它雖丑, 卻是濕毒的「剋星」, 水中「人蔘」, 讓體內濕氣一掃而光

07-03

看到這個圖片，大家能想到是什麼嗎？雖然丑，但是祛濕作用非常好，還可以健脾胃，被譽為水中人蔘。它就是我們看到的雪白的茯苓，正是祛濕黃金期，除了茯苓還有哪些食物祛濕效果更快更好的呢？

赤小豆薏米茶祛濕效果大家都知道的，這杯由薏米仁、赤小豆、紅棗、蒲公英、玫瑰花調配的祛濕茶，祛濕還可以健脾胃。

在農村經常看到的蒲公英，微風一吹四處飄散。它全身都是寶，用它泡茶喝，清熱解毒，利尿祛濕，很適合濕熱體質的人，肝臟功能差的人常喝還能養肝護肝。

早上一碗小米粥，配上三片醋泡姜，微酸微甜微辣，開胃健脾，脾臟健康，濕氣也就除了，而且姜是祛濕驅寒的，很適合寒濕體質的人。

玉米須被稱為「龍鬚」，搭配山楂、決明子等食材，健脾祛濕，降三高、利尿排毒，是天然的養生茶品。

夏天濕氣重，易傷脾胃，中醫認為，葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效，在炎炎夏日食慾不佳者，吃點葡萄乾，健脾和胃。

脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃大棗五至七顆，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。

很多胖友都喝冬瓜荷葉茶來減肥，其實就是因為它有很強的利尿排濕的作用，通過尿液和排便，從而消除水腫。每天飯後兩杯，祛濕又減肥。

茯苓餅對於脾胃虛弱、消化能力差、肥胖、四肢水腫的人都能食用。可以健脾養胃、助消化，而且香甜可口，老少皆愛吃。