踏石有痕的文件夾【健康養生】

簡單易學的養生操肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，春季借大自然發陳之際拍打肘窩，可以排出心肺的火氣和毒素。拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深問題越嚴重。用腹部撞擊門框，雙腳略分開，站在...閱39轉5評0公眾公開11-12-01 21:36長壽果山楂少為人知的療效長壽果山楂少為人知的療效 長壽果山楂少為人知的療效。感冒、鼻竇炎：山楂9克，甘草6克，胖大海2個，開水沖泡代茶頻飲，每日1劑。聲帶息肉：焦山楂30克（鮮山楂60克），用水浸泡後，加水適量煎煮2次，去渣取汁，合併煎液約1500毫升。消化不良：焦山楂、麥芽各10克，研末加適量紅糖，溫開水沖服，每日3次。腹瀉：取山楂、五味子各適量，將其炒焦...閱75轉11評0公眾公開11-12-01 12:23揭秘健康長壽的四大秘訣揭秘健康長壽的四大秘訣 揭秘健康長壽的四大秘訣。導讀：古代帝王，追求長生不老，尋找長壽秘訣，其實人沒有無限的壽命，但是健康長壽還是可以達到的。每天堅持做科學的有氧運動是健康長壽的關鍵。考察全球長壽之鄉，無一不是在得天獨厚的自然環境中存在，無論是隱於大山的巴馬、罕沙和凱姆波帝邁勒，還是身處海邊的沖繩和西米，自然環境都保持...閱326轉29評1公眾公開11-11-29 22:16年過不惑 男人要堅守八道防線年過不惑 男人要堅守八道防線年過不惑 男人要堅守八道防線。世界衛生組織流行病學調查顯示，男人心臟比女人更脆弱，中國男人出現心腦血管疾病的幾率是女人的兩倍多。下面幫男人健康築起八道防線。美國人把心血管疾病稱為「男性病」，他們發現，四五十歲、大腹便便、抽煙的男人，大多「懷揣」著一份心血管疾病診斷書。胃不好的男人還要少抽煙，...閱42轉7評0公眾公開11-11-26 11:07冬季溫暖良方讓你告別冰手冰腳冬季溫暖良方讓你告別冰手冰腳 冬季溫暖良方讓你告別冰手冰腳。專家認為，手腳冰涼主要有兩種原因，第一種是因為身體陽氣虛衰，不能溫煦人體，特別是處於四肢末端的手腳就更得不到陽氣的溫煦，因此會出現全身怕冷，手腳尤為嚴重的現象。暖身攻略1：多吃北豆腐和血豆腐補充營養。因為血豆腐對於貧血型寒症(除了怕冷，還有臉色差、易疲勞等表現)...閱25轉3評0公眾公開11-11-22 14:15遠離疾病：五種食物影響一生遠離疾病：五種食物影響一生 素食健康： 遠離疾病 五種食物影響一生。人的頭髮光亮，皮膚白凈有光澤，不僅需要維生素A、B、C，也少不了維生素K。菠菜中的胡蘿蔔素在體內會轉化成維生素A，可降低視網膜退化的危險。4、美白：想保持皮膚的白皙么?當然少不了常吃西紅柿、它含有的維生素P是細胞正常代謝不可缺少的物質，可以使皮膚的色素、暗斑消退...閱10轉1評0公眾公開11-11-17 11:00震驚：純素食對二型糖尿病有顯著療效震驚：純素食對二型糖尿病有顯著療效 素食健康：震驚 純素食對二型糖尿病有顯著療效。科學家與研究人員在經過嚴謹的研究後，發現低脂純素的飲食比醫生建議的糖尿病飲食更能有效治療第二型糖尿病。共有99位第二型糖尿病患者參與這項為期22周的實驗，其中一半的病患遵照美國糖尿病協會所建議的糖尿病標準飲食，另一半則採取低脂純素的飲食方式，...閱7轉0評0公眾公開11-11-17 10:56上火了吃什麼中成藥好？牛黃解毒片：可清熱解毒、散風止痛，用於肺胃蘊熱引起的頭目眩暈，口鼻生瘡。牛黃清火丸：清熱、散風、解毒，可用於肝、胃、肺蘊熱引起的頭暈目眩、口鼻生瘡、風火牙疼、咽喉腫痛、痄腮紅腫、耳鳴腫痛。可用於肺胃熱盛、口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉腫痛、大便秘結。可用於胃火盛、頭暈目眩、口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘尿赤。牛黃上清丸：主要用於...閱45轉2評0公眾公開11-11-15 15:55中醫：手腳冰涼怎麼回事中醫：手腳冰涼怎麼回事中醫:手腳冰涼怎麼回事。導讀：每年到了秋冬季節，很多人都會出現手腳冰涼的現象，尤其是女性朋友，那麼手腳冰涼是怎麼回事？