筋的時候,出現無名指和小指發麻的情況,就是彈撥對了。然後在這裡多彈撥幾下,同時用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來,就能夠化解心郁。膻中也是解郁的大穴。在日常生活中,如果我們被氣著了,經常會不自覺地拍打自己的胸膛,實際上這就是在拍打膻中穴。中醫里認為心包主「喜樂出焉」,就是我們的快樂都是從胸口的膻中穴這裡出來的。敲打膻中穴(胸腺)還能提高免疫力。人只要一生氣,經脈肯定就會堵塞。輕拍兩腋後可以治療人發怒後氣滯血瘀,運行不腸引起的胸悶、氣短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂漲麻等癥狀。拍打極泉穴可以令人快速平靜下來,不會那麼容易急火攻心了,同時也可以將虛邪拒之門外了。(婦女更年期也可以舒緩)。2、治肝病、心臟病平時我們所說的「氣急攻心」實際上是肝火滯留於兩腋,阻礙了心經氣血運行,不僅傷肝,也傷心臟。人因氣急攻心產生昏厥時可以彈撥極泉穴,極泉穴位於我們的腋下,我們平時在哄小孩兒時,用手一撓胳肢窩,孩子就會笑個不停。其實這正好刺激到了他有痒痒肉的極泉穴,動了心氣,而心主喜,所以孩子會開心地笑起來。極泉穴不僅具有寬胸理氣的作用,還可以快速回陽,引血上行,使頭腦快速清醒。這個特殊的治療手法就是彈撥和拍打。遇到生氣後心胸氣短時,就可以用四指在腋窩正中輕輕地彈撥。我們在彈撥的時候,能明顯地感覺到有一條經筋,這條筋的正中就是極泉穴。極泉穴可以治療人生氣發怒後氣滯血淤、運行不暢引起的胸悶、氣短、心悸、心悲欲哭、手臂脹麻等癥狀,此時彈撥極泉穴可以增加氣血的流通,使人快速平靜下來。日常保健時,我們用不著在極泉穴那兒費那麼大力氣去彈撥,只需要輕輕地拍打即可。平時彈撥拍打兩腋下,還可以預防和緩解冠心病、心絞痛等心臟疾病,這相當於我們隨身攜帶的速效救心丸。3、緩解手心汗:這相當於心包經不收斂,因為人的心包為厥陰經,是主收的,不收斂就會手心出汗。我們常有人只要一緊張就愛拚命地搓手,這種下意識動作其實也是一種自救,一種自我的幫助,搓手心就是在刺激心包經。大指走的是肺經。大指麻木跟肺經有關。大指上的魚際穴如果紅的話,就是肺熱;如果魚際穴有青筋的話,就是肺寒;如果大指裡面有紋路且發青的話,也代表肺寒,而且這種肺寒還會繼續導致胃寒。食指走的是大腸經。中醫認為,人本能的快樂實際上是來自於大腸,而大腸經走到食指,這也是食指名字的由來。中指走的是心包經,訂婚戒指一般都戴在中指上,意味著人已動心,收斂慾念。心包經主喜樂,所以也主慾念。

無名指它所循行的經脈是三焦經,三焦經在中醫里是一個很特殊的經脈,三焦經又稱為孤府。小指走的是小腸經和心經。從心臟病的角度來講,中指麻木就是心臟病的輕症,如果小指麻木就是心臟病的重症。三、拍兩髀(大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位)治療一切婦科病。(髀有邪,其氣留於兩髀)拍兩髀胖人能拍瘦,瘦人能拍胖

