中醫推拿中的捻法和擦法

捻法屬於一種主動的手法，能夠促進關節運動功能的恢復，尤其是指間關節，手法對頻率的要求較高，需要200次/分鐘，因此需要多加練習，以確保效果。擦法屬於溫通手法，具有健脾和胃，溫陽益氣，溫腎壯陽，祛風活血，消瘀止痛等功效，臨床應用較為廣泛。

捻法

用拇指的羅紋面與食指的羅紋面或撓側緣相對捏住所需治療部位，稍用力作對稱的如捻線狀的快速捻動，稱為捻法。

手法要領：

捻動時要輕快柔和，靈活連貫，每分鐘約200次左右。

用力要對稱、均勻，不可獃滯。

適用部位

四肢遠端諸指、趾小關節。

主治：類風濕性關節炎，指、趾間關節損傷。

類風濕手：對病變的指間關節作左右位或前後位的捻動。並可再配合抹法和關節被動屈伸法等

擦法

用手掌緊貼皮膚，稍用力下壓並作上下向或左右向直線往返摩擦，使之產生一定的熱量，稱為擦法。擦法以皮膚有溫熱感即止。是推拿常用手法之一。有掌擦、魚際擦和側擦之分。

手法要領：

上肢放鬆，腕關節自然伸直，用全掌或大魚際或小魚際為著力點，作用於治療部位，以上臂的主動運動，帶動手做上下向或左右向的直線往返摩擦移動，不得歪斜。

摩擦時往返距離要拉得長，而且動作要連續不斷，如拉鋸狀，不能有間歇停頓。

摩擦頻率一般每分鐘100次左右。

適用部位

掌擦法用於胸腹、脅肋部為主。

魚際擦法用於四肢為主，尤以上肢為多用。

側擦法用於背部、腰骶部為主。

主治

體虛乏力，脘腹脹痛，月經不調，腰背風濕痹痛。

體虛乏力：擦督脈、腎俞、湧泉。

月經不調：擦八髎、小腹。

了解更多推拿手法可加微信sun833160

本文為頭條號作者發布，不代表今日頭條立場。