朱學峰訪談

　　「在意不在氣、在氣則滯」，則是說意念是一種靈感，意念始終在這個靈感上，非常靈活。「如果沒有這個靈感，沒有圓活飽滿的內氣感覺，刻意地用力，去追求某一種感覺，就會不靈活，反而滯重。」　　在朱學峰研習陳氏太極拳的過程中，提到了很重要的一點，便是內功心法的修鍊。他指出，太極拳是古老東方文明寶貴文化遺產中一顆璀燦的明珠，它吸收了古代導引、吐納養生之術和中醫的經絡學說、陰陽五行學說，紮根於博大精深的道家文化，以其深厚的哲學底蘊，明顯的健身效果引起了各國人士的高度重視，成為世界養生健身百花園中的一朵奇葩。　　「什麼是意念？意念是一種思想，一種感受，一種體悟。陳氏太極拳追求的是靈感，靈敏和速度，要求『用意不用力』。」朱學峰告訴記者，意念講的不是套路的結構、動作的要領，而是一種感悟。意念集中了，周身放鬆了，才能肢體協調、內氣貫通，然後才能產生速度，產生力量。這種力量是在高速運動中產生的衝擊力，不是低速運動產生的推力。所以，太極拳的鬆柔不是有些人認為的那樣不用力就是鬆柔，用力就是剛硬。在不失綳勁的條件下，放鬆下沉，這叫柔； 「剛」則是通過速度產生一種靈活性的力量，是一種松活彈抖的力量。「用意不用力」，是要求思想潔凈、精神集中，達到入靜程度。在這種情況下，進行拳術演練。他補充說，「不用力」長說在初學階段，初學者很容易用僵勁拙力。這時你要放鬆，不要刻意用力。」　　為迎接2008年8月8日北京奧運會，國際太極文化交流協會曾在洛杉磯舉辦萬人太極文化節，首次提出了「和平在心，和平在身 (Peace in mind & Peace in body) 」 的太極理念，正好與奧運會「同一個世界、同一個夢想(OneWorld One Dream) 」 的「天人合一、和為貴」的主題不謀而合。 朱學峰表示，練太極餐在殊心，次在練氣。心就是意，氣就是身體。身心不可分。練心，心靜神定。練氣，氣順體安。人常說：心靜體松，心平氣和。可見心是因，身是果。先有「和平在心」，後有 「和平在身」。　　朱學峰認為，太極拳練「意」，首先在於心靜。「心靜是練意的基礎，也是太極拳的根本所在。心靜，要求思想集中，意念專一，全神貫注，排除一切雜念。嚴格地說，不能心靜，就不是太極拳。如果在心不能靜的情況下練拳，不但起不到保健養身作用，反而對身體有害無益。」他強調指出，心情煩亂必然影響內氣運行，所謂「心浮氣躁」，不是沒有道理。但是一旦心情平靜下來，凝神清慮，雜念全無，必然氣息和暢，這正是「心平氣和」的道理。所以練拳之時，應該始終調心， 使心靈靜若止水，不起絲毫微瀾。如此就可以使心靈澄澈敏感，對外界反應和自身 的判斷都能做到準確無誤。　　除此之外，朱學峰告訴記者，練太極拳還要求「勁斷意不斷」，是說在定勢時，動作停止了，勁力似乎斷了，但是意念沒有斷，這是內氣回歸丹田的一種表 現，其中蘊涵著下一個動作的開始。內氣回歸丹田時，丹田會產生一種強大的膨脹力，身體既有收縮又有膨脹，極其靈敏。 從外形上看，勁斷了，但是，內氣通過意念，在周身貫穿得非常飽滿，隨時都可以噴發而出。　　「在意不在氣、在氣則滯」，則是說意念是一種靈感，意念始終在這個靈感上，非常靈活。「如果沒有這個靈感，沒有圓活飽滿的內氣感覺，刻意地用力，去追求某一種感覺，就會不靈活，反而滯重。」
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