拍打兩髀不僅能加速氣血運行,驅除病邪,還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的兩穴,氣沖--沖門,氣沖在人體腹股溝處,大腿根內側,具有治療**不調、不孕、痛經、雙腳冰涼的作用,而沖門在人體腹股溝外側,有治療奔潰帶下婦科炎症的功效,我們在拍打的時候不需要找穴位,就可以刺激到這兩個穴位的。拍打兩髀不僅能健脾胃,還能治療男科和血脈不暢導致的血瘀痰濕。

拍打兩髀時,不僅能加速氣血運行,祛除病邪,還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的穴位——氣沖穴、沖門穴。氣沖穴在人體腹股溝處,大腿根兒內側,具有治療**不調、不孕、痛經、雙腳冰涼的作用,而沖門穴在人體腹股溝的外側,有治療崩漏、帶下、婦科炎症的功效。我們在拍打兩髀時,不需要特別尋找穴位,只要拍打兩髀就能刺激到這兩個穴位。拍打兩髀不僅有健脾的作用,還能治療男科病、女科病,效果也非常好。拍打兩髀的具體方法就是直立,用雙手輕輕拍打兩腹股溝,逐漸加力,直至兩髀微微發熱為止。每天拍打兩到三次,每次3~5分鐘。四、拍兩腘——治療一切腰腿痛腎有邪---留於兩腘每天堅持5分鐘,不但能治療腰背疼及坐骨神經痛,同時還可以起到補腎養腎的作用。如果我們每天堅持這樣一套拍打下來,持之以恆,就會有意想不到的收穫的,本人教會了媽媽堅持早上當晨運做一套,她現在腰腿脾胃都得到非常大的改善了,一直想寫出來給大家共享,也好讓更多的人解除痛苦,今天總算完成了,希望能幫到大家。人體有八個大窩窩又稱八虛,它們是雙腋、雙肘、雙髀(即兩胯)和雙腘。八虛也是寒冷冬天人體最暖和的地方。據說這八虛小到治感冒大到治疑難雜症,是道家不外傳的秘訣。虛就是薄弱環節的意思,衣裳最容易沾灰的地方多是疊折處,人體的八虛就好比這些地方。五臟之邪就喜歡藏匿於八虛,肝的邪氣聚在腋窩裡,心、肺之邪聚在肘窩裡,脾之邪聚在大腿窩裡,腎之邪聚在膝腘窩裡。肺心有邪,其氣留於兩肘(在肺則尺澤,在心則少海之次。「留」,當作「流」,下同);肝有邪,其氣留於兩腋(期門、淵腋等穴之次);脾有邪,其氣留於兩髀(脾與胃合。其脈皆自脛股上出沖門、氣沖之間,故邪氣留於髀跨者,為脾經之病);腎有邪,其氣留於兩腘(腎與膀胱為表裡,其經皆出膝後陰谷、委中之間,故邪氣留於兩腘者,為腎經之病)。要想恢復正氣必先除滅邪氣,怎麼除?拍、打、敲八虛,就可以趕走邪氣,正氣才能得以平復,氣血才能正常運行。而拍打兩腘,就是給自己「血透」。說到「透析」人們會驚恐地想到尿毒症患者。其實正常人也需要不間斷的清理血液及血管壁上的垃圾。隨著年齡的增長,人體垃圾也越發變多變厚,它們給五臟六腑的正常運行帶來沉重負擔。拍打兩腘就等於是給體內來個大掃除。

突然心梗或心臟不適,就拍打胳膊彎處,效果立竿見影2011年底,我們出席一個訂婚宴後正要離開,鄰座一位70多歲老人突然昏厥,仰坐在椅子上呼吸急促,兩眼僵直,疑是心肌梗塞。有人急叫快打120叫救護車。我上前擼起他的衣袖,大力拍打他右肘內彎,要他家人拍另一條臂彎。拍打幾十下後,老人就開始一再縮手,說明他知道護疼意識開始恢復,應無大礙了。之後,我告訴他家人在救護車來前接著拍打。翌日,老人親屬打來電話告知,「救護車把老人送到朝陽醫院急救,大夫問"胳膊是誰拍的』?