十二時辰經絡養生法(2)

【戌時散步保心包】

　　時辰時間對應經絡

　　戌時19：00-21：00心包經

　　人體狀況：心包經主要起到保護心臟、保存精力的作用。心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。

　　養生之道：心臟不好的人最好在這個時候敲心包經，效果最好。此刻應該給自己創造安然入眠的好條件。最好不要劇烈運動，否則容易失眠。所做的運動最好是散步。其實晚飯後的散步不僅起到幫助消化的作用，還有利心臟哦。

　　【亥時慪氣沒好處】

　　時辰時間對應經絡

　　亥時21：00-23：00三焦經

　　養生之道：此刻要保持心境平靜。不生氣，不狂喜，不大悲。如果你跟老婆夜裡吵架，而且賭氣很嚴重，夜裡11點氣都還沒消，那你第二天一定精神萎靡不振。

　　上面為大家介紹了十二時辰的經絡養生方法，想要養好肝臟最好能在11點前入睡，這樣在肝臟能在熟睡時完成修復，對肝臟有益。