肩膀疼不是肩周炎，那是什麼？一招方法教您辨別

07-03

肩膀疼≠肩周炎

肩周炎又稱「五十肩」多發生於中老年人，所以第一需要區別的是中老年人的肩痛，其實，老年人的肩痛最多的不是肩周炎，而是肩袖損傷。

肩袖損傷？一個比較新鮮的名詞，估計大多數人都是第一次聽說。

這裡先給大家講講什麼是肩袖，為了能讓大家更清楚的理解，可以參考下圖。通俗的說就是我們的肩膀上包繞在肱骨頭周圍的一組肌腱，這組肌腱是四根，宛若一個小袖口的形狀包裹在肱骨上，所以形象的稱之為「肩袖」。他的主要作用是負責肩關節旋內，旋外和上舉活動。

肩部是人體活動度最大的關節，臨床上，我們特別喜歡把肩比喻成「海報鼻子上頂著球」，說明了肩關節的不穩定性，就好比海豹鼻子上頂的球稍有不慎就掉下來一樣。可見，肩關節是很容易受到損傷的。

肩關節是活動度最大且不穩定，是肩關節容易損傷的原因之一

還有一個原因就是中老年人，尤其是五十歲以上，尤其是六十歲以上的人，經過統計，肩袖損傷的發病率大概在30%-50%。

那怎麼辨別是得了肩袖撕裂還是肩袖損傷呢？

上次我們指導了判斷肩周炎的辦法，今天再來指導一個肩袖損傷的辨別辦法。就是雙臂平舉，張開，手掌打開四指併攏，大拇指向下，用力向上抬，外力（最好是專業的醫生）壓雙臂給予一定力量向下壓。如果其中一隻胳膊感覺無力，使不上勁兒，且在測試過程中出現一個肩膀高一個肩膀低，那就是肩袖損傷了。如下圖：

這裡還要明確下，通過這個辦法即使檢測出問題，也只能達到初步的認識，最終的判斷還需要到運動醫學找專業的醫生來看才能確定。

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