一、身體陽氣虛衰，不能溫煦人體，特別是處於四肢末端的手腳就更得不到陽氣的溫煦，因此會出現全身怕冷，手腳尤為嚴重的現象。此外，穴位按摩也可以緩解手腳冰涼癥狀。二、身體本身的陽氣並不虛...閱884轉61評0公眾公開11-11-15 15:48哈欠連連恐是腎虛哈欠連連恐是腎虛當心：哈欠連連恐是腎虛。從中醫理論來說，「發是腎之華，觀發色可知腎氣」，腎氣不足，或思慮過度，頭髮都會受影響。3、哈欠連連，精力不足腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛；6、聽力下降、耳鳴心煩在中醫理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對...閱59轉11評0公眾公開11-11-15 15:44五種食療方 趕走五臟之火五種食療方 趕走五臟之火五種食療方 趕走五臟之火。中醫推薦，針對五種不同的臟腑之火，選擇以下的食療方法來降火。食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。食療法：夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克，將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。夏枯草有清...閱394轉72評0公眾公開11-11-12 22:34冬季吃豬血的7大好處冬季吃豬血的7大好處食療：冬季吃豬血的7大好處。導讀：豬血營養豐富，食療可理血祛瘀、止血、利大腸等，冬季是進補季節，冬季吃豬血的好處也很多，中醫認為，豬血可醫治干血癆，另外，吃豬血可補充多種維生素，還可以清腸胃、抗衰老等。豬血：蛋白質的平均含量為74%，相當於豬肉的4倍、雞蛋的5倍，而且是優質全價蛋白質（含有人體的8種必需氨...閱624轉32評0公眾公開11-11-12 22:28艾蒿泡腳好處多艾蒿泡腳好處多艾蒿泡腳 好處多多導讀：腳自古就有人體的第二心臟之說。下面就教你艾蒿泡腳的方法：艾蒿泡腳 好處多多。取干艾蒿50—100克（根據水的多少定，沒有嚴格標準），先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾蒿20分鐘後再加水泡腳也可。5.泡腳後按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘(磕腳方法:趴在床上小腿翹起，雙...閱1315轉109評1公眾公開11-10-22 10:50解讀人體自產的「長生酒」解讀人體自產的「長生酒」解讀人體自產的「長生酒」導語：把舌頭輕輕抵住上齶，保持在發「兒」這個音的位置，持續一段時間，舌根下就會湧出唾液來，在中醫里，這可不是普通的唾液，而是「金津玉液」，道家管它叫「長生酒」。而且，最關鍵的是，它是為你量身定做的「長生酒」。大家只要是不說話的時候，都可以保持舌抵上齶的狀態，這樣就能不斷...閱363轉23評0公眾公開11-10-22 10:47高血壓不能吃什麼食物高血壓不能吃什麼食物高血壓不能吃什麼食物導讀：大家都知道高血壓患者飲食有禁忌，那麼高血壓患者不恩給你吃什麼食物？高血壓不能吃什麼食物。高血壓患者不能吃的食物：常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。上面提到的都是高血壓患者不能吃的食物，而高血壓病人的飲食以清淡...閱604轉40評0公眾公開11-10-19 12:31中醫養生決：噓呵呼呬吹嘻中醫養生決：噓呵呼呬吹嘻 中醫養生決：噓呵呼呬吹嘻。即呼氣時用「噓、呵、呼、呬、吹、嘻」6個不同字的發音口形吐氣，造成胸腹部不同壓力，分別影響肝、心、脾、肺、腎、三焦，結合意念和動作屈伸開合，導引體內氣血循經運行，達到通經導滯，解毒散結，調整人體陰陽氣血之虛的功效。噓字功平肝氣，呵字功補心氣，呼字功培脾氣，呬字功補肺氣...閱98轉11評0公眾公開11-10-19 12:27具有降壓功效的五大食譜推薦具有降壓功效的五大食譜推薦導讀：高血壓患者，除了服用降壓藥進行降壓外，還可以選擇飲食降壓，下面為大家推薦五款具有降壓功效的食譜，高血壓患者，不妨在日常生活中，多食用這些食物或者食譜。