怎樣給身體補充酵素?

現在很多的人都知道，酵素對我們來說是非常重要的，身體內有充足的酵素，我們的身體就越健康，越有精神和活力。補充酵素有哪些作用？

(1)改善體質：使酸性體質轉化為健康的弱鹼性、強化細胞功能、幫助消化、增強對細菌的抵抗力等，藉體內的整頓作用而獲致平衡。

(2)消炎抗菌：強化白血球殺菌的功能、清除入侵的病菌、及化膿物、抗發炎。

(3)分解作用：消化食物，加速營養於熱量的吸收，分解滯留血管內的於物等。

(4)凈化血液：分解並排除血液中因不當飲食、環境浸染、公害、藥害等所產生的毒素及有害膽固醇、血脂、暢通血管、恢復血管的彈性、促進血液迴圈。

(5)賦活細胞：促進正常細胞的增生及受損細胞再生，使細胞恢復健康，肌膚有彈性。

(6)促進新陳代謝：促進新陳代謝，使體內廢物順利排出，調控代謝正常化維持健康。

知道了酵素的作用，那麼我們到底如何給身體補充酵素最好？

身體內酵素的減少其實與飲食失當有很大關係，同時酵素亦會隨年齡增長而分泌減少。要避免酵素減少或活性減低給身體帶來的健康危害，首先要注意多從食物中攝取酵素。高溫煮食的狀態下酵素幾乎全部失去活性，因此多進食天然、衛生而未煮熟的蔬果，自然可以獲得補充酵素，令身體健康。但熟食食品風味誘人，熟食習慣根深蒂固，因此從平時飲食所獲得的植物酵素少之又少，最直接有效地獲得外源性酵素是飲用發酵獲得的植物酵素，這就是近年風靡日本、韓國和歐美的酵素自然養生。可以每天飲用古菁靈芝酵素原液，補充酵素的同時，補充豐富的有益菌。