說:"拍這地方拍對了,可以把堵住血管的血栓疏通掉。不然,光等救護車送到醫院再搶救,還不知道會發生什麼情況呢』。醫院一檢查,就是心肌梗塞,在醫院就給打了一瓶吊針,然後就起來回家了。」今年5月26日,我們去參加婚禮時又碰上那位突發心梗的老人。老兩口見了我直感謝,說我那天救了老先生一命……幸而朝陽醫院那位大夫能夠理解拍打的作用,而「光等救護車送到醫院再搶救,還不知道會發生什麼情況呢」的言外之意也不難理解:若是坐等救護車送到醫院急救,錯過了黃金搶救時間,只怕老人已經沒救了。而我當時敢於出手一試,皆因曾聞推行拍打拉筋自愈法的蕭宏慈講過,有誰突然心肌梗塞,或心臟不舒服,就拍打胳膊彎處,效果立竿見影。他一位朋友的父親突發心肌梗塞,吃救心丸都來不及了,兩人各拉起老人一條胳膊,照蕭宏慈教的方法在肘彎處猛拍幾分鐘,老人果然蘇醒了,如同常人一樣站起來了。據蕭宏慈講,這一招實為道家秘法——「調傷法」。此法鮮為人知,衹因「道不輕傳」,怕「所傳非人」——很多人不是「聞道勤而行之」,而是「聞道大笑之」,還不免說三道四:「這麼簡單的法子也能治病?跟自虐似的,別再拍殘了!」而它有無療效,只有試過方知。中醫認為「寒凝致瘀,血行受阻」。而血栓形成和疏通的原理大概近似冬季超市裡的花生油,室溫稍低即凝結,室溫一升就化開。肘彎處的心包經、心經直通心臟,大力拍打這兩條經絡就能促使「氣行血行」,令人發熱出汗,起到昇陽化除血栓、疏通血管瘀堵的作用。這大概就是朝陽醫院大夫所言用拍打急救「可以把堵住血管的血栓疏通掉」的原理所在。而這種拍打手法,人人一看就會,無需培訓,平日常拍還能防治各種心臟疾病,調降血壓,大大減少心臟病的發生。拍打肘彎出痧與否當即就能看出有無心臟疾病,這是診斷的過程,準確性高於現代醫療儀器檢測的結果。將拍出的紫黑色毒痧持續拍成紅色,心臟病症會隨之減輕或消失,這又是化痧治療的過程。堅持拍打身體其它經絡或疼痛部位,還能治癒很多大醫院束手無策的不治之症。自己拉筋治百病

現代人的流行病,是二十幾年前不可想像的:老年人的頸椎痛、腰腿痛、高血壓居然在年輕人中流行,而且疼痛的部位更多。老人的痛症是年輕時積累諸病的顯現與人體功能自然退化的綜合結果;年輕人的痛症則多是現代科技的副產品,因電腦、電視、遊戲機和汽車的出現導致人體以同一姿勢長時間不動而氣血瘀堵,其次是因為空調,在夏季人們穿衣最少的時候它像個無形殺手,將寒濕不斷灌入人體,堵塞氣血的運行,形成痛症。對治痛症的辦法,除了常規的針灸、推拿之外,最有效的新手法當首推朱大夫發明的拉筋法和正骨法。其中拉筋法可以由病人自己在家裡或辦公室操作。很多人的痛症經過1-2次治療以後,勿需再花錢和時間反覆治療,就在家裡遵醫囑拉筋即可康復。拉筋法可謂與時俱進,為現代人的種種病症提供了一種極為簡單、有效的解決方案。什麼是筋縮?在醫學古籍中,古人將筋症分為筋斷、筋走、筋弛、筋強、筋攣、筋萎、筋脹、筋翻及筋縮等,筋縮是其中之一,但其涵義和解釋並不清楚,對於這些病症的臨床記載並不多,中外醫學書籍亦難找到詳細的論述。筋是中醫的舊稱,西醫統稱為肌腱、韌帶、腱膜等;縮,有收縮和痙攣的意思。簡單來說,筋縮就是筋的縮短,因而令活動受限。