6大暴瘦食物 只會讓你越吃越瘦 姐姐吃了8天體重從107瘦到99斤!

減肥時期真的是非常難熬，減肥時候應該吃什麼食物，這是很多美眉都煩惱過的問題吧！那麼吃什麼食物減肥呢？下面小編推薦6大暴瘦食物，只會讓你越吃越瘦，姐姐吃了8天體重從107瘦到99斤！想減肥的你趕緊試試吧！

1、黑豆

黑豆中含有大量的不飽和脂肪酸，可有效的促進機體膽固醇的代謝，從而起到降低血脂的作用，並且黑豆的纖維和含量蛋白質含量極高，所以它還能促進腸胃蠕動、預防便秘，所以每天在煮飯的時候加點它能夠起到減肥的作用，或者將其用豆漿機打成黑豆漿或用它與醋泡了吃也是能夠達到減肥功效的。

2、豆芽

豆芽含水分較多，含熱量較少，不易形成皮下脂肪堆積，每100克豆芽中含的熱量僅僅只有8卡路里而已，是非常適合減肥期間食用的蔬菜。

3、山楂

很多人的印象中都認為山楂有很好的消化效果。其實，山楂可不簡單了，除了消腹脹，解油膩外，它還能加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低血膽固醇，促進脂肪代謝，實在是減肥一大利器。

4、紅薯

紅薯熱量低，食後又極易產生飽腹感，無論用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。營養學研究發現，適量食用紅薯能夠預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現肥胖。

5、燕麥

燕麥之所以被稱為燃脂聖鬥士就是因為它裡面富含膳食纖維，不僅能夠幫助身體增加飽腹感，而且還不會生產大量的糖分被身體吸收；並且燕麥還是低脂肪高礦物質和維生素的食物，因此能夠改善脂肪的代謝，促進血液的循環。

6、葡萄柚

葡萄柚飲食法是非常流行的一種減肥方法。當然，我們不推薦單一食品飲食法，可是，葡萄柚的減肥功效還是不可以忽略的哦！研究發現，每天食用2個葡萄柚就能達到更好的減肥功效。這是因為葡萄柚所含的果膠不僅能增加飽腹感，還是加快脂肪消耗的重要營養成分。

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