有些穴位不能隨意按敲

中醫越來越受到國人的重視。從治病機理和治病手段上講，更相信中醫。從醫學哲學上講，中醫顯然更高一籌：中醫是講天人合一的，強調順天時而動，用預防和疏導的方法治未病之病。西醫強調與疾病作鬥爭，用對抗的方法來解決人類對身體犯下的錯誤。相信真正能將人類的健康帶向未來的，不是西醫，而是中醫。有4本中醫普及書很流行：吳清忠的《人體使用手冊》和中里巴人的《求醫不如求已》（共有3本）。書中講述了一些非常簡單而有用的日常經絡保健方法，但沒有詳細說明具體的穴位按摩和經絡敲擊方法。其實，穴位和經絡不能隨便按敲的。如果應用不當，反而會對身體有害。如果逆理而動，會加重病症。下面幾種簡單的方法，可以判斷穴位和經絡的按摩手法和敲擊方法。日常按摩的保健穴位有：百會、太陽、風池、勞宮、內關、養老、足三里、湧泉、太沖、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、湧泉、內關稱為四大養生穴。

穴位的按摩方法有兩個注意點：一、力度輕重。輕為補，重為瀉。二、點按的方向。順時針為補，逆時針為瀉。三、與呼吸的關係。呼氣時按，吸氣時松。經絡的敲擊我們最常敲擊的經絡有：心包經、膽經。此外，根據需要也可以敲胃經、大腸經、小腸經、肝經、三焦經、脾經。 心經多用撥的手法，腎經多用疏道的手法。 膀胱經在背後的部分自己無法調理，委中往下一段自己可以按揉。經絡敲擊也有兩個注意點：一、力度輕重。輕快短為補，重慢長為瀉。二、敲擊的方向。順敲為補，逆敲為瀉。那麼，經絡敲擊的順逆如何判斷？經絡以起點為依據，可分為手經和足經。手經和足經都又分為陽經和陰經。下表可以清楚地判斷經絡的順逆和補瀉。由上到下由下到上手陽經：大腸經、三焦經、小腸經 逆/瀉 順/補手陰經：肺經、心包經、心經 順/補 逆/瀉足陽經：胃經、膽經、膀胱經 順/補 逆/瀉足陰經：脾經、肝經、腎經 逆/瀉 順/補如手厥陰心包經為手陰經，對照上表，由上到下敲為順，是補手法。由下到上為逆，是瀉手法。其他經絡，同理類推。幾個注意點1、心包經一般為補，夏天心火旺的時候可以逆敲，瀉心火。2、實症為補，虛症為瀉。如治小兒近視，為虛症，肝開竊於目，應該瀉法敲肝經。便秘，應該瀉法敲大腸經。感冒，要瀉法敲肺經。3、腎經任何時候只能補，不能瀉。對照上表，應該由下往上敲或者疏通。4、一些深入肌膚的穴位，即使補法也要用力按。如足三里，風池，崑崙。5、膽經多從上往下敲，用補法。但在大腿部肌肉發達，補法也是得用力，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關等穴位要用一定的力度敲擊。過了膝蓋，從陽陵泉開始往下要手法略輕。6、膀胱經的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞為通道，而人的後背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。7、中醫手法有十種，現在只提了兩種。其他一些手法也基本適用順逆和補瀉關係的，比如採用揪和拍，肯定是虛症。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包經拍痧。刮的手法也是適用順逆和補瀉關係的。8、要靈活運用中醫的五行理論。主要是正確判斷經絡之間的表裡關係和相生相剋關係，確定補瀉治療手法，再用本文的方法判斷方向和力度。如調理腎經，一般來說腎經出現問題都是虛症，腎經要補。肺運腎水，肺經要補，脾經和腎經隔一位，要瀉。 所以，總的調理思路應該是：疏通腎經，補肺經，瀉肝經和脾經。然後，對照本文中的表格，可以輕鬆判斷經絡調理的方向。【艾灸常用穴位】超多圖超詳細灸身柱穴屬督脈，在項後第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣，補虛損，解療毒，寧神志的功效。