每個人身上都有一條大筋,從頸部開始引向背部,經腰、大腿、小腿、腳跟至腳心。解剖學裡沒有提及這條大筋,它就像經絡穴位,並無有形的位置,但當你接受治療時,就體會到這條筋的存在。人為什麼會筋縮?人是動物,過久不動則易筋縮。當筋受傷後,會產生反射性的收縮和痙攣;久坐亦會造成筋縮。科技進步使生活舒適多了,多數人使用電梯、汽車,令運動量大大減少,筋縮也因此增加。那些長期坐著工作的白領們,尤其是老闆,連一杯水都要職員送到手上,所以筋縮的可能性大增。從前筋縮多數發生在老年人身上,但近十幾年間電腦普及,幾歲大的小孩就玩電子遊戲機,年長些的玩電腦,坐的時間長了,姿勢不正確,電腦的擺放位置不適當,電腦桌下又沒有足夠的空間讓雙腳伸展活動,背腿的筋肌遂漸漸收縮,日久便會造成腿的筋縮。比如一位八歲小孩,全身都錯了位,常常對母親說手腳感到麻痹,周身不舒服,時哭時吵,家長也不明原因。職業司機也是高危一族,因為他們整天屈膝坐在狹小的車廂內,筋骨難以伸展,背、腿的筋肌容易收縮,造成筋縮。愛運動的人為何也會筋縮?有人不明白,他們幾十年來經常打球、游泳,為什麼還會有筋縮呢?問得好!首先,你做運動前是否先做熱身運動?其次,你是怎樣做熱身運動的?是否認真做了拉筋舒展運動?大部份人都說沒有做熱身運動,只是隨便動動手腳、揮揮手臂,幾分鐘了事,其實這已經算不錯了。很多人根本沒有做熱身運動。而運動員在比賽前早已做好一切必須的關節、肌肉、筋腱等熱身運動,到了運動場只是再松一松。第三,有些運動動作過於單調重複,某些部位頻繁運動,而其它部位不能平衡,比如高爾夫、網球;另外,游泳時如果水溫太低,也容易引起筋縮。成年人即使有筋縮,一般對生活都暫時沒有太大影響,所以感到腰、背痛時也不會想到是因為筋縮的緣故,其實這正是筋縮的先兆,只是他們根本不認識這種病症。西醫的物理治療科、脊椎神經科、骨科對筋縮病沒概念,所以很多病人曾看過中、西醫的不同科,結果只能得到很多不同的病因及病名,醫生不懂何謂筋縮,當然亦無法有效地治療了。筋縮的癥狀有哪些?筋縮可導致五花八門的癥狀,最主要的有腰背痛、腿痛及麻痹、長短腳的感覺!有時會引致腳跟的筋有放射性牽引痛,步法開展不大,要密步行走,髖關節的韌帶被拉緊,大腿既不能抬舉也不能橫展。這類人的站立姿勢很特別,屈膝、屈髖、胸部微微向前傾,臀部則微微向後,不能站直,走路時步法無法開展,前南韓總統金大中先生就是典型的一例。筋縮可能出現的癥狀歸納起來如下:1. 頸緊痛2. 腰強直痛3. 不能彎腰4. 背緊痛5. 腿痛及麻痹6. 不能蹲下7. 長短腳8. 腳跟的筋有放射性的牽引痛9. 步法開展不大,密步行走10. 髖關節的韌帶有拉緊的感覺11. 大腿既不能抬舉亦不能橫展12. 轉身不靈活13. 肌肉收縮/萎縮14. 手不能伸屈(手筋縮短)15. 手、腳、肘、膝時有脹、麻、痛感,活動不順拉筋――一分鐘就學會的療法朱大夫經過五十年臨床經驗,創出一套拉筋法,讓患者在專家指導後自行拉筋治療,效果顯著。中醫雖然沒有專門針對筋縮的療法,但各種撐拉的方法在習武、氣功、瑜加鍛煉中一直存在。道家有一種說法:筋長一寸,壽延十年。所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。