具有降壓功效的五大食譜推薦。做法：先將芹菜洗凈切成絲，用沸水焯片刻，再用涼水沖一下，瀝干後加精鹽、味精、香油入盤備用。菜油燒熱，爆香蒜、...閱237轉31評0公眾公開11-10-19 12:06秋季怎樣養肺？導讀：中醫學認為，秋令與肺氣相應，秋天燥邪易傷肺。故平時脾胃、肺氣虛衰之人，宜進補人蔘、黃芪、山藥、大棗、蓮子、百合、甘草等葯食，以補脾益肺，增強抗病能力。中醫認為，肺與大腸相表裡，若大腸傳導功能正常則肺氣宣降。若大便秘結，則肺氣受阻，致咳嗽、氣喘、胸中憋悶等症加重，故通便、保持肺氣宣通，是益肺保健的重要方面。這種方...閱57轉1評0公眾公開11-10-19 11:54秋季養生吃什麼好？補肺首選杏仁。杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁滋潤補肺功效更強。甜杏仁和烤過的大杏仁在超市和農貿市場都能買到，苦杏仁一般在中藥店出售，需在醫生指導下服用。中醫認為，蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養脾氣、悅顏色的功效，因此擁有「百花之精」的美名。百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成為秋季食用之上品。最好搭配...閱23轉1評0公眾公開11-10-12 12:20吃出來的「秋乏」2、吃得過多大量進食後，胃腸為了完成消化吸收任務不得不增加血液供給，這樣大量的血液流向消化道，外周組織和大腦的供血就會相應減少，特別是大腦，它不能儲存 能量，所以一旦缺血缺氧，能量代謝就會發生障礙，直接影響到腦功能的正常發揮，使人感到睏倦。5、過多攝入含色氨酸食物。營養專家特別提醒說，處暑後在飲食調整上應多吃些含維生素的...閱9轉2評0公眾公開11-10-02 10:00盤點秋季進補的「狀元」食物盤點秋季進補的「狀元」食物 盤點秋季進補的"狀元"食物。山藥不僅有"神仙之食"的美譽，還有"食物葯"的功效。如果不單獨吃山藥，可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥，能更好地發揮滋補效果。將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用，對痛風病、風濕病及關節炎有防治功效，同時對治療肺熱咳嗽和...閱20轉2評0公眾公開11-09-30 13:34從身體7部位看長壽相從身體7部位看長壽相 從身體7部位看長壽相。導讀：長壽，古代帝王有追求過，現代人也有人盼望著，然而長壽的影響因素很多，先天因素和後天因素相互作用影響壽命長短，那麼如果判斷自己能否長壽？從身體7部位看長壽相（圖1）從身體7部位看長壽相（圖2）從身體7部位看長壽相（圖3）從身體7部位看長壽相（圖4）從身體7部位看長壽相（圖5）閱377轉14評0公眾公開11-09-30 13:30秋季食療：祛火排毒食物秋季食療：祛火排毒食物 秋季食療：祛火排毒食物。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同...閱34轉2評0公眾公開11-09-28 12:2010種秋季清熱敗火除便秘食品10種秋季清熱敗火除便秘食品 10種秋季清熱敗火除便秘食品。導讀：秋季容易上火，上火後往往會引起咳嗽、便秘、口乾舌燥等一系列癥狀，中醫為大家推薦十種秋季清熱去火食品，可解秋燥、除便秘、潤肺止咳、理胃健脾。推薦食品：買上兩瓶秋梨膏。推薦食品：市場上有一種蜜制西洋參的小食品，是用蜜糖裹了西洋參做的，吃起來香脆可口。推薦食品：將...閱201轉18評0公眾公開11-09-26 21:47中醫：怎麼睡覺最補人中醫：怎麼睡覺最補人 中醫：怎麼睡覺最補人。另外，經常夜裡睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑鬱症。""十一臟腑取決於膽"人體五臟六腑之氣都取決於膽，取決於膽氣的生髮，如果膽氣能夠生髮起來，身體就不會受到影響。人在睡眠中蓄養膽氣，不睡覺就會消耗膽氣，嚴重者出現"抑鬱症"做事也會缺乏膽量。肝膽在無形中為青色...