肝是臟之本，中醫養肝妙招，保你「沒毛病」！

我們都知道，這個肝臟負責排出我們身體里的毒素，清除身體垃圾的，一旦這個肝臟出了問題，那可是大事。肝臟不好了，身體上各個器官都會受到牽連，不停地生病來宣告自己的主權，要被佔領了，你的身體已經危及四伏啦！那麼怎麼養肝護肝，有一個好的肝臟好的身體呢？

早睡早起，保證充足睡眠，給肝臟排毒的時間

隨著手機、電腦、平板等一系列電子產品的普及，人們的睡眠時間也伴隨著它們的升級在不斷地延遲，越來越多的夜貓子出現了。所以很多時候我們就算想早點睡也控制不住自己的雙手，眼睛一直在屏幕上移動，所以慢慢的這個肝臟就越來越疲憊了。經過長時間的熬夜，肝臟無法排除毒素，垃圾積累的多了，肝臟也就出毛病了。

閉目養神，給雙眼足夠的時間休息，養足肝氣是關鍵

不管是在何時何地，只要是需要了解信息，我們就會緊盯屏幕，使用雙眼去尋找自己需要的信息。但是時間久了，眼睛疲勞就會讓肝臟也出現問題，因為這個肝臟和眼睛是相同的，眼睛也反映著肝臟的健康程度。所以時長進行閉目養神，也會讓眼睛得到適當的休息，這樣肝臟的血液也就更加暢通了。

飲食清淡，油膩宵夜要不得，肝臟負荷會過重

有很多人有晚上吃宵夜的習慣，但是晚上吃太多油膩的宵夜對身體的新陳代謝是很不好的。因為到了晚上整個身體功能處在一個休息的狀態，這樣攝入的能量也不會得到消耗，自然就轉變成脂肪儲存自身體里。有很多脂肪肝患者就是由於這個壞習慣造成肝臟受損，由此可見，清淡飲食不僅對肝臟好，對整個身體結構也是有好處的。

保護好肝臟，這幾個小妙招要謹記了，肝臟健康才不會多生病。好的肝臟也會是你好身體的一個證明，這樣身體的各個方面才會協同配合，保證機體的正常運行啊！