目前西醫還沒有筋縮的概念,所以很多病人被治療了很久還不知病因何在,比如有的筋縮就被當作腰椎間盤突出。拉筋過程中,一般醫師認為當患者感覺到筋被拉緊疼痛時便要停止,以免拉傷筋肌。其實正是因為筋縮了,不易拉開,所以愈緊愈要拉開,不然它就愈縮愈緊了,它被拉過痛點後就會松多了。但也不是不顧一切拚命拉!很多病人經拉筋後,步履輕快了、腰背酸痛亦減輕、紓緩,甚至消失。沒病痛的人想避免筋縮就可每天拉筋。平日堅持拉筋就是最好的保健法之一。拉筋方法一:卧位拉筋法將兩張安全穩妥、平坦的椅子擺放近牆邊或門框處;坐在靠牆或門框的椅邊上,臀部盡量移至椅邊;躺下仰卧,右腳伸直倚在牆柱或門框上,左腳屈膝落地,盡量觸及地面,雙手舉起平放在椅上(見圖),做十分鐘。期間左腳亦可作踏單車姿勢擺動,有利放鬆髖部的關節;移動椅子至另一面,再依上述方法,左、右腳轉換,再做十分鐘。

拉筋的療效――祛痛、排毒、增強性功能拉筋的直接療效是祛痛、排毒、增強性功能,間接療效則數不勝數。其原理何在?首先,十二筋經的走向與十二經絡相同,故筋縮處經絡也不通,不通則痛。拉筋過程中,胯部、大腿內側、腘窩等處會有疼痛感,說明這些部位筋縮,則相應的經絡不暢。拉筋使筋變柔,令脊椎上的錯位得以複位,於是「骨正筋柔,氣血自流」,腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩;其次,拉筋可打通背部的督脈和膀胱經,這對健康具有重大意義,因為督脈是諸陽之會,元氣的通道,此脈通則腎功加強,而腎乃先天之本,精氣源泉,人的精力、性能力旺盛都仰賴於腎功能的強大。督脈就在脊椎上,而脊髓直通腦髓,故脊椎與腦部疾病有千絲萬縷的聯繫。任督二脈在人體上是個循環的圈,各種功法要打通的任督二脈即是此意。膀胱經是人體最大的排毒系統,也是抵禦風寒的重要屏障,膀胱經通暢,則風寒難以入侵,內毒隨時排出,肥胖、便秘、粉刺、色斑等癥狀自然消除、減緩。膀胱經又是臟腑的俞穴所在,即脊椎兩旁膀胱經上每一個與臟腑同名的穴位,疏通膀胱經自然有利於所有的臟腑。按西醫理論解釋,連接大腦和臟腑的主要神經、血管都依附在脊椎及其兩邊的骨頭上。疏通脊椎上下,自然就掃清了很多看得見的堡壘、障礙和看不見的地雷、陷阱。第三,拉筋拉軟並改善了大腿內側的肝脾腎三條經。許多醫書都介紹,此三條經通暢則人的性功能強悍。因此有的書鼓勵人練習劈叉,但這對普通人畢竟難度太大,還是拉筋最方便。這三條經的不暢也是生殖、泌尿系統病的原因,比如男人的陽痿、早瀉、前列腺炎,女人的痛經、月經不調、色斑、子宮肌瘤、乳腺增生等等,皆因此而生。所以男人要想增強性能力,女人要想治癒各種婦科病,最簡便有效的辦法之一就是拉筋。此法簡單有效,在家和辦公室皆可實施,不受天氣、場地限制。拉筋既是治療,也是診斷拉筋既是治療,也是診斷。比如凡拉筋時膝痛而不直,則定有筋縮症,筋縮則首先說明肝經不暢,因為肝主筋,而肝經不暢脾胃也不會好,因肝屬木,脾屬土,木克土。如胯部、腘窩(膝蓋反面)痛說明膀胱經堵塞,腰有問題。膀胱與腎互為表裡,共同主水,凡膀胱不暢者腎經也不會通暢,浮腫、肥胖、尿頻、糖尿病等皆與此相關。