調節情緒,讓自己開心,快樂！

人總有情感低落的時候：興許由於一個人，也許因為一件事，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，既會影響生涯，也會影響日常的工作學習。當自己感到正在被一些問題所困擾時，不妨試著看看下面的方式，也許對本人會有所輔助―― 現在所受到的痛苦，不是毫無意思的。人一輩子會碰上許很多的痛苦，這是我們無法避免的。痛苦可以讓人頹喪，也可以激發人的鬥志。痛苦磨難了人的意志，讓人們不會容易的被難題所打倒。 尋求完美的人生，是每個人的幻想。但是，這種完美真的存在么？咱們窮盡畢生，只是為了追求那完善的一刻，值得嗎？每個人都有毛病，每件事都會有不足。看人看事，先看到其美妙的一面，如果你認為這個人值得你去付出，我想你必定可以容忍對方的缺陷。不要把眼光總盯在醜陋的方面，那樣自己永遠找不到快活，永遠不會有好的心境。

寬容是一種美德，是對犯過錯的人的救贖，也是對自己心靈的升華。不要總是想著對方如何得罪了自己，給自己造成了多大的損害或喪失。想想對方是不是值得要自己去如斯發火。他是成心的還是無心的？素日待你如何？給對方一個機會，就是給自己一個機會。對於一些人，諒解，遠遠要比處分來得有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯毛病的時候，對人不要過於刻薄。 不要老是以為山河易改，天性難移。有時候，只有信念，人是能夠轉變的。或者是為了友誼，也許是為了戀情，又或許是為了親情。要用發展的目光對待別人。尤其是對相愛的人。也許你無奈容忍對方的一些弊病，假如自己要是愛著對方，就給他機遇去改變。然而，嚴厲請求對方的同時，也要嚴格要求自己，對於自己的一些為對方所不能容忍的缺點，一樣要加以矯正。永遠不要嚴於待人，寬於待己,這樣做會讓對方傷心、掃興。

當情緒處於低潮時，對任何事情都提不起興緻。總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成為事實，不要總想著如何再讓它變為虛無，嘗試著去接收，去面對現實。一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。我們所能做的,臨沂博覽會，就是適應這個世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極其，不去鑽牛角尖。 不要總是對事實的生活現狀不滿，不要總是和別人去攀比。自己的生活，應該有自己的出色。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。 不要總是空想這會遇到什麼離奇的事情。這不是童話的世界。這個世界是現實的，是殘暴的，也是美好的。往往越平常的事，越能帶給人震動。 決不要把自己的快樂樹立在別人的痛苦之上。那樣的快樂不會久長，很快就會被無邊的痛苦所代替。真正的快樂，是發自心坎的。 人總會有心情低落的時候，不論是因為愛情，仍是因為友情，或是其他的因素，讓自己痛苦，讓自己找不到人生的樂趣。首先，不要廢棄對美好事物的盼望跟追求，有盼望才會有能源。其次，如果自己真心想解脫目前的窘境，那首先要敢於面對艱苦，一味迴避，只會讓自己的痛苦之路更加漫長。當自己碰到不順心的事時，要學會多做多少個深呼吸，儘力使自己沉著下來，之後可以找你最信賴的好友人傾訴；如果說不便讓他人知道時，可以把電視機的音量放大，大聲喊叫或痛罵其人；也可以到野外去散散心，把那些不高興暫且忘到腦後去，等到理清思路再作定奪；或讓自己多唱工作、聽聽音樂，轉移自己的留神力等等；總之，人生的不如意誰也防止不了，但是只要自己是一個英勇的人、一個有高貴情操的人、一個能善待自己和他人的人、一個對生活充斥信心的人、一個豁達大度的人、一個能在逆境中奮起的人…… 人都是有惡念的，也許只是一霎時的主意，不用為自己有這種惡念而恐慌。人的思維是龐雜的，不是只有善念。有時一些惡念，還可以贊助人發泄心中不滿。比方被人欺侮，自己可以理想自己把他痛扁一頓等等。這都是可以的，要害是要能把持住自己的惡念，讓它不去左右自己的行動。所以惡念不恐怖，只要應用切當，反而可以幫人疏解壓力。 準確面對自己的選擇 有時候對一件事，因時間的改變會有不同，當時對你來說是很疼痛的一件事，過一段時光之後，你也許會有另一番看法。嘗試從不同的角度看問題，你也許會發明，苦楚並不像你設想的那樣實在。 一個成熟的人，應當敢於對自己做過的事件負責。對於自己做過的事情，不要懊悔,DIY投影機，因為這是你自己的取捨。這樣的挑選，是被當時的你所認可的，因而，自己不理由去後悔。不要總是想著也許我那樣做就不會有這樣的成果了。要曉得，不要以統一個結果去比擬不同的選擇，也許另外一個選擇導致的成果比當初還蹩腳。既然抉擇了，就不要後悔。只要自己努力了，其餘的所有，就讓他天然發展吧,進來笑吧。有些事只要自己儘力去做了，播種是瓜熟蒂落的。不要總是想著自己會得到什麼樣的結果，居心去觀賞自己努力的進程，那才是你最應該記住的。 那麼，自己的面前將會是一片殘暴的天空！更將會有一個美好的心情。

推薦閱讀：