灸身柱能溫補元陽，調和氣血，促進青少年的生長發育，現代研究認為，灸身柱可以調節人的神經系統，可以防止神經衰弱，失眠症，頭痛的發作，可以防止疲勞，促進肌體體力的恢復。灸身柱對小兒的胃腸道疾病，如消化不良，吐乳，泄瀉，食欲不振等有防治作用。此外，對精神萎靡、夜哭，呼吸系統的哮喘、氣管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《養生一言草》載：小兒每月灸身柱、天樞，可保無病。灸大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有「諸陽之會」和「陽脈之海」之稱。

此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用，現代研究發現艾灸大椎穴，可增加淋巴細胞的數量，提高淋巴細胞的轉化率和E一玫瑰花環形成率，具有提高機體細胞免疫的功能。艾灸此穴，可用於老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。大椎穴還有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用於肺氣腫、哮喘的防治。灸中脘穴屬任脈，位於腹部正中線，臍上4寸。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。《甲乙經》載：「胃脹者腹滿胃脘痛，鼻聞焦臭妨於食，大便難，中脘主之，亦取章門。」又載：「傷憂思氣積，中脘主之。」《玉龍歌》說：「黃疽四肢無力，中脘、足三里。」

實驗觀察發現，艾灸小白鼠「中脘」穴，能增加單核巨噬細胞的吞噬功能，艾灸中脘穴後能使胃的蠕動增強，幽門立即開放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深、腸動力增強。艾灸中院有利於提高脾胃功能，促進消化吸收和增強人的抵抗力，對於胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有較好療效。灸關元屬任脈，位於腹部正中線，臍下3寸。該穴為小腸之「募穴」，足三陰經、任脈之會，一身元氣之所在。別名「丹田」。《難經·六十六難》集注中楊玄操說：「丹田者，人之根本也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也。」中醫學認為，關元其部位為真陽所居、化生精氣之處。艾灸關元能使清陽上升，濁陰下降，元陽溫暖，血液充盈，能培腎固本，補氣回陽，通調沖任、理氣活血。艾灸關元，能治積冷，男子疝氣，夢遺淋濁，女子瘕聚，經產帶下，諸虛百損。

現代研究發現：艾灸關元可使血液動力學改變，對心肌具有正變力性作用，從而使得每博指數（SI）和左心室搏做功指數（LVSWI）穩定增加。艾灸關元還可改變動脈血氧運輸量，有增加利用氧的作用，能增加機體代償能力，防止缺氧加重和延緩休克的發展。艾灸關元可防治遺尿、尿頻，隆閉、少腹脹痛，脫肛、疝氣、遺精，白濁、陽痿、早泄，月經不調、經閉、痛經、崩漏、惡露不盡、不孕，中風脫證、虛勞贏瘦等。灸氣海穴屬任脈，位於腹部正中線，臍下1.5寸。

灸氣海有延年益壽、養生保健的作用。據們《舊唐書》卷一百六十五載，柳公度年八十餘，步履輕便，當有人問其養生之術時，他說：「吾初無術，但未嘗以元氣作喜怒，氣海常溫耳。」灸氣海能生髮和培補元氣，滋榮百脈，益腎固精，保健強身，解除疲勞等。據《竇材灸法》記載：「上消病，日飲水三至五升，及心肺壅熱，又吃冷物，傷肺腎之氣……春灸氣海，秋灸關元三百壯，口生津液。"認為灸氣海能預防xxx。日本代田文志（現代日本針灸學家）認為用艾灸氣海可預防闌尾炎，他說：為頓挫闌尾炎而灸20～3O 壯。現代研究認為：艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遺尿、遺精、陽痿、滑精，閉經、崩漏、帶下、子宮脫垂，中風脫證、脘腹脹痛、氣喘、疝氣，失眠、神經衰弱、腸炎等。灸神闕穴（肚臍）屬任脈經.又名臍中。