閱29轉3評0公眾公開11-09-24 12:11秋分過後 添衣防病忌辛辣飲食注意陰平陽秘，忌辛辣油膩；天文專家提醒說，秋分時節，天氣轉涼，早晚溫差大，公眾要時刻注意天氣變化，及時添加衣服，並進行必要的體育鍛煉，增強體質，以預防感冒等疾病的發生。在飲食調養上祖傳中醫也是以陰陽平衡方面作為出發點，把飲食分為宜與忌，有宜陰平陽秘原則為宜，反之為忌。秋分的到來說明已經真正進入秋季，作為晝夜時間相...閱52轉5評0公眾公開11-09-24 12:09秋季增強抵抗力的食物揭榜秋季增強抵抗力的食物揭榜 秋季增強抵抗力的食物揭榜。不同種類的梨性寒程度也不完全一樣，如我們常吃的天津鴨梨、香梨和貢梨寒性差不多，而皮粗的沙梨和進口的啤梨，則寒性更大一些。最佳吃法：梨的不同食用方法可以產生不同的功效，生梨和熟梨的功效就不一樣。將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用，對痛風病、風濕...閱56轉2評0公眾公開11-09-20 16:40中醫解讀：「秋凍」養生有講究中醫解讀：「秋凍」養生有講究 中醫解讀："秋凍"養生有講究。專家表示，入秋後避免過早穿上厚厚的衣物雖然符合養生之道，但是"秋凍"無論凍哪兒，都不要凍著頭、腳和肚臍。腳部分布著人體6條重要經脈，一旦受寒，會引發感冒、氣管炎、消化不良、失眠等疾病。除了頭、腳、肚臍之外，其他部位適當"秋凍"的確對避免...閱107轉9評0公眾公開11-09-20 16:37熬夜族必備的中醫養生葯膳熬夜族必備的中醫養生葯膳 熬夜族必備的中醫養生葯膳。那麼就用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己吧！中醫認為，熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的癥狀，使用藥膳進行調養是最佳方法：每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後用鹽調味食用，每日1次。夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50~100克，...閱285轉48評1公眾公開11-09-19 17:45我們身邊有哪些健康隱患？專家解釋：餐具中的工業石蠟及其他工業原料與食物中的水、醋、油等相溶解，會引發消化不良、肝系統病變、細胞癌變等多種疾病，還會影響兒童智力發育。專家解釋：服裝染料絕大多數是從煤焦油中提取的芳香胺合成的，芳香胺類染料具有明顯的致癌性；專家解釋：鉛是影響中樞神經系統發育的環境毒素之一，兒童胃腸道對鉛的吸收率比成人約高5倍；專家...閱85轉7評0公眾公開11-09-19 17:41血瘀體質的癥狀及飲食調理之道血瘀體質的癥狀及飲食調理之道 血瘀體質的癥狀及飲食調理之道。血瘀體質的人，具有血行不暢或瘀血內阻的體質狀態，飲食上宜多吃一些行氣活血的食物，所以應多食山楂、醋、玫瑰花、金橘、番木瓜等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。我們在講痰濕體質的時候介紹過山楂，痰濕體質的人選用山楂是因為山楂有降血脂的作...閱1057轉13評0公眾公開11-09-15 10:58給秋季「煩躁」開個靠譜的處方給秋季「煩躁」開個靠譜的處方 給秋季"煩躁"開個靠譜的處方。下面就給"煩躁"開個靠譜的處方，踢走抑鬱的心情吧。秋季給"煩躁"開個靠譜的處方。給"煩躁"開個處方：多吃豆製品補鈣緩解不良情緒。食補處方：多吃花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一點，不可...閱94轉6評0公眾公開11-09-10 21:35中醫：秋季養生重在養肺中醫：秋季養生重在養肺 中醫：秋季養生重在養肺。導語：中醫學認為，秋令與肺氣相應，秋天燥邪易傷肺。中醫認為，肺與大腸相表裡，若大腸傳導功能正常則肺氣宣降。若大便秘結，則肺氣受阻，致咳嗽、氣喘、胸中憋悶等症加重，故通便、保持肺氣宣通，是益肺保健的重要方面。這種方法可通達肺氣，疏通肺脈，具有調養肺氣的作用，對外邪傷肺及肺氣...