躺下後後舉的手臂不能貼到凳面,則表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺,上舉的腿不能伸直,下落的腿懸在空中不能落地,表明筋縮嚴重,不僅有腰腿痛症,可能內臟也有諸多問題。人從生到死的過程,就是個由軟變硬的過程。嬰兒氣血最暢,故最柔,老子因此用嬰兒形容柔,人長大後氣血逐漸不暢,身體也因此逐漸變硬,人死則徹底成為殭屍。拉筋當場消除兩名老總腰痛我在香港第一次見到朱大夫示範拉筋、正骨,回到北京的當天我就遇到一個IT公司老總肩背痛。此人不僅在公司使用電腦,回到家裡也經常躺在軟沙發上用手提電腦,有時邊看電腦便打電話,所以我判斷他筋縮和錯位都有。於是當場為他拉筋,兩條腿各拉了約五分鐘,起身後背痛全消。這是我用拉筋治療筋縮的第一個案例。另一位公司的老總患腰痛很久,被醫院診斷為腰椎間盤突出,久治不愈。這時我已經有了朱老師運來的拉筋凳,所以在拉筋凳上為其兩腿各拉了十分鐘,拉的過程中腘窩、大腿、胯關節都很痛,拉完後當場腰痛消失。三年的無名腹痛拉筋拉好大連的一位中年婦女三年來右下腹疼痛難熬,相應的腰、後胯也痛,三年來經不同醫院用各種設備檢查、拍片均不明病因,於是她成了醫院的常客,動不動就打點滴、吃藥,然疼痛依舊。後來醫院斷定是盲腸炎,就為她做了盲腸手術。稀里糊塗挨了一刀,右腹卻依然疼痛。可木已成舟,明知這一刀白挨了也有苦說不出。後經友人介紹她到我這裡治療,我先為她拉筋,疼痛當即減緩,再給她正骨、扎針,痛進一步減緩。我問她三年前是否受過閃腰之類的外傷,她說沒有。我問是否做過腰胯之類的運動,她想了想說,曾經買過一個甩脂減肥機,在家用機器扭胯甩脂,後來甩得身體不舒服就停用了。這下她恍然大悟,病根就是甩脂減肥落下的。她問我還要治療幾次?我說一次就夠了,只要她回家堅持拉筋。她回家後每天拉筋,果然痛症消除,半年來未犯。然而半年後,她的腹痛又開始犯了,究竟原因何在?又如何治療?詳情請見本章「當代人的魔症――電腦綜合症」一節。過年期間拉好兩個腰椎間盤突出2008年大年三十,朋友一大早駕車載我去給一位患者治療。患者腰痛已有數月,有時痛得無法站立。醫院檢查結果是腰椎肩盤突出,但久治不愈,起立時腰很痛,只可緩慢站立、走路,腰不能隨意轉動。我檢查後斷定是筋縮,當即給他拉筋,患者果然上翹之腿彎曲,下放之腿懸空,稍稍壓腿便痛苦難忍,說明筋縮嚴重。兩條腿各拉筋五分鐘,他起身後腰痛立消,隨意行走無礙,可以安心過年了。我叮囑他最好堅持拉筋,別等到痛了再拉筋。大年初四,又一朋友急電求救,因為她哥哥頸椎和腰痛的老毛病又犯了,到她家後就腰痛難忍,只能躺著不能動,也沒法開車回家。我趕到時見患者面如土色,家人為其說了一堆西醫病名,包括腰椎間盤突出。我檢查後立刻為他拉筋。但患者無法忍受痛苦,兩腿只各拉了三分鐘左右。即便如此,他當場氣色已好轉,疼痛減緩,人可以起身自由走動,再為其正脊椎,感覺就更舒服了。但患者既害怕搬動頸椎又害怕扎針,所以治療只能到此為止。但他仍然很開心,因為他當時可以自己開車走了。拉筋方法二:立位拉筋法:1、 找到一個門框,雙手上舉扶兩邊門框,盡量伸展開雙臂;2、 一腳在前,站弓步,另一腳在後,腿盡量伸直;3、 身體正好在與門框平行,頭直立,雙目向前平視;4、 以此姿勢站立三分鐘,再換一條腿站弓步,也站立三分鐘。此法可拉肩胛部、肩周圍、背部及其相部分的筋腱、韌帶。大家可以用此法自己在家治療肩頸痛、肩周炎、背痛等症。