艾灸神闕穴，有溫補元氣，健運脾胃，固脫復甦之功效。現代研究發現，艾灸實驗性關節炎大白鼠的神闕穴，其炎症區壞死程度及細胞浸潤明顯減輕，隔鹽灸正常小白鼠的神闕穴，其殺傷細胞活性，在24小時內迅速升高，72小時至120小時復原，若間日連續灸，則活性升高可維持更長的時間。灸神闕還能治泄瀉、便血及病後大便不通。據《竇材灸法》載：「腸癖下血，久不止，此飲食冷物，損大腸氣也，灸神闕穴三百壯；虛勞人及病後大艾灸神闕穴，對泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風脫證、角弓反張、產後尿瀦留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。灸足三里穴屬足陽明胃經.位於小腿的前外側，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。

足三里是胃經的主要穴位.具有調理脾胃.健運脾陽，溫中散寒，補中益氣，調和氣血.宣通氣機，導氣下行，補虛強身的作用。《甲乙經》載：「五臟六腑之脹，皆取三里，三里者，脹之要穴。」《外台科要》載：凡人年三十以上，若不灸三里，令人氣上眼暗，所以三里下氣也。《醫說》羹：若要安.三里莫要干。《針灸大成》載：中風預防灸，若有中風先兆時「便宜急企三里絕骨四處，各三壯」，「春交夏時，夏交秋時.俱宜灸.常令二足（足二里）有灸瘡為妙。《江間式心身鍛煉法》載：「無病長壽法.每月必有十日灸足三里穴，壽至二百餘歲。」現代研究認為艾灸足三里穴.能調節高血壓病初期患者的中樞神經系統.具有降血壓的作用.能使纖維蛋白降解產物下降，可以改善血液出黏滯度.並有擴張血管，降低血液凝聚的作用，可以預防腦血管意外的發生。艾灸足三里，還能增強消化吸收能力，改善銅、鋅代謝.減少動脈硬化和冠心病的發生。艾灸足三里，對消化系統的胃腸功能低下、食欲不振，消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃潰瘍、胃下垂、腹瀉、便秘，對心腦血管系統的高血壓、低血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、心絞痛、腦血管意外，對呼吸系統的感冒、肺結核，對泌尿生殖系統的尿頻遺尿、小便不通、遺精，陽痿、早泄等也均有防治作用。艾灸足三里還能增強體力，解除疲勞，調節神經，有較強的延緩衰老的作用，是養生保健的重要方法。灸三陰交穴屬足太陰脾經，位於小腿內側，內踝高點上3寸脛骨內後緣。

三陰交是足三陰經（脾經、腎經、肝經）的交會穴，對肝、脾、腎三髒的疾病有防治作用，具有健脾和胃化濕，疏肝益腎，調經血，主生殖的功能。中醫學文獻記載，三陰交能主脾胃虛弱，心腹脹滿，不思飲食，痹痛身重，四肢不舉，腹脹腸鳴，溏泄，小便不利，疝氣，夢遺失精，臍下痛不可忍，漏血不止，月水不止等。《甲乙經》載：足下熱脛痛，不能久立，濕痹不能行，三陰交主之。《外台秘要》集驗：灸丈夫夢泄法，灸足內踝上名三陰交二七壯。《千金要方》載：內踝上3寸絕骨宛宛中灸五十壯。主咳逆，虛勞寒損、憂恚，筋骨攣痛…疵氣、痔血……凡二十二種病，皆當灸之也。《眼科錦囊》載：上瞼低垂輕證者，灸三陰交。 現代醫學認為灸三陰交可以防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急、慢性腎炎，睾丸炎，陽痿，遺精，遺尿，月經不調，經閉崩漏，產後血暈。艾灸三陰交對神經系統的失眠、神經衰弱、心悸，心腦血管方面的冠心病、高血壓，消化系統的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。風濕＼類風濕斷快速根療法

