情緒就是推動力

情緒就是推動力

我們在人生中所追求、所希望的大多數會和情緒有連帶關係。不妨現在就請你把自己所希望、想要得到的寫下來，看看是不是。你想要有美好的愛情嗎？好，渴望愛情就是一種情緒，是當我們的感官系統從周圍的環境中得到某些刺激，就把訊號送到大腦，因而產生的感覺和狀態。至於自由、尊重、快樂、幸福，也是我們從內心深處產生的感覺和狀態。或許你會說你要的是錢，是很理性的，跟情緒無關。其實你可能根本就不在乎金錢的多少，你要的是金錢所能帶來的背後價值——愛情、自信、無拘無束、成就感以及其他。所以追求快樂、追求幸福、追求主宰自己人生的關鍵，全在於如何引導和掌控自己的情緒狀態，那麼就讓我們一起踏上這條探索情緒與駕馭情緒的道路吧！有一個人早上起來，穿戴整齊走出家門，走進一家銀行，然後開出一張50美元的支票，走到街上把它撕個粉碎丟進水溝；你一定覺得很奇怪。第二天早上，他穿戴整齊走出家門又走進一家銀行，接著又開出一張50美元的支票，然後，又撕個粉碎丟進水溝；第三天早上，他還是穿戴整齊走出家門，又走進這家銀行取出50美元支票，照樣又把它撕個粉碎後丟進水溝。你可能會說這個人一定是神經有問題，然而像這樣的人在我們的現實生活中還不少，你見到過嗎？很多人為一點雞毛蒜皮類的小事而愁眉不展寢食不安，消耗大量寶貴的情緒能量。這些所消耗的情緒能量難道還不值50美元？根據研究發現，假如有一個點數的能量，現在透過三種管道來輸出——體力、情緒、信念。第一種是用體力的方式輸出，約摺合10卡路里；如果以情緒的方式輸出則高達100卡路里；若用信念的方式輸出就將高達1000卡路里。就好比有些人想減肥，每天做跑步運動，藉此消耗體內的熱量以達到減肥的效果，結果發現體重下降的情況並不多。然而有些人事業遇到瓶頸，或者婚姻愛情遭遇變故，情緒受到了打擊，整個人一下子消瘦下來，這樣的情形我們不難見到，這說明情緒的消耗遠比體力的消耗來的多。可是當一個人的信念崩潰時，所消耗的體力更大，有人甚至可以為信念而死。這方面的例子，你聯想到一些什麼嗎？世界名著《悲慘世界》當中，有一名忠於職守的警探名叫沙威，他覺得自己是法律的化身，一生以維護法律為己任，不惜一切代價逮捕苦役犯冉阿讓。但冉阿讓後來以德報怨放了他，這使沙威的信念發生改變，隨後他投河自盡。紅軍二萬五千里長征，爬雪山過草地，走過了今人難以想像的各種困苦環境，我相信這一切靠的就是一個信念！假設今天有人在言語間刺傷了你，所以你很不開心。你又不喜歡吵架，因此你走開了。可是你只是離開了那個生氣地方，卻沒有離開被人傷害的心靈情境，因此你越想越生氣，越有氣，你也就越沒有力氣去理會別的事情，許多本該用心去做、去想、去處理的事情，就在你漫天漫地的心煩意亂之中，被輕忽、被漠視、被省略掉了。因為，你還在一心一意地在生氣，這就是對自己的浪費，而且是巨大的浪費。畢竟，生氣不僅要花力氣的，而且還會傷元氣，對嗎？所以，聰明的你，別讓情緒控制了你，當你又要生氣之前，不妨輕聲地提醒自己一句：「別浪費了。」我們已經知道情緒的消耗遠遠大於體力的消耗，而信念更是創造與毀滅的力量，既然這樣，如果我們能夠把那些消耗在負面情緒和負面信念方面的能量集中起來，用在我們所嚮往的目標、我們所期望的願景上，該可以做成多少事！根據上面這個圖表，反過來也讓我們更了解到信念的力量。如果在一些困境和逆境中，摒棄一些負面的、限制性的信念並及時地輸入一些正面積極有效的信念，將會為我們的成功帶來不可估量的保證。有關信念的力量，我們會在後面的課程中再來詳細講述。過去很多人一直認為，一個人的成功跟他的IQ（Intelligence Quotient）智力商數有非常大的關係。IQ越高就表明一個人越聰明，也就表示這個人越容易成功。後來發現智商很高的人也不一定就有很大的成就，我相信你也會認同，不是嗎？在現代的這個社會中，我們不難發現有許多擁有高智商的人卻做出了我們都不敢相信的愚蠢的行為。從報紙電台我們經常聽到或看到這樣的新聞：在美國高校發生的槍擊事件，一名學生開槍打死了數名同校的同學，究其原因只不過是他的女友離他而去。在國內也有類似的情形發生，一名大四的學生在其女友投入另外一人懷抱的時候，竟然拿毒藥放在學校食堂公共的飲水桶中，導致數十人中毒。類似這樣事件，我們已經聽聞得太多。九十年代中期，心理學家丹尼爾·高曼（Daniel Golemann）提出了EQ（Emotion Intelligence Quotient）情緒智商的概念。心理學家們發現成功的關鍵除了IQ，更重要的還是EQ情緒智商。一個人的成功，要懂得善於管理好自己的情緒，做自己情緒的主人，而不是讓情緒左右你的思想和你的行為。可是後來許多研究者又發現，EQ很好的人也不一定會有很大的成就。比如說有一位大老闆，他的事業遇到了一個巨大的挫折，從一個高峰跌到了一個低谷，從億萬富翁變成了窮光蛋。他的親戚朋友都認為：這下糟糕了！他的精神打擊一定很大，我們趕緊去安慰他吧，萬一想不開跳樓了怎麼辦？！所以他們紛紛跑去安慰這位破產的大老闆。可是出人意料的是，這位大老闆非常輕鬆地對他們說：「你們不用來安慰我，我的情緒管理好得很，我不會難過，我沒事，你們放心好了，我EQ好得很！我不會難過的」。一年時間過去了，這位老兄還在「低谷」中說：「我EQ好得很，我不會難過，我沒事！」又一年過去了，這位老兄還在「低谷」中說：「我EQ好得很，我不會難過，我沒事！」然而又一年時間過去了，可是這位老兄還在那個「低谷」中說：「我EQ好得很，我不會難過，我沒事！」請問各位，這樣的人會成功嗎？似乎也不大可能，因為他缺少了一份面對逆境而奮起的勇氣和決心。所以在一九九七年另一位心理學家史托茲又提出了一個所謂的AQ（Adversity Quotient）逆境商數的概念，就是強調一個人在面對不利的環境，或者說困境的時候，他不僅僅能夠掌控自己的情緒，視失敗為動力，相信命運在手中，同時迅速有效地作出積極的反應，去扭轉、去改變、去影響身邊的人和所處的環境，進而獲得成功與快樂。今天我們要談的，如果也用一個什麼Q來表示的話，就叫SQ（Success Quotient）成功商數。雖然在國外SQ的說法也曾有人提出，但是關於SQ成功商數的確切概念卻無一致的說法，我們今天所談的SQ，是從NLP神經語法程式學的角度來闡述。NLP認為，任何情緒都是一份推動力。我們無須逃避一些「負面」的情緒，只要我們掌握好運用情緒的能力（即SQ），「壓力」就可以化為「動力」！「生氣」也可以化為「勇氣」！
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