在家對著腰痛痛點艾灸，兩個月後發生了奇蹟

07-03

我是剖腹產後留下腰痛的後遺症。有一度非常痛，軟的床不能睡，睡一小時，完全直不起腰了，非常痛，只能睡硬板床才感覺還能活下去。腰受不了一點力，一旦受力就痛得打顫。家務是完全做不了，站立10分鐘就開始腰痛。特別是遇到天氣變化或勞累過度，腰背肌就感到涼、酸、痛。

半年前我開始學習艾灸，並用來緩解腰疼，效果還不錯。我的方法是，找到腰部的壓痛點，即阿是穴，然後點燃艾柱一端，對準所灸部位施灸（為方便施灸，最好使用艾灸盒）。綁在穴位處，灸20~30分鐘，至皮膚髮紅有溫熱感而無灼痛為宜。我一般都至少灸2個艾柱，這樣會覺得更舒服。

一開始艾灸，從溫熱到微燙，然後感覺腰部疼痛處一直暖暖的，帶著點酸麻的感覺，還伴隨這痒痒的感覺，其他都感覺很舒服，讓人昏昏欲睡。

灸完感覺整個腰部都暖暖的，然後再加一個艾柱繼續灸，酸麻感更明顯了，感覺有一股氣在疼痛處用力沖，灸完後更舒服了，感覺整個腰部不會那麼僵直了，柔軟了很多。

隨後每次灸的感覺都很相似，兩周後，發現疼痛明顯緩解了，自己的腰可以隨意動下了，不會那麼容易閃腰了。灸了兩個月，我發現腰完全不同了，艾灸就是這麼神奇。睡床墊子也不會腰疼了，感覺腰部力量很足。

我現在是完全停不下來了，還在堅持艾灸，現在每次都艾灸三陰交，都說這是女人的美容養顏的大穴，期待驚喜效果。

以上是林女士的真實感受，艾灸真的治好了她的腰痛。其實像生活中，存在腰部問題的人群很多，不妨試試艾灸哦，沒有任何副作用，效果非常顯著。

艾灸能治癒腰部問題，這些有腰痛的人堅持艾灸，一定能收到意想不到的效果。

腰椎疼痛的人群

1、白領族：白領人員因為長期的伏案工作，不是對著電腦就是伏案寫字，腰椎承受了很多的壓力。此外也常常因為工作繁忙而忽視了運動。在休息之際也沒有正確的坐姿和站姿就使得白領成為了腰椎疼痛的常見人群。

2、開車族：開車族也是腰椎疼痛的常見人群，「重災區」。由於駕駛時腰部的不良姿勢過久，座位與方向盤的高度不協調，以及腰骶部收到長時間的顛簸和震蕩，非常容易引發腰椎疼痛。

3、體力勞動者：從事體力勞動者，勞動量的加大，則腰椎間盤負荷大，容易導致腰椎的損傷，出現腰椎疼痛比例就很高了。而舉重運動員因長期負荷過重，導致多次的損傷，使腰部處於過度的牽拉的狀態，保護韌帶和腰椎間小關節的作用減弱，就會引起腰椎的損傷，就會可能出現腰椎疼痛。

4、沖涼者：很多人群喜歡在運動後去沖個涼水澡，這樣他們就是覺得頓時的清爽不少。但是專家就表示著並不是一個很好的習慣，脊柱在突然的刺激性很容易引起腰椎病，因此建議大家運動後先等到身上的汗水乾淨後再去洗澡。

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