手臂疼痛和高血壓拉筋拉好一友人的叔叔左臂、左手疼痛了很久,嚴重影響日常生活。經中西醫多方治療無效,至今連原因不知,葯卻吃了不少。我檢查後認為是筋縮,當即教他扶住門框用立位拉筋,兩臂各拉三分鐘後果然疼痛減輕,我再為其正骨、扎針,痛進一步減輕。友人問還需治療幾次,因為老人是退休後到京旅遊的,馬上要回重慶。我說治這一次就夠了,回家後他按我的要求拉筋即可,因為他有高血壓,為全面調理臟腑,最好卧位拉筋和立位拉筋都練,降壓藥最好停止。大約兩個月後,老人從重慶來電,說左臂左手的疼痛已經徹底消失。他興奮地說,剛開始他不敢停降壓藥,後來他把拉筋從每天一次增加到三次後,就漸漸用拉筋代替了吃降壓藥,現在果然血壓都正常,連常犯的頭暈也消失了。諾基亞的高管成了拉筋榜樣老友F是諾基亞公司的高管。她先是頸椎、肩、腰都痛,經兩次拉筋和正骨後治療後效果明顯。但唯獨左肩過一陣子就犯痛,尤其變天的時候。原來這是西醫診斷的肩周炎,病根是二十幾年前受風寒落下的。經中西醫多年醫治療效不佳。既然屬陳舊性疾病,我建議她自己在家裡的門框上用立位拉筋,每三分鐘後換腿,每天拉兩次,還加上其它的鍛煉。一個月後,一幫朋友在她家再次聚會時,她欣喜的告訴我,肩周炎已經痊癒,現在即使變天肩也不痛了。由於她這個榜樣的力量,很快激勵了一批人如法炮製,而且效果全都立竿見影。中央電視台的導演拉筋治好肩痛一位中央電視台的導演患了急性肩周炎,我把F拉筋的故事告訴她,她當晚立刻回家試驗。在門框里忍痛舉起胳膊,姿勢擺好了感覺更脹痛,於是換腿勉強堅持下來,顯然不到三分鐘,她想第二天再努力壓,睡前感覺胳膊還是有點兒沉。第二天早晨一起,卻發現胳膊完全好了,運動自如,很輕鬆,絲毫沒有滯脹的感覺了!見立位拉筋治療肩病這麼有效,從此她經常壓那麼一兩下,也不費勁兒,把肩背的淤泥垃圾通一通,立刻感覺很輕鬆!鋼琴家和歌唱家的拉筋故事一次在F家聚會時正好有位鋼琴家在場,他聽了拉筋的故事立刻讓F做拉筋示範,因為他有時肩背痛,又不想去醫院折騰,就回家自己練拉筋。他剛開始練時上腿不直,下腿不著地,不到一分鐘就疼痛難忍。後來慢慢堅持,漸增到五分鐘。結果每次拉完筋肩背就不痛了。他的創造性很強,想看拉筋是否治頭痛,因為他頭痛一犯就整宿失眠,結果他拉完筋,頭真的不痛了,失眠當然不在話下。從此拉筋就成了他的治療常見病的法寶。一位女高音歌唱家聽了拉筋治肩周炎、背痛、頭痛的故事,立刻要求治療此刻的頭痛和眼睛發矇。於是我當場為其拉筋、正骨,結果胸椎、頸椎、腰椎都有筋縮和錯位,複位後頭痛立刻消失,眼睛也清亮多了。於是由那位善於拉筋的鋼琴家伴奏,歌唱家即興高歌一曲「我愛你,中國」。我當時靈機一動,呵呵,心想以後應該有支歌叫「我愛你,中醫!」才過癮。連歌詞我都想好了一部分:「順乎自然兮,陰陽平衡!經絡通暢兮,五行生化!拉筋啊拉筋,調治百病兮,大道至簡!」攝影師拉筋治腰背痛立竿見影一次一幫電影界朋友聚會時談起拉筋。