閱580轉89評1公眾公開11-09-06 17:55食療：中秋前後必吃的養生菜食療：中秋前後必吃的養生菜 食療：中秋前後必吃的養生菜中醫素有"醫食同源"之說， 美容、減肥、疾病、性福都可以通過葯膳得以實現，怎樣才能吃出健康、美麗和幸福呢？蔬菜不僅養生，還輔助治療及預防一些疾病。食療：中秋前後必吃的養生菜。中醫素來有"白色入肺"之說，潔白的菜花是適時的保健蔬菜，不但能預防感冒等呼吸...閱346轉37評0公眾公開11-09-05 10:43中醫養生之九月養生計劃中醫養生之九月養生計劃 中醫養生之九月養生計劃中醫養生重在調養，我們為您提供多而全的中醫秘方，讓你了解和運用各種中醫方式，從而達到健康養生的目的。中醫養生之九月養生計劃。閱177轉21評0公眾公開11-09-05 10:40盲目洗澡會導致猝死洗澡對每個人而言都是一天中極其重要的部份，洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，這時候你可以一個人盡情享受，都只能令你放鬆一天緊繃的精神及情緒，然而你注意了沒有，有一些時候是不適宜洗澡的，會導致身體的不良反應。當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。因為洗澡時水溫較高，可使...閱86轉4評0公眾公開11-09-02 18:04自測：腎虧的10大表現自測：腎虧的10大表現 自測：腎虧的10大表現。導讀：腎虧的表現有哪些？那就需要大家了解腎虧自測方式了。以下是腎虧的10個常見表現，您不妨對照這些腎虧癥狀，進行健康自測，判斷自己是否腎虧？是否需要補腎。1、早上起床時，發現掉頭髮比較嚴重。提示：如果您出現了上面6個或者6個以上的癥狀，那麼您可能有腎虧癥狀，可以去醫院進一步確診，...閱53轉3評0公眾公開11-08-28 10:46寒露時節話養生寒露時節話養生 寒露時節話養生。"此節氣中鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷；從字面意思可以看出這時的天氣明顯變的寒冷了，與白露節氣時相比氣溫下降了很多，地面上的露水也更冷了，很可能成為凍露，因而稱為寒露。民諺有"露水先白而後寒"之說，其意為經過白露節氣後，露水從初秋泛著一絲涼意轉為深秋透著幾分寒冷的"...閱153轉11評0公眾公開11-08-28 10:44食療：根據面色選擇健康食譜食療：根據面色選擇健康食譜 食療：根據面色選擇健康食譜。導讀：通過面色可以看出一個人的身體健康狀況，同樣根據面色也可以選擇不同的健康食譜。健康飲食欄目，為大家推出五款根據面色制定的健康食譜，如果您存在一下五種面色問題，趕快補補吧。食療：根據面色選擇健康食譜(圖)功效：鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合功效使面色...閱134轉21評0公眾公開11-08-28 10:40中醫助您遠離「秋乏」困擾中醫助您遠離「秋乏」困擾 中醫助您遠離"秋乏"困擾。3、泡點花旗參茶。因為花旗參有明顯的抗疲勞和提神作用，還有一定的滋補、補氣作用。這是因為果蔬中的維生素作為輔酶能協助肝臟把人體疲勞時積存的代謝物儘快排除掉，同時蔬菜和水果為鹼性食物，其代謝物能中和肌肉疲勞時產生的酸性物質，使人消除疲勞。但消 除疲勞的最好方法不是...閱11轉2評0公眾公開11-08-21 11:08男人蹲著排尿可以預防癌症男人蹲著排尿可以預防癌症男人蹲著排尿可以預防癌症。男性若能像女性那樣改為下蹲式排尿，可使你少受癌症之害。有關調查資料表明，下蹲排尿男性患癌率較站立排尿男性低44%，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發病率較低的奧秘之一。人何時排尿，多久排尿，沒有一定之規。不過，現在有了說法，如果你不想成為膀胱癌患者，你就應聽聽醫學家的告誡：...閱63轉3評0公眾公開11-08-19 15:37注意：秋季進補八大禁忌注意：秋季進補八大禁忌注意：秋季進補八大禁忌。根據中醫"春夏養陽，秋冬養陰"的原則，此時進補十分必要。但進補不可亂補，應注意八忌：動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養，而且味美可口。