中醫按摩手法教程之搖法（圖）

使關節或半關節做被動的環轉運動，稱搖法。包括頸項部、腰部和四肢關節搖法。【動作要領】1．頸項部搖法：受術者坐位，頸項部放鬆，術者立於其背後或側後方。以一手扶按其頭頂後部，另一手扶托於下頜部，兩手協調運動，　反方向施力(扶按頭頂後部的一手向遠心端方向施力，而托於下頜部的另一手則向近心端方向施力)，令頭部保持水平位運動，使頸椎做環形搖轉運動。2．腰部搖法：包括仰卧位搖腰法、俯卧位搖腰法。(1)仰卧位搖腰法：受術者仰卧位，兩下肢併攏，屈髖屈膝。術者雙手分按其兩膝部或一手按膝，另一手按於足踝部，兩手臂協調用力，做環形搖轉運動。(2)俯卧位搖腰法：受術者俯卧位，兩下肢伸直。術者一手按壓其腰部，另一手托抱住雙下肢膝關節稍上方，兩手臂協調施力，做環形搖轉運動。3．肩關節搖法：包括托肘搖肩法、握腕搖肩法、握臂搖肩法、繞頭搖肩法、拉手搖肩法和大幅度搖肩法等。(1)托肘搖肩法：受術者坐位，術者立於其側方。以一手按壓於其肩關節上方以固定，另一手托握肘部，使其前臂搭放於術者前臂上，手臂部協調施力， 使肩關節做中等幅度的環形搖轉運動。(2)握腕搖肩法：受術者坐位，術者立於其對面。以一手扶按肩部以固定，另一手握腕部，使上肢外展。兩手協調施力，做肩關節中等幅度的環形搖轉運動。(3)握臂搖肩法：受術者坐位，患肢上舉，術者立於其身後。以一手扶按對側肩部以固定，另一手握住其上舉的上肢的前臂部。 兩手協調用力，使肩部在上肢上舉的體位下做中等幅度的稍緩慢的環形搖轉運動。(4)拉手搖肩法：受術者坐位，術者立於其側囑受術者握住術者的手掌部。上肢與身體協調施做由慢至快的環形搖轉， 以此帶動受術者手臂運使其肩關節做較大幅度的環轉搖動，待其不可忍，則會自行放開所握術者的手掌而終止運動。(5)大幅度搖肩法：受術者坐位或站立位，兩上肢自然下垂並放鬆。術者於其前外方，兩足前後開立呈前弓步。令其一側上肢向前外上方抬起，以一手反掌托於其腕部，另一手扶壓其上呈挾持狀。將其上肢慢慢向前外上方托起，位於下方一手應逐漸翻掌，當上舉至160°左右時，即可虎口向下握住其腕部。另一手隨上舉之勢由腕部沿前臂、上臂外側滑移至肩關節上方。略停之後，兩手協調用力，使按於肩部的一手將肩關節略向下方按壓並予以固定，握腕一手則略上提，使肩關節伸展。隨即握腕一手握腕搖向後下方，經下方至前外方45度位稍停，此時扶按肩部一手已隨勢沿其上臂、前臂滑落於腕部，呈兩手挾持其腕部狀。然後將其手臂上抬經術者胸前運轉至初始位，此過程中握腕一手應逐漸變成手掌托腕，另一手則經其腕部的下方交叉滑移回返至其腕關節的上方。此為肩關節大幅度的搖轉一周，可反覆搖轉數次。在大幅度搖轉肩關節時，要配合腳步的移動，以調節身體重心。 即當肩關節向上、向後外方搖轉時，前足進一小步，身體重心在前；當向下、向前外下方搖轉時，前足退一小步，身體重心後移。4．肘關節搖法： 受術者坐位，屈肘約45°左右。術者以一手托住其肘後部，另一手握住腕部，兩手協調施力，使肘關節做環轉搖動。5．腕關節搖法： 受術者坐位，掌心朝下。術者雙手合握其手掌部，以兩手拇指分按於腕背側，余指端扣於大小魚際部。兩手臂協調用力，在稍牽引情況下做腕關節的環形搖轉運動。其次，亦可一手握其腕上部，另一手握其指掌部，在稍牽引的情況下做腕關節的搖轉運動。6．髖關節搖法： 受術者仰卧位，一側下肢屈髖屈膝。術者一手扶按其膝部，另一手握其足踝部或足跟部。將髖、膝關節的屈曲角度均調整到90°左右，然後兩手臂協調用力，使髖關節做環轉搖動。7．膝關節搖法： 受術者俯卧位，一側下肢屈膝。術者一手扶按股後部以固定，另一手握住足踝部，做膝關節的環轉搖動。 本法亦可在仰卧位情況下操作，即被操作下肢屈髖屈膝，以一手托扶其胭窩處，另一手握其足踝部，進行環轉搖動。8．踝關節搖法： 受術者仰卧位，下肢自然伸直。術者坐於其足端，用一手托握起足跟以固定，另一手握住足趾部，在稍用力拔伸的情況下，做踝關節的環轉搖動。本法亦可在俯卧位情況下操作，即被操作下肢屈膝約90°，術者一手扶按足跟，另一手握住足趾部，兩手協調施力，做踝關節的環轉搖動。【要求及注意事項】1．搖轉的幅度應控制在人體生理活動範圍內，由小到大，逐漸增加。由於人體各關節的活動度不同，故各關節的搖轉幅度亦不同。2．搖轉的速度宜慢，尤其是在開始操作時更宜緩慢，可隨搖轉次數的增加及受術者的逐漸適應適當增快速度。3．搖轉方向可以按順時針方向或按逆時針方向。一般情況下是順逆時針方向各半。4．搖動時施力要協調、穩定，除被搖關節肢體運動外，其他部位應盡量保持穩定。5．對習慣性關節脫位、椎動脈型頸椎病及頸部外傷、頸椎骨折等病症禁止使用患處關節搖法。【作用】用於肩關節周圍炎、頸椎病、腰椎間盤突出症及各關節酸楚疼痛、外傷術後關節功能障礙等病症。搖法重在活動關節，屬於被動導引手法。具有滑利關節、強肌舒筋和一定的分解粘連的作用。適於全身各關節及頸、腰段脊柱。某些關節搖法的操作術式較多，搖動的幅度、速率有所差別，分別用於治療不同疾病或同一疾病的不同發展階段。本文來自: 保健按摩網 詳細文章參考：http://www.baojiananmo.com/showNote.php?id=2486
推薦閱讀：