一位導演說自己頸椎痛、肩背痛,要求當場治療,我當即為其正骨,他起身後驚訝地宣布:痛症全消。當場有位攝影師聲稱肩背痛、腰痛,久治不愈。我說我這類病用拉筋就管用,而且越疼時拉筋療效越好,大家立刻起鬨要求一睹療效,看我是否吹牛。於是我當場教攝影師躺在椅子上拉筋。其雙腿果然彎曲僵硬,說明腰背有問題。我說得忍受幾分鐘的痛苦才有效,於是他在大家的起鬨之下咬牙堅持,將兩條腿各拉了五分鐘,背後濕透了。然而他起身後發現,剛才的肩背痛和腰痛全部消失了。大家開玩笑問他是不是托,他認真地說,嘿!痛真的沒了!拉筋解除了痛經、過敏性鼻炎2008年6月12日,我在香港跟朱老師的其他幾個學生吃飯,大家興奮地談起了各自的拉筋體驗。當我說到我用正骨治療了許多婦科病時,在場的M小姐當場激動得打斷了我的話,她說自己有一次痛經發作,感覺要痛死過去,想想自己每天在診所給別人拉筋,何不自己在發病時用拉筋試試?於是她躺倒拉筋凳上拉筋,結果十分鐘拉完一條腿,痛已減半,再用十分鐘拉另一條腿,痛已全消。她問我這原理何在?我說大腿內側的肝脾腎三條經都拉鬆了,肝藏血,脾統血,腎主氣,消除痛經自然理所當然。此外,督脈和膀胱經拉鬆了,都有助於活血止痛。在場的朱老師頓時頻頻頷首,曰:有道理!好友程邁越不僅本人拉筋,還教遠在美國的朋友拉筋,結果美國的朋友拉筋時當即拉通了過敏性鼻炎引起的鼻塞。拉筋為何能讓鼻子開竅?原來拉筋首先拉開了背後的督脈,而鼻子正在督脈上,當然會有效。拉筋還拉開了背上的四條膀胱經和腿上的肝脾腎等經絡,這些經被拉通後自然有利於肺經打通,繼續分析下去,拉筋幾乎拉開了所有十二條正經和不知名的其它經絡,所以拉筋醫百病不奇怪。餐廳里治療筋縮、錯位一位久別的朋友聽說我在搞中醫,專門約我吃飯,並詳細羅列了自己的病痛:手臂、肩、腿和腰都有痛症卻屢治無效,於是我推薦了拉筋法。他急於治病,就當場向餐廳借了兩把椅子躺下拉筋,兩條腿各拉了10分鐘,雖然他痛得冒汗,但起身後他立刻感覺腰和膝痛感消失,只是肩痛還在。我就讓他在門框里做立位拉筋,他堅持了三分鐘換腿繼續拉。果然肩痛消除大半,後來的兩個星期他堅持拉筋,肩痛就徹底消失了。後來這種在餐廳治病的事情就越來越多了。國慶期間我回母校參加湖北省荊門龍泉中學的百年校慶。許多老同學聽說我會治病,立刻把酒店房間和餐廳都變成了治療室,拉筋、正脊、整頸椎,我忙得不亦樂乎。因為療效立竿見影,我乘機隆重推薦拉筋,鼓勵大家回家自己拉筋。特別注意:1、凡有高血壓、心臟病、骨質疏鬆症、長期體弱的患者等,一定要先請示醫生是否適合做這類拉筋法,因為有筋縮的人在拉筋時一定會痛,忍受疼痛時心跳加快、血壓升高;有骨質疏鬆的患者慎防骨折、骨裂;體弱者也可能因疼痛而暈厥,所以不要「好心做壞事!」凡老人、病人都不宜操之過急,可放一小枕頭將頭稍稍抬高,以避免血沖腦部。只要長期堅持,就會日久見功夫。2、如在拉筋時發現患者手腳發麻、冰涼、臉色變青、出冷汗,西醫稱之為過度呼吸綜合症。處理辦法是,用紙袋或者塑料袋罩住口鼻,形成封閉系統,約5分鐘後癥狀會消失,恢復正常。(錯位正骨整理中,待續.....)

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