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進補的佳品。故養生專家近年來提出一種關注"負營養"的保健新觀念，...閱8轉1評0公眾公開11-08-19 15:32最易引發胃病的八種食物最易引發胃病的八種食物 最易引發胃病的八種食物。導讀：現在越來越多的人患胃病，飲食不規律、亂吃東西等，都是引發胃病的因素。以下為您介紹八種最易引發胃病的食物，在日常飲食中，希望大家要注意啦。最易引發胃病的八種食物(組圖)這就是為什麼當提到所謂的"方便食物"時，土豆泥總被列為榜首的原因。像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生...閱48轉3評0公眾公開11-08-19 15:15常見食物中哪些是健康殺手？常見食物中哪些是健康殺手？每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、噁心等癥狀，對人體的生殖系統也有不良影響。每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很...閱19轉1評0公眾公開11-08-14 17:43這些癥狀表明你可能血熱這些癥狀表明你可能血熱 這些癥狀表明你可能血熱。血熱的癥狀有哪些？3、動血：在血行加速與脈道擴張的基礎上，血分有熱，可灼傷脈絡，引起出血，稱為"熱迫血妄行"，或稱動血。溫馨小貼士血熱是熱毒侵入血分，跑到血液裡面去了，常發生在熱帶地區，或者是在非常熱的環境中工作，或者是在炎熱的季節，曝晒過度，或者是出汗過度，沒有...閱658轉29評0公眾公開11-08-14 17:39中醫：八月養生計劃中醫：八月養生計劃 導語：八月是夏天即將結束、秋天將要來臨的時候，從二十四節氣來說，包含有立秋和處暑兩個節氣。中醫專家：八月養生計劃。中醫認為立秋也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，是萬物成熟收穫的季節，也是人體代謝出現陽消陰長的過渡時期。少吃油膩的肉食，多吃鹼性食物，秋乏與體液偏酸有關，多吃鹼性食物能...閱145轉16評0公眾公開11-08-11 22:24秋後養生：排毒勝於進補秋後養生：排毒勝於進補導語：了解臟器的排毒秉性，才能及時清除體內垃圾，使機體保持一個相對清潔的內環境。4、生活方式：大口喝水助排毒大口大口喝水其實是最簡單最快速的倡導排毒法，當人的吞咽速度加快時，腸道會得到強有力的刺激，身體中的脂肪毒素會首先被倡導排出體外。常吃酸味兒的東西可以幫助脾臟排毒，如烏梅、醋，都是用來化解脾臟...閱38轉6評0公眾公開11-08-11 22:20立秋過後的保健養生經中醫認為，肺與秋季相應，而秋季乾燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產生疾病，因為需要潤燥、養陰、潤肺。從五行生旺推算，此時肝臟、心臟及脾胃處於衰弱階段，而立秋後肺功能開始處於旺盛時期，根據陰陽調和，機體平衡的原理，要加強對這些器官的調養，使肺氣不要過偏，影響機體健康。豬脊骨燉藕。原料：豬脊骨1個，藕25...閱26轉4評0公眾公開11-08-11 22:16[精]養生必備：神秘的人體地圖養生必備：神秘的人體地圖 導語：人體一些部位在外表變老之前，就開始衰退了。下面我們就送你一張神秘的人體的養生地圖。養生必備：神秘的人體地圖。養生地圖：嘴。養生地圖：臉。養生地圖：骨。養生地圖：腎。40過後要補腎。俗話說："男怕傷肝女怕傷腎。腎精最大的消耗就是性生活，房勞過度就會損失腎精，應當注意節制、節慾保精，這樣就...閱1003轉157評1公眾公開11-08-11 22:15洋蔥治療膝蓋疼痛效果驚人洋蔥治療膝蓋疼痛效果驚人洋蔥治療膝蓋疼痛效果驚人。據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。）每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方...閱871轉105評0公眾公開11-08-11 13:54
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