小康每日說：膠原軟骨素鈣片適用於哪幾類人群？平常食用要注意什麼？

湯臣倍健膠原軟骨素鈣片是一種我們常見的保健食品，一說到鈣片，我們都比較熟悉，而說起膠原，我們也不陌生，以至於在說起膠原軟骨素鈣片時，我們還會糾結它是屬於補鈣的還是補膠原的。

為了讓更多的朋友對於膠原軟骨素鈣片更加清楚，康康特地網羅了許多的資料，為大家展開今天這個用藥專題。

膠原軟骨素鈣片主要成份有碳酸鈣、膠原蛋白粉、硫酸軟骨素、微晶纖維素、羧甲澱粉鈉、硬脂酸鎂、羥丙甲纖維素、二氧化鈦、滑石粉、聚乙烯醇、三乙酸甘油酯。

●膠原軟骨素鈣片成分的作用

鈣是構成人體的重要組分。機體內的鈣，一方面構成骨骼和牙齒，另一方面則參與各種生理功能和代謝過程。

膠原蛋白（骨膠原）主要防止鈣流失，提高鈣吸收率，保護關節，避免骨與骨之間的摩擦而引發各種關節類疾病，可以延緩骨質疏鬆，保持骨骼堅硬而富有彈性。

硫酸軟骨素有「關節潤滑素」之稱，能為關節軟骨輸送重要的營養素，幫助清除關節內的有害代謝物，有助於潤滑關節軟骨、有效改善關節問題。

二、適應症

膠原軟骨素鈣片能夠幫助我們增強骨密度，提高骨骼的堅硬度和柔韌度，還通過骨膠原把鈣保留在骨骼上，從而促進鈣質的有效沉積。骨膠原會讓骨骼富有彈性和韌性、保護關節，有助於加速修復軟骨，消除關節的疼痛、腫脹、僵硬等。

●除此之外，膠原軟骨素鈣片可用於這幾類人。

1、長期補鈣而效果不佳的人群。

2、經常運動，需增加骨密度、柔韌性的人群。

3、靈活度差，彎腰、活動困難，不易提重物的人群。

4、骨質疏鬆或容易骨折人群。

三、用法用量

每日1次，每次2片。適合飯後服用。

1、膠原軟骨素鈣片不能代替藥物使用，而成分中還添加了營養素，與同類營養素同時食用不宜超過推薦量。

2、少年兒童補鈣不適應吃膠原軟骨素鈣片，而對於有需要的患者來說，在服用膠原軟骨素鈣片前需詳細諮詢專業的醫生或者藥師。

3、在服用膠原軟骨素鈣片的過程，還需要注意避免機械性損傷，避免長久站立、跪位和蹲位，還需要有合理的生活和工作方式，以避免出現骨質疏鬆的現象。

五、小康溫馨提示

對於膠原軟骨素鈣片是補鈣還是補膠原的這一問題，需要強調的是，膠原蛋白是人體骨骼、尤其是軟骨組織的重要組成成分，它有助保持骨骼韌性和運動協調性，骨膠原可直達軟骨組織，修復軟骨，是鈣的好搭檔，它還有助於鈣質吸收。所以，膠原軟骨素鈣片是既補鈣也補膠原。