將雞蛋３個，放到沙鍋里，加上５０度以上的白酒，酒能泡到雞蛋一半滿就行了．再用小火加熱至熟．趁熱將雞蛋和酒同吃完．吃完後上床蓋被子一小時．把汗逼出來．再洗個澡．如是３次就可斷根．原理：酒加蛋產生高熱，酒能通經活血，滲藥性強之功效．故很多藥方都用到酒． 秘傳穴位療法人體有病陽先虛、昇陽通氣開絡先、大椎尾閭通督陽、百會湧泉連上下、開心活關前後心、神闕命門先後天、點撥帶脈通左右、秘法治病九穴先。註解；通陽的主穴即是大椎穴、此穴可貫通上下左右、四肢百骸、尾閭是內功修鍊的一個關竅、其部位就在腰陽關附近、是人體真火陽氣到達命門必須經過的地方、故陽氣最易至此最易受到阻滯、凡疲勞或陽氣不足者多先在此處特別酸痛、百會穴是所有陽氣的交會點、是昇陽的第一大穴、而湧泉穴是虛陽上聚的速降首穴、{可使虛陽下降則陽氣真火更順利上達。心臟的反應點在心腧、肝臟的反應點在肝腧、胃的反應點在胃腧與膈腧、肺的反應點在肺腧、腎的反應點在腎腧、糖尿病的反應點在胰腧腧、癌症的反應點在膈腧。 必須記住的16個穴位；一切慢性病 ----- 足三里、頭痛-----鹵會伸展一切經脈----- 申脈、 鼻病-----風門一切筋病 ----- 承筋、尿多 -----小指第一關節、一切骨病 ----- 絕骨、 更年期----- 隱白一切疹病 ----- 百蟲窩、咳喘 ----- 定喘一切主升 ----- 百會、 膽囊炎-----膽囊穴一切主降 ----- 湧泉、 面癱 -----牽正內外傷 ----- 承山闌尾炎----- 闌尾穴血壓 ----- 三陰交 中風----- 懸鐘經驗四穴；血海領血超、膻中氣可消、命門陰陽論、全身在大包。獨特穴位診療；婦科、子宮、卵巢、盆腔等病在環跳穴有反應、 男科病亦有反應、婦人久治不愈的頸肩酸痛一般為有婦科病。胸腔有病的人膻中一定有反應、上腹器官、特別是胃、十二指腸、胰腺病在中脘有反應的、在手背第三、四掌骨之間反應劇烈、便秘大腸腧附近多有錯位、肝膽病在期門有反應、陽陵泉也有反應、如果環跳也有壓痛即可確診。下腹各器官在氣海、關元、中極有反應、胃腸病在足三里有反應、印堂是治療過敏性鼻炎的要穴、太陽、風池、頭維幾乎對任何頭痛、眩暈有特效、對美尼爾氏病大多一次治癒。中府穴是肺經病變的反應點、坐骨神經痛在天宗附近有壓痛、鼻塞取風池、項強取承漿。頭痛取湧泉、膝痛取尺澤、重按肩井對頭痛有特效、呃逆點湧泉、發熱取大椎、崩漏取隱白、腹瀉便秘取天樞、女人肩背酸痛取附分、膏盲、男人肩膀酸痛取天柱、肩井、肩胛內上角對肩周炎有特效的、湧泉與完骨可治失眠、結腸炎在章門有壓痛、胃潰瘍在足三里下2寸及梁丘穴有反應、急慢性盆腔炎在三陰、漏谷、陰凌泉穴有壓痛、前列腺病在三陰交、漏谷有壓痛、膽道病在膽囊穴和外丘穴有反應、闌尾炎在闌尾穴有反應、胰腺炎在地丘穴、下巨虛、足三里下三寸有反應、{以上的反應點在同側}。痛經的反應點在關元穴、胃腸痙攣大多在5--8椎之間有壓痛點、按2--3分鐘即可、連按10天。

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