淺談乒乓球直拍橫打的運用時機及訓練方法

直拍橫打也叫直拍反打技術，它是在球拍的另一面粘上覆蓋物，使球拍正反面都可以擊球。直拍橫打改變了原有直拍單面擊球的狀況，很大程度上豐富和發展了直拍反手位的技術，拓寬了快攻打法的球路，彌補了直拍反手位的缺陷，使傳統的左推右攻型打法朝著「兩面開弓」的方向發展。然而，直拍橫打技術由於握拍受到生理方面的限制，其穩定性要低於橫板，特別是在業餘選手中，普遍存在盲目運用橫打技術的現象，不管什麼性質的球，只要到反手位，都運用此項技術，結果失誤頻頻。下面介紹一下業餘愛好者在運用直拍橫打技術時應該掌握的時機以及一些基本的訓練方法，期望能夠對業餘愛好者有所啟發.

一、運用時機1.對方發下旋長球時對於對方直接發到本方反手位的下旋長球，業餘直拍選手往往沒有很好處理方法。搓球雖然穩健，但很容易遭到對方搶攻，造成自己被動，側身搶拉雖然是比較先進的接球方法，但是對於絕大部分業餘選手來說，由於未受過專業訓練，其判斷、步法等都會存在很大問題，即使搶拉成功，質量也不會很高，反而容易造成自己正手位的空當。因此，用直拍橫拉的方法將下旋轉變成上旋，然後與對方轉入相持，是對付下旋長球一種比較好的方法。需要注意的是，當自己發下旋球後，對方常常會回搓到本方反手位，這種回搓過來的球（對方劈長的球除外），速度一般都不快，故處理這種球應該以側身進攻為主，畢竟正手的威力要大於反手。2.撲正手，回反手時一般來說，用交叉步撲正手後，自己的反手位就會暴露出很大的空當。這時如果用推擋回接對方的回球，由於球速快，步法很難到位，很容易造成手法變形或者錯過最佳的擊球時間和擊球點，從而影響擊球的質量和命中率。因此，撲完正手後，不妨用交叉步採用直拍橫打技術，去接反手位的回球。

3.反手位出現機會球時乒乓球比賽中，由於對方失誤或其他原因，反手位常常會出現一些令人意想不到的機會球，比如反手位的半高球。但對於業餘選手來說，由於準備不足，常常會錯過側身攻的機會，此時不妨用直拍橫打中的反面彈擊或反面橫拉技術去回接。最好不要用推擋接，因為這些球速度一般都不是很快，且來球有一定高度，所以推擋很難借到力，過去的球質量肯定不高。4.對方拉到反手位的球弧線較高，或攻或推過來的球速度稍慢時對方拉的球弧線如果較高，此時可用直拍橫打技術中的反面彈擊或快帶技術回球，不過要注意把握好擊球的時機，最好在上升期擊球；當對方攻或推擋過來的球速度偏慢時，可運用反面橫拉或反面彈擊技術回擊。實際上直拍橫打的技術發展到今天，技術已經非常豐富，作為業餘愛好者應該根據自身的技術水平，找好時機，有意識、有目的運用橫打技術。一般來說，只要掌握一些基本技術如拉下旋、快撥、彈擊等技術就可，而對一些難度較高的快撕、反拉、台內擰等技術，業餘愛好者完全沒有必要去掌握與運用，否則反而容易降低擊球的命中率，違背擊球的合理性。二、訓練方法1.持拍模仿練習。不擊球的持拍模仿練習對於建立正確的動作概念，形成正確的動作定型具有良好的效果。因此，要想快速的掌握直拍橫打技術，必須反覆的，堅持不懈的進行持拍模仿練習。具體來說，每次可練習4～5組，每組完成揮拍動作80～100次，組與組之間間隙1～2分鐘。練習時，最好能對著鏡子，這樣可讓自己清楚的了解動作結構，同時有條件的要經常請教練幫助自己糾正一下動作。待到單個技術有一定基礎後，再進行組合技術練習。

2.多球練習。多球訓練法能夠在單位時間內增加練習的密度和強度，對規範動作，鞏固基本技術、發展專項素質以及鍛煉意志品質等方面具有良好的效果。練習時，供球者要掌握好供球的速度和節奏，一開始，速度要慢一點，讓練習者有充分的時間將動作做完整，等到技術達到一定階段後，再逐步提高練習的要求和難度，如增加供球速度，變化供球落點等。建議業餘愛好者練習量不必過大，每次練習4～5組，每組供球50～80個即可，組與組之間可休息1～2分鐘。3.單球練習。當直拍橫打技術建立了初步的動作定型後，就需要經常進行單球練習。如要練習拉下旋球，可由一人發下旋長球，一人進行直拍橫拉，等到單項技術基本熟練後，就可過渡到戰術練習，如用直拍橫拉起下旋後，可轉成正手拉或攻，這樣可將直拍橫打技術與下一板的銜接很好地結合起來，避免了技術的僵化和脫節。需要注意的是，以上練習方法不是割裂的，而是一個緊密聯繫的有機整體。如單球練習過程中發現動作存在問題，就需要回到多球練習來糾正，等到多球練習一段時間後，又需要通過單球練習來檢驗，而持拍模仿練習對於業餘愛好者來說，應該貫穿於學球全過程。
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