夜讀 | 夏至:柳暗桑穠聞布穀
《微讀節氣·夏至》朗誦:敬一丹
夏至為五月中。夏為大,至為極,萬物到此壯大繁茂到極點、陽氣也達到極致,所以是一年中夜最短、晝最長的一天,接近極地處是白夜,一年中最有詩意的一天。
夏至日鹿角解,鹿是山獸屬陽,感陰氣才掉角。自此陰氣在地底每天生長,陽氣被逼而火躁,這就是溽蒸,隨陰氣逐漸上升而小暑、大暑。待陰氣徹底鑽出地面,天氣涼爽,便是秋天了。陰陽之間,就是這樣此消彼長,彼此作用。
夏至三候
鹿角解:夏至之日「鹿角解」,鹿是山獸,屬陽,角向前;麋,形大,屬陰,角向後。夏至一陰生,感陰氣而鹿角退;冬至一陽生,麋感陽氣而麋角退。
蜩始鳴:後五日「蜩始鳴」。古時楚稱蜩(tiáo),秦晉稱蟬。蜩螗沸羹,叫聲沸稠為粘羹,多美的形容!蜩即夏蟬,黑大,叫聲清亮,俗稱「知了」。螗(táng)小而綠,叫聲尖銳急促,它立秋後才鳴,也稱寒蜩、寒蟬、夏蟬,為區別於「知了」,俗稱為「都了」。它一叫,秋色厲,都該了了。
△半夏
半夏生:再五日「半夏生」。這意味著夏天過半了,後半夏白晝驕陽似火,濃蔭難求;夜晚蟲鳴如織,花香四溢。半夏是一種白色塊莖,它生於陰陽半開半闔時,所以,作為一種中藥材,主治半開半闔之病,協調中樞。如治傷寒寒熱,是少陽之樞半開之病;治喉嚨腫痛,是少陰之樞半開之病。
九九歌
大家都知冬至後的「九九歌」,不知夏至後也有「九九歌」:一九二九扇子不離手;三九二十七,飲水甜如蜜;四九三十六,拭汗如出浴;五九四十五,頭帶黃葉舞;六九五十四,乘涼入佛寺;七九六十三,床頭尋被單;八九七十二,思量蓋夾被;九九八十一,家家打炭基;準備過冬了。
晚歸曲
芒種節氣將到,綠葉厚了,樹蔭濃了,荷塘里早蓮已經綻出尖尖粉嫩的花蕊,「蓮塘艇子歸不歸,柳暗桑穠(nóng) 聞布穀」,布谷鳥在遠方美妙地絮叨了。「格格水禽飛帶波,孤光斜起夕陽多」,「水極晴遙泛灧紅,草平春染煙錦綠」。水光浮動紅,煙嵐織就綠,動靜對比,溫庭筠的這首《晚歸曲》真美。
以上節選自《微讀節氣》(朱偉著)
夏至日:「立竿無影」
在夏至這一天,太陽幾乎直射北回歸線,正午時分呈絕對(接近)直射狀,北回歸線地區就會出現短暫的「立竿無影」現象。目前我國大陸設有5處北回歸線標誌,分別位於廣東的汕頭、從化、封開,廣西的桂平和雲南的墨江。
生活在北回歸線上及其以南附近區域的人們,可於夏至日前後幾天的中午在太陽下立根竿子,觀察一下「立竿見影」如何變成「立竿無影」。
夏至民俗
夏至和冬至一樣,屬於我國民間重要的節日,古時稱「夏節」、「夏至節」。清代之前的夏至日曾全國放假,回家與親人團聚暢飲,以避夏日酷暑,名曰歇夏。宋代《文昌雜錄》里記載:「夏至之日始,百官放假三天。」
自古以來,中國民間就有「冬至餃子夏至面」的說法,夏至吃面是很多地區的重要習俗,民間有「吃過夏至面,一天短一線」的說法。之所以吃面,一是為了取一個好彩頭,也有提醒大家注意防暑降溫的含義。
時至今日,各地仍然保留有各種趣味盎然的夏至節日食俗。
北京:「頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋」;
山東:「冬至餃子夏至面」;
江蘇:「夏令三鮮」,地三鮮是莧菜、蠶豆和杏仁,樹三鮮是櫻桃、梅子和香椿,水三鮮是海絲、鯽魚和鹹鴨蛋;
陝西:夏至食粽子等。
夏至養生
夏至運動最好安排在清晨陽光初照或夕陽西下時為好,時間在1小時左右,宜選擇柔和、動作緩慢的散步、跳舞、打太極拳等運動方式。運動後要控制冷飲,以免引起胃腸功能紊亂。
另外,最好用熱水沖澡,注意浴後避風,小孩尤其如此。
夏至時節氣候炎熱,人的消化功能相對較弱,很容易發生嘔吐、腹瀉等急性胃腸道疾病,如果過食油膩食物,會傷害脾胃,影響營養消化吸收,因此,這個時節宜食綠豆、西瓜、大棗、雞肉、牛肉、鯽魚、豆漿、甘蔗、梨等清淡食物。
來源/央視新聞 新華網
本期監製/余偉利 主編/張鷗 編輯/李偉 陳斐然
夏至日,用心體味一年